Apa sing kudu ditindakake kanggo ngobati depresi

Konten

• 1. Panganggone obat
• 2. Sesi psikoterapi
• 3. Terapi elektrokonvulsif
• 4. Terapi anyar
• 5. Terapi alternatif
• 6. Nambani sebab-sebab depresi liyane
• Suwene apa perawatan depresi?

Depresi bisa diatasi, amarga penyebabe durung diklarifikasi kanthi lengkap, ora ana formula, nanging sawetara alternatif sing bisa digunakake kanggo saben kasus, kanggo ngowahi respon otak lan nambah swasana ati.

Iki minangka kelainan kejiwaan, ing endi swasana depresi lan ngilangi kekarepan, gegandhengan karo gejala liyane, kayata pangowahan turu, napsu, kesel lan salah, ngganggu urip saben dinane. Ana faktor sing nyebabake pangembangan depresi, kayata penyebab genetik utawa keturunan, lan panyebab lingkungan, kayata wektu stres ing urip utawa kelangan wong sing penting, kayata. Kanggo luwih ngerti gejala lan panyebab penyakit iki, deleng carane mbedakake rasa sedhih saka depresi.

Dadi, kanggo ngobati kahanan depresi, ana alternatif perawatan, sing bisa ditindakake kanthi kapisah utawa bebarengan, nanging jinis sing paling apik, wektu sing dibutuhake lan dosis sing digunakake bisa beda-beda miturut saben wong. Kajaba iku, ing kasus curiga, penting banget njaluk pitulung saka psikiater, sing bakal nemtokake jinis perawatan sing dibutuhake.

1. Panganggone obat

Antidepresan minangka obat sing digunakake kanggo ngganti neurotransmitter ing otak, kayata serotonin, dopamin lan norepinefrin, sing biasane dikurangi depresi. Panganggone obat-obatan dituduhake utamane ing kasus moderat lan abot, lan kudu digunakake kanthi rutin, yen ora angel banget pulih saka penyakit kasebut.

Antidepresan utama sing digunakake kanggo ngobati depresi yaiku:

Obat-obatan kasebut bakal ditrapake udakara 2 nganti 6 minggu, lan wektu perawatan uga bisa beda-beda saben wong, amarga ing sawetara kasus, mung perlu kanggo wektu sing sithik, kayata 6 wulan, amarga uga perlu kanggo pirang-pirang taun. Sing bakal mbantu dhokter kanggo nemtokake wektu perawatan, dosis lan jinis obat yaiku perbaikan gejala lan cara reaksi saka wong kasebut.

Kajaba iku, nggunakake obat-obatan wae bisa uga ora cukup kanggo ngobati depresi, lan penting yen wong kasebut kerja ing sisi psikologis, liwat obrolan, sesi psikoterapi lan kegiyatan sing stimulasi kesadharan awake dhewe, kayata.

2. Sesi psikoterapi

Psikoterapi ditindakake dening psikolog utawa psikoterapis, lan penting kanggo mbantu ngrampungake kesulitan emosi, menehi stimulasi pengetahuan awake dhewe lan ngrampungake konflik internal. Penting, sanajan wong kasebut wis nggunakake obat-obatan, amarga bisa ngatur maneh pikirane lan ngrangsang perasaan lan sensasi suka cita.

Sesi psikoterapi biasane dianakake 8, 4 utawa 2 kaping sewulan, umpamane, gumantung karo kabutuhane saben wong.

3. Terapi elektrokonvulsif

Terapi elektrokonvulsif kalebu prosedur electroshock otak, kanthi cara sing dikendhaleni lan ora krasa lara, sing nggampangake reorganisasi kegiatan otak. Iki minangka jinis perawatan sing ditindakake kanggo kasus depresi parah, sing ora ana asil paningkatan sajrone perawatan liyane sing kasedhiya.

4. Terapi anyar

Ana terapi sing luwih anyar, sing nuduhake asil sing apik kanggo perawatan depresi kanggo wong sing ora nambah perawatan liyane. Antarane stimulasi magnetik transkranial, stimulasi saraf vagus lan stimulasi otak jero.

Iki minangka wujud stimulasi lan reorganisasi kegiatan otak, kanthi implan elektroda stimulasi cilik, kayata obat sawetara neurologis, kayata depresi, epilepsi utawa Parkinson.

Deleng kepiye cara ngrampungake lan penyakit apa sing bisa diobati kanthi stimulasi otak sing jero.

5. Terapi alternatif

Ana luwih akeh cara alami sing dadi sekutu kanggo nglengkapi perawatan depresi, nanging ora bakal ngganti perawatan sing dipandu dening dokter. Antarane yaiku:

• Akupunktur: bisa ngatasi sawetara gejala sing ana gandhengane karo penyakit iki, kayata rasa nyeri, kuatir lan insomnia;
• Semedi: nyediakake ilmu dhiri lan ngontrol perasaan, sing bisa nambah rasa percaya diri lan percaya dhiri;
• Kagiyatan fisik: olahraga rutin mbantu mbebasake hormon kayata serotonin lan endorfin, sing penting kanggo nambani depresi, saliyane nambah kesejahteraan. Olahraga klompok, minangka olahraga, bisa duwe mupangate luwih akeh, amarga saka nambah koeksistensi sosial;
• Reiki: yaiku teknik sing nyedhiyakake istirahat lan kesejahteraan, lan bisa migunani kanggo nglawan gejala depresi;
• Panganan antidepresan: ana panganan, kayata pisang, kacang, gandum lan susu, sing nambah tingkat triptofan lan zat liyane, kayata magnesium, sing ngrangsang produksi hormon kesejahteraan. Temokake panganan sing mbantu sampeyan ngilangi depresi.

Kajaba iku, disaranake investasi ing hobi kayata musik, maca lan kegiyatan klompok, kayata, minangka kegiyatan sing ningkatake rasa percaya dhiri lan percaya dhiri, minangka langkah penting kanggo ngobati depresi. Deleng tips liyane babagan cara nambah dhiri.

6. Nambani sebab-sebab depresi liyane

Ana sawetara penyakit sing bisa nyebabake utawa nambah kemungkinan ngalami depresi, kayata hipotiroidisme, kekurangan vitamin B12, diabetes, Alzheimer, Parkinson utawa pasca stroke, mula perlu kanggo perawatan sing cocog. saengga bisa nglawan gejala kasebut.

Kajaba iku, uga ana obat sing bisa digunakake kanggo ngatasi masalah liyane lan nyebabake swasana depresi, kayata Propranolol, Simvastatin lan Phenobarbital, kayata. Mula, yen ana gejala depresi amarga panggunaan obat apa wae, kudu ngobrol karo dokter sing nindakake tindak tutur kanggo ngrembug babagan kemungkinan ngganti perawatan kasebut.

Suwene apa perawatan depresi?

Ora ana wektu sing wis ditemtokake kanggo perawatan depresi, mula ana wong sing luwih becik sawise sawetara wulan, dene sing liya kudu ngobati pirang-pirang taun. Biasane gumantung saka panyebab lan keruwetan penyakit, uga kemampuan lan kekarepane wong kanggo ngetutake perawatan kanthi bener. Sawetara tips kanggo nambah perawatan depresi, lan ngidini obat sing luwih cepet yaiku:

• Aja njaga obat sing padha yen ora ana asil paningkatan sawise 6 minggu: iki minangka wektu sing dibutuhake kanggo obat apa wae, mula yen ing periode kasebut, ora ana perbaikan sing luwih penting, luwih penting ngomong karo psikiater kanggo nambah dosis utawa, ing sawetara kasus, ngganti jinis obat;
• Gawe evaluasi maneh karo psikiater: penting kanggo konsultasi tindak lanjut karo dhokter ing wektu sing wis ditemtokake, saben 3 utawa 6 wulan, kayata, supaya gejala lan kebutuhan kanggo nyetel dosis dites maneh;
• Telusuri pitulung: luwih angel ngatasi depresi dhewe, mula kudu ngobrol karo kanca, anggota kulawarga, psikolog utawa dhokter nalika sampeyan ora sehat, utawa sampeyan bakal weruh gejala sing saya parah;
• Nyetel target: nganggo target utawa target sing kudu digayuh, kayata miwiti proyek, proyek utawa kegiatan sing anyar, amarga bisa dadi sikap sing bisa menehi makna urip.

Kajaba iku, penting kanggo ngembangake spiritualitas, amarga dadi wong sing semangat ora ateges religius, nanging duwe sikap percaya manawa ana sebab khusus supaya bisa urip lan nikmati wayahe, mula menehi makna sing luwih khusus kanggo urip.

Deleng tips liyane babagan apa sing bisa sampeyan lakoni nalika ngrampungake depresi.