Latihan Kardio Tari Sing Ngilangi Stres Liburan

Konten

• Review kanggo

Plancongan, politik kulawarga, politik nyata, telusuran kanggo nemokake hadiah sing sampurna - nalika kabeh rasa seneng liburan dadi ketegangan lan stres, kita duwe solusi sing sampurna. Cepet metu saka rut musiman lan pindhah menyang lantai gym (ahem). Rutin iki bakal nggawe sampeyan obah lan grooving bebarengan.

Nari minangka cara sing apik kanggo olahraga sing ora kaya kerja (Waca: 4 Alasan Ora Ngenteni Tari Kardio). Video tari funk iki digawe wiwit pawai dhasar, kanthi gerakan disco ditambahake supaya bisa digunakake kanthi tangan lan inti. Yen sampeyan kesasar, sampeyan bisa bali menyang langkah-langkah dhasar sing gampang lan mlumpat maneh. Siapke kanggo seneng-seneng lan break mudhun karo pakar Grokker Jaime McFaden. Sampeyan mung kudu tindakake.

Rincian lathian: Anget karo regangan gulu, isolasi, lan gulungan. Tari kasebut kalebu gerakan kaya mlaku maju lan mburi, muter lan langkah, tendhangan acak, sepatu roda, lan lengen disko. Kelangan kanthi sisih nganti tekan, plié squats, punggung punggung rata, regangan hamstring, lan sawetara napas jero sing tenang.

Grokker

Tertarik karo kelas video latihan ing omah? Ana ewonan fitness, yoga, semedi, lan kelas masak sehat sing nunggu sampeyan ing Grokker.com, sumber online toko mandeg kanggo kesehatan lan kesehatan. Ditambah maneh Wangun sing maca entuk diskon eksklusif 40%! Priksa dina iki!

Luwih sakaGrokker

Patung Bokong saka Saben Sudut Kanthi Latihan Quickie Iki

15 Latihan sing Bakal Nduwe Lengen sing Enak

Latihan Kardio Cepet lan Ngamuk Sing Nggawe Metabolisme Sampeyan

Review kanggo