5 sebab lara ing lengen tengen lan apa sing kudu ditindakake

Konten

• 1. Usaha
• 2. Tendonitis
• 3. Sindrom terowongan Carpal
• 4. Sirkulasi sing kurang apik
• 5. Nyerang jantung

Nyeri ing lengen tengen bisa uga disebabake amarga sawetara sebab, sing paling umum yaiku tabrakan utawa cilaka ing struktur lengen, kayata nalika dedeg piadeg sing ala, nggawe upaya bola-bali utawa nalika turu ing lengen, kayata.

Nyeri lengen bisa katon ing wilayah apa wae, wiwit pundhak nganti bangkekan, biasane amarga kena pengaruh ing papan kayata otot, tendon, saraf, sendi, pembuluh getih lan kulit. Mung ing kasus langka, bisa nuduhake masalah sing luwih serius, kayata penyakit neurologis utawa uga serangan jantung.

Dadi, kanggo ngenali panyebab sing nyata saka rasa sakit, sampeyan kudu golek perawatan medis, sing bakal menehi evaluasi kanggo gejala, pemeriksaan fisik ing wilayah kasebut, lan yen perlu, njaluk tes kanggo nemtokake sebab lan nunjukake perawatan sing paling bener .

Sanajan akeh, penyebab utama nyeri ing lengen tengen bisa kalebu:

1. Usaha

Galur lengen sing kuat, umume tumrap wong sing pindhah menyang gym utawa olahraga, bisa nyebabake cedera ringan ing otot lengen utawa sendhi pundhak, sikut utawa pergelangan tangan, sing nyebabake rasa nyeri sing biasane nambah sawise sawetara dina istirahat.

Yen gaweyan kasebut bola-bali, utamane kanggo wong sing kerja karo gerakan lengen, kayata guru sing nulis ing papan, tenaga kerja mesin, musisi utawa atlit, bisa uga ngalami Kelainan Muskuloskeletal (WMSD), uga dikenal minangka Cidera dening Repetitive Tekanan (RSI).

Apa sing kudu ditindakake: Kanggo nyegah cedera iki, perlu diwenehi pandhuan saka dhokter lan fisioterapis babagan postur sing bener sing bakal ditindakake sajrone gerakan, supaya ora rusak struktur lengen lan, nalika lara akut, dhokter bisa uga nuduhake obat anti-inflamasi lan istirahat. Priksa resep kanggo anti-inflamasi alami kanggo nglawan rasa nyeri.

2. Tendonitis

Tendonitis minangka radang tendon, jaringan sing nyambung otot karo balung, sing ngasilake gejala kayata nyeri lokal lan kurang kekuwatan otot. Katon luwih gampang katon ing wong sing nindakake upaya bola-bali kanthi pundhak utawa lengen, utawa kanggo olahragawan.

Apa sing kudu ditindakake: kanggo ngobati tendonitis, disaranake supaya ora ngupayakake anggota awak sing kena pengaruh, njupuk obat analgesik utawa anti-inflamasi sing dituduhake dening dokter, lan nindakake sesi terapi fisik. Priksa opsi perawatan kanggo tendonitis.

3. Sindrom terowongan Carpal

Sindrom terowongan Carpal kedadeyan kanthi meksa syaraf sing ngluwihi saka lengen menyang tangan, sing diarani saraf tengah. Sindrom iki ditondoi kanthi munculé tingling lan sensasi jarum, utamane ing jempol, indeks utawa driji tengah.

Sindrom terowongan Carpal luwih umum kanggo para profesional sing kerja nggunakake tangan lan tinju, kayata typist, hairdresser utawa programer, kayata, lan gejala kasebut katon mboko sithik, lan bisa uga dadi ora aktif.

Apa sing kudu ditindakake: perawatan dipandu dening orthopedist utawa rheumatologist lan kalebu panggunaan obat anti-inflamasi, istirahat lan terapi fisik. Priksa video ing ngisor iki kanggo pituduh saka ahli fisioterapi kanggo ngatasi rasa nyeri ing kasus kasebut:

4. Sirkulasi sing kurang apik

Pangowahan sirkulasi getih ing lengen, disebabake alangan ing pembuluh getih utawa trombosis ing vena utawa arteri, kayata, bisa nyebabake sensasi nyeri, tingling, bobot lan pembengkakan anggota awak sing kena pengaruh.

Sirkulasi sing kurang apik kudu dicurigai nalika pucuke tangan pucet utawa murni, pembengkakan ing lengen utawa tangan, utawa sensasi kesemutan.

Apa sing kudu ditindakake: kudu takon karo praktisi umum utawa ahli angiologis, sing bakal nggawe evaluasi rinci lan njaluk ujian kayata ultrasonik karo doppler ing lengen. Perawatan gumantung saka panyebabe, lan bisa uga kena ngombe cairan, olahraga utawa, ing kasus sing paling abot, nggunakake obat-obatan kanggo nggampangake sirkulasi. Sinau luwih lengkap babagan perawatan kanggo sirkulasi sing kurang.

5. Nyerang jantung

Pelanggaran miokard akut utawa angina bisa nyebabake nyeri dada sing ana ing lengen lan, sanajan luwih asring ing lengen kiwa, bisa uga ana ing lengen tengen. Gejala infark iki langka, nanging bisa kedadeyan utamane kanggo wong tuwa, penderita diabetes utawa wanita, sing asring asring ngalami gejala atipikal.

Nyeri ing lengen sing nuduhake serangan jantung biasane digandhengake karo kobong utawa koyo sing kenceng, saliyane nyeri dada, sesak ambegan, mual utawa kringet.

Apa sing kudu ditindakake: yen diduga serangan jantung, disaranake menyang kamar darurat kanggo dokter kanggo menilai gejala lan tes supaya sampeyan bisa uga ora bisa ngonfirmasi. Sinau kanggo ngenali gejala utama serangan jantung.