Cara ngatasi rasa nyeri otot

Konten

• Carane perawatan rampung
• 1. Pangobatan alami
• 2. Pangobatan narkoba
• 3. Ointment kanggo nyeri otot
• Penyebab utama nyeri otot

Cara paling apik kanggo nyingkiri rasa nyeri otot yaiku nyegah lan dianjurake supaya masarakat nindakake kegiatan fisik kanthi rutin, uga peregangan, saliyane njaga gaya urip sehat, ngindhari ngrokok, ngombe omben-omben alkohol lan nyuda konsumsi gula, kayata.

Nyeri otot minangka kahanan sing bisa kedadeyan amarga praktik kegiatan sing intensif utawa amarga radang sendi, kayata. Akeh kasus, nyeri otot bisa diobati kanthi istirahat, peregangan lan pijet. Nanging, yen asring utawa kuat banget, bisa uga nggunakake obat kayata Miosan, umpamane, miturut saran medis.

Carane perawatan rampung

Perawatan nyeri otot kudu dilakoni miturut tingkat rasa nyeri lan sebab sing bisa ditindakake, lan dianjurake supaya golek ortopedi yen nyeri asring lan nambah intensitas sedina muput, mula diagnosis digawe lan , diagnosis diwiwiti. perawatan.

1. Pangobatan alami

Perawatan alami kanggo nyeri otot kalebu adus nganggo banyu panas, amarga stimulasi sirkulasi, ngilangi rasa nyeri, pijet nganggo minyak utawa cuka, babagan otot sing kena pengaruh lan tetep ngaso.

Penting kanggo mindhah otot supaya ora lara ing otot lan kaku sing maju. Immobilisasi mung kudu ditindakake nalika dituduhake dening dhokter lan biasane mung rampung nalika ciloko sing tanggung jawab kanggo nyeri otot gedhe. Temokake perawatan omah liyane kanggo nyeri otot.

Ganti kompres adhem lan panas ing lokasi nyeri uga minangka pilihan kanggo nyuda rasa nyeri otot, amarga sanajan es bisa nyuda rasa nyeri lan pembengkakan lokal, kompres panas bisa ngatasi otot. Ngerti kapan nggunakake kompres adhem utawa panas.

Kajaba iku, rasa nyeri otot bisa diraih liwat pijet kanthi roller busa kaku, sing bisa ditemokake ing toko barang olahraga, toko rehabilitasi utawa ing internet. Kanggo pijet awake dhewe, cukup nyelehake roller ing area sing lara banjur geser nggunakake bobot awak dhewe. Efek sing dipromosekake dening roller bisa cepet dirasakake lan kumulatif.

2. Pangobatan narkoba

Pangobatan obat biasane dituduhake dening ahli ortopedi nalika rasa lara parah lan asring, lan panggunaan relaxant otot, kayata Miosan, obat analgesik, kayata Paracetamol lan Dipyrone, utawa obat anti-inflamasi, kayata Ibuprofen, bisa uga dituduhake. Nimesulide lan Naproxen.

3. Ointment kanggo nyeri otot

Saliyane obat sing bisa dianjurake kanggo ngatasi rasa nyeri otot, dhokter bisa menehi saran nggunakake salep, sing kudu ditrapake ing wilayah sing lara. Salep sing paling cocog kanggo nyeri otot yaiku Calminex, Gelol lan Diclofenac, uga dikenal minangka Voltaren utawa Cataflan, yaiku salep anti-inflamasi.

Panggunaan salep kudu dipandu dening dhokter, nanging umume disaranake salep ditrapake 2 nganti 3 kali saben dina ing gerakan bunder ing wilayah kasebut. Yen rasa lara ora ilang sanajan nggunakake salep, disaranake bali menyang dhokter supaya tes anyar bisa ditindakake lan, mula, panyebab rasa lara diidentifikasi lan jinis perawatan liyane diwiwiti.

Penyebab utama nyeri otot

Nyeri otot bisa uga amarga kahanan sing beda-beda lan intensitas rasa nyeri beda-beda miturut papan kedadeyan, panyebab lan gejala kasebut. Penyebab nyeri otot sing asring umum yaiku ketegangan otot utawa ketegangan amarga olahraga fisik sing kuat, kayata bal-balan utawa latihan bobot awak, kayata.

Saliyane panyebab sing ana gandhengane karo praktik kegiatan fisik, nyeri otot bisa uga disebabake amarga penyakit balung, kayata osteomyelitis lan osteosarcoma, osteoarthritis, meteng lan pangowahan hormonal, pembengkakan saraf sciatic, pembuluh vena utawa masalah sirkulasi, kanthi nyeri otot paha, sikil utawa pedhet.

Ing kasus nyeri otot ing pundhak, punggung lan lengen, contone, bisa disebabake postur, stres, kuatir, tendonitis, penyakit degeneratif utawa masalah ing tulang punggung, kayata disk herniated.

Yen nyeri otot asring lan saya suwe saya suwe, disaranake supaya ahli ortopedi bisa ngerteni sebab pain lan, mula, miwiti perawatan.