7 langkah-langkah sederhana kanggo nyuda keruwetan wanita

Konten

• 1. Praktek olahraga fisik
• 2. Nindakake latihan Kegel
• 3. Mangan panganan afrodisiak
• 4. Nambah pelumasan intim
• 5. Munculake srengenge ing wektu sing pas
• 6. Nyawisake wektu kanggo pasangan sampeyan
• 7. Ngerti awakmu dhewe
• Apa sing kudu ditindakake yen ana kelainan seksual

Kepinginan seksual ing wanita gumantung saka kesejahteraan fisik lan emosional. Amarga alasan iki, ana sawetara tips sederhana sing bisa mbantu ningkatake kesehatan wanita, lan akibate, mbantu ngatasi keruwetan wanita.

Kajaba iku, sampeyan uga kudu eling yen wanita kasebut bisa uga nyuda kekarepan sajrone ketegangan, kesel, frustasi utawa nalika menopause.

Mangkono, sawetara langkah-langkah sederhana sing bisa mbantu ningkatake kesehatan wanita lan nambani rasa kenceng kalebu:

1. Praktek olahraga fisik

Olahraga fisik kanthi rutin bisa nambah kondisi fisik wanita, sikap lan percaya dhiri, migunani kanggo ningkatake pelumasan lan irigasi alat kelamin. Kajaba iku, sajrone olahraga, awak ngeculake hormon kayata adrenalin, norepinefrin lan endorfin sing nyedhiyakake energi, kesenengan lan kesejahteraan.

2. Nindakake latihan Kegel

Latihan iki kanggo ngontrak lan ngendhokke otot panggul, sing ana ing njeron tempek, nambah jumlah getih sing tekan panggonan iki, nambah nada otot iki, ndawakake kanal bawok lan nggawe serviks luwih dhuwur, nggawe zakar ora nglarani sampeyan akeh banget. Deleng cara latihan olahraga kasebut.

Kajaba iku, uga ana teknik Pompoarism sing nambah kesenengan seksual, nambah napsu seksual lan nyegah munculé masalah inkontinensia urin utawa feses. Sinau babagan praktik teknik iki nggunakake bal Thailand.

3. Mangan panganan afrodisiak

Panganan kayata mrico, kunir, jahe lan ginseng seneng produksi hormonal lan ningkatake sirkulasi getih, luwih seneng kontak intim. Iki kudu dikonsumsi saben dina lan yen bisa karo saben panganan supaya bisa ngasilake efek sing diarepake.

Kamungkinan liya yaiku nggunakake teh utawa suplemen kanggo ngrampungake sesambetan. Mangkene sawetara conto obat ing omah kanggo nambah napsu seksual.

4. Nambah pelumasan intim

Strategi sing apik yaiku nyelehake minyak pelumas adhedhasar banyu intim ing area kelamin, sadurunge utawa sajrone kontak intim, kanggo nyuda gesekan kulit menyang kulit, sing bisa ngganggu sawetara pasangan.

Produk adhedhasar banyu kudu luwih disenengi lan aja nganti nuroni ing bak utawa kolam. Ngerti kenapa.

5. Munculake srengenge ing wektu sing pas

Paparan srengenge ing wayah esuk lan sore, sawise jam 4 sore, ora nyebabake risiko kesehatan lan nambah panyerapan vitamin D, nguatake balung. Kajaba iku, uga duwe mupangat kanggo kesehatan seksual wanita amarga nambah produksi hormon lan uga nambah kapercayan wanita, luwih seneng kontak intim.

6. Nyawisake wektu kanggo pasangan sampeyan

Umume wanita paling seneng lan paling seneng kontak seksual nalika seneng lan wareg ing sesambetan. Nglampahi wektu bebarengan, nonton film utawa mlaku-mlaku utawa nari, mbantu para wanita rumangsa ditresnani lan dihargai, saengga dheweke luwih seneng ngramal.

Kajaba iku, rasa tresno liwat sentuhan fisik utawa ngrungokake tembung-tembung sing negesake uga mbantu wanita supaya luwih dikarepake. Penting, supaya mitra ngerti carane ngerteni kepiye wanita rumangsa paling ditresnani lan uga investasi ing strategi iki kanggo nambah kepinginan wanita.

7. Ngerti awakmu dhewe

Masturbasi mbantu para wanita supaya kenal, saéngga bisa ngerti dununge klitoris, sing penting banget kanggo nuntun mitra supaya bisa ngrangsang dheweke, supaya luwih gampang nggayuh orgasme.

Temokake mupangat masturbasi kanggo kesehatan seksual wanita.

Sampeyan kudu njaga yen wanita kasebut ora seneng banget karo kontak intim, sanajan pria kasebut ngrangsang awake, dheweke ora bakal bungah utawa kepenak karo kontak intim.

Deleng panganan sing nambah libido lan cara nyiyapake panganan aphrodisiac ing video ing ngisor iki:

Apa sing kudu ditindakake yen ana kelainan seksual

Nalika wanita kasebut kelainan seksual kayata nyeri sajrone kontak seksual, vaginismus utawa kepinginan seksual hypoactive, penting kanggo ngerti apa sing asale, kanggo nindakake perawatan sing paling cocog sing bisa kalebu obat-obatan, operasi utawa sesi psikoterapi.

Wanita sing dilecehke bisa uga mundur lan ora minat karo hubungan katresnan utawa kontak intim, ing endi psikolog utawa terapi pasangan bisa uga dituduhake kanggo wanita kasebut supaya bisa ngolehake rasa percaya dhiri maneh, percaya marang pasangane lan ngatasi trauma emosi, nggawe sehat lan sehat kontak intim sing nyenengake bisa uga.