5 Sipat Mangan Sehat sing Ora Bakal nyedhot Kesenengan Saka Panganan

Konten

• Ayo Siap Panganan
• Kontrol bagean sampeyan
• Dadi Petualang
• Nambani Piyambak Yo
• Rempah-rempah Panganan Sampeyan
• Review kanggo

Antarane riset nutrisi sing bertentangan, pola makan, lan mitos panganan, panganan sing sehat bisa uga angel banget. Nanging sejatine, nggawe pilihan sing nutrisi ora perlu angel kaya kabeh wong. Kita nyuda limang tips panganan sing sehat sing bisa nggawe prabédan tingkat energi, garis pinggang, lan upaya minimal kesehatan sing dibutuhake.

Ayo Siap Panganan

Perencanaan panganan bakal mbantu sampeyan milih pilihan panganan sing luwih sehat lan nyuda keputusan sing penting. Rencanakake dhaharan sing sampeyan seneng banget, lan rampungake blanja ing awal minggu supaya sampeyan ora kepencut ngeculake rencana sampeyan, ora preduli kepincut tampilan pizza kanca sampeyan.

Penasaran karo rencana meal nanging ora nemokake wektu? Coba layanan perencanaan panganan kaya eMeals, sing bakal ngurus proses perencanaan-kalebu nggawe menu mingguan, nggawe dhaptar Grosir sajrone seminggu, lan menehi resep-resep pandhuan, lan video instruksi sing gampang diikuti. (Ing sawetara kutha, dheweke malah tuku barang-barang sing ana ing ngarep lawang sampeyan.)

Kontrol bagean sampeyan

Kaping pisanan. Temokake pinten sejatine sing kudu dipangan. Ngerti manawa porsi ½ tuwung saka pasta sing wis dimasak kudu padha karo ajiné lan manawa porsi sayuran ukurane baseball bakal mbantu sampeyan nyiyapake jumlah sing sehat nalika nedha bengi. Gunakake trik liyane sing migunani uga kanggo mesthekake sukses bagean. Sawise nedha bengi, langsung dibagi lan simpen turahane kanggo nyuda hawa nafsune nganti pirang-pirang detik. Simpen es krim sawetara es krim lan aja nganti pint lengkap. Lan rawat piring anyar sing lucu sing luwih cilik.

Dadi Petualang

Lara lan kesel karo dhaharan lawas sing padha? Salur spontanitas batin lan coba panganan kesehatan anyar yen bisa nyuda kasempatan bosen. Jelajahi blog panganan sehat sing populer kanggo resep anyar sing bisa dicoba. Mbesuk yen sampeyan ana ing pasar tani, tuku sayuran sing durung nate dingerteni lan sinaoni nyiyapake kohlrabi kaya, sing kebak karo vitamin C lan kalium, utawa jicama, sing diarani mbantu nyerna lan nambah. sistem kekebalan awak. Sampeyan ora ngerti, sampeyan bisa nemokake favorit anyar.

Nambani Piyambak Yo

Salah sawijining rahasia sing sejatine sukses bisa uga nyalahi undang-undang. Ngerti manawa ora apike ngapusi sawetara wektu, bisa nyuda rasa nyerah lan ngombe kabeh tas Doritos. Campur cara sing sehat kanthi milih panganan sing paling ora menehi sawetara nutrisi. Mbesuk yen sampeyan pengin permen, goleki stroberi sing ditutupi coklat kanggo sajian sing ngemot poin bonus vitamin C sing nambah kekebalan lan bisa nglawan kerut yen sampeyan milih coklat peteng kanggo nambah antioksidan. Utawa yen sampeyan pengin chip asin, cemilan versi sing luwih sehat kaya keripik ubi putih.

Rempah-rempah Panganan Sampeyan

Akeh wong nggandhengake mangan kanthi sehat karo panganan sing pancen ora kuwat. Nanging mitos iki * dadi * salah. Ya, sampeyan pengin nyuda panganan sing diproses lan gula ekstra-nanging yen sampeyan nindakake, sampeyan bisa uga ora pengin. Fokus karo bumbu lan rempah-rempah sing kandel, lan golek produk sing paling apik sing bisa. Mangkene sawetara tips liyane:

• Coba tambah kunir menyang kopi esuk.

• Campur ramuan seger lan sayuran ing frittata kanggo nedha awan Minggu.

• Tambahake saus sing kurang kalori, kaya chimichurri utawa harissa.

• Tingkatake taco kacang ireng kanthi cumin.

Sampeyan bakal kaget kepiye rasane panganan olahan dibandhingake.Pengungkapan: BENTUK bisa entuk bagean saka dodolan saka produk sing dituku liwat link ing situs iki minangka bagean saka Kemitraan Afiliasi karo pengecer.

Review kanggo