Herb Aromatik Kanggo Garam Panganan Mudhun

Konten

• 1. Parsley
• 2. Basil
• 3. Rosemary
• 4. Oregano
• Resep Roso Lengkap nganggo Herb Aromatik
• Bawang alami, Duduh Wortel lan Lada
• Uyah Herbal kanggo Bumbu
• Hamburger Krasan karo Herbs
• Saos Tomat Segar

Rosemary, Basil, Oregano, Pepper lan Parsley minangka conto ramuan lan rempah-rempah aromatik sing bisa nyuda uyah sajrone panganan, amarga rasa lan aroma bisa dadi sulih banget.

Uyah minangka rempah-rempah sing nalika digunakake kanthi berlebihan bisa nyebabake cilaka, amarga bisa nyebabake tekanan darah saya mundhak, mula bisa nambah risiko penyakit jantung, saliyane nyebabake masalah mripat lan ginjel. Ngerti masalah sing bisa nyebabake uyah kanthi ngeklik ing kene.

Dadi, sing paling becik yaiku nyuda jumlah uyah ing panganan, lan saranake sampeyan kudu menehi ramuan aromatik ing omah ing ngisor iki:

1. Parsley

Parsley utawa peterseli minangka tanduran aromatik sing cocog kanggo dicampur karo salad, daging, beras utawa lentil. Isih apik kanggo nglawan pembengkakan, migunani kanggo nglawan watu ginjel lan infeksi saluran kemih.

Cara nandur: Kanggo tanduran jamu aromatik iki, sampeyan kudu nggunakake pethuk parsley utawa wiji sing sehat, sing kudu ditambahake ing lemah ing amben utawa pot sing cilik utawa medium. Yen bisa, tanduran iki kudu dilebokake ing papan kanthi papan ing wayah awan sing paling panas saengga ora kena sinar srengenge langsung sajrone jam kasebut lan lemahe kudu tetep lembab.

2. Basil

Basil, uga dikenal minangka kemangi, minangka ramuan aromatik sing enak kanggo nambah rasa kanggo salad, saus bolognese, tusuk daging ayam utawa kalkun utawa uga pizza. Malah bisa mbantu ngobati batuk, dahak, flu, selesma, kuatir lan insomnia.

Cara nandur: Kanggo tanduran kemangi, sampeyan bisa nggunakake wiji utawa bibit kemangi sing sehat sing kudu ditambahake ing lemah ing pot utawa medium. Basil, yen bisa, ana ing jejere jendhela utawa ing loteng, supaya tanduran langsung srengenge bisa tuwuh lan lemahe tetep lembab.

Kajaba iku, kanggo ngilekake banyu sampeyan aja nganti mbuwang banyu langsung ing tanduran, langsung ditambah ing lemah.

3. Rosemary

Rosemary, uga dikenal kanthi jeneng Rosmarinus officinalis, minangka ramuan aromatik sing apik banget kanggo digunakake ing bumbu iwak utawa daging putih utawa abang. Isih apik kanggo nambah pencernaan lan nglawan migren.

Cara nandur: Kanggo nandur rosemary sampeyan bisa nggunakake wiji utawa bibit rosemary sing sehat, sing kudu ditambahake ing lemah ing pot utawa medium. Rosemary yen bisa diselehake ing panggonan kanthi srengenge lan iyub-iyub sedina muput, minangka shrub sing mbutuhake iklim sedheng supaya bisa tuwuh. Lemah saka ramuan aromatik iki kudu tetep lembab yen bisa.

4. Oregano

Oregano minangka ramuan aromatik sing fleksibel banget kanggo nambah saos tomat, salad, bolognese, lasagna utawa pizza, kayata. Iki uga apik kanggo nglawan panandhang asma lan rasa sakit sing ana gandhengane karo arthritis lan osteoarthritis amarga tumindak anti-inflamasi.

Cara nandur: Kanggo nandur oregano sampeyan bisa nggunakake wiji, sing kudu ditambahake ing lemah ing pot utawa medium. Yen bisa, kudu diselehake ing lokasi sing cerah, amarga tanduran sing saya akeh srengenge, godhonge bakal arum. Lemah tanduran iki kudu tetep lembab tanpa kakehan, nanging yen wis berkembang apik ora bakal ana masalah yen lemah garing.

Herb aromatik iki bisa digunakake ing panganan seger lan garing. Kajaba iku, tanduran liya sing bisa ngganti uyah ing panganan yaiku Bawang Putih, Bawang, Coriander, Fennel, Peppermint, Basil utawa Tyme. Deleng tokoh kasebut kanggo ngerteni kapan lan ing panganan sing bisa digunakake kanggo ramuan lan rempah-rempah sing apik iki:

Saliyane kabeh rempah-rempah lan rempah-rempah, isih ana pilihan liyane kayata Chili, Manjerico, Salvia, Estragão utawa Poejo sing uga bisa digunakake ing pawon.

Resep Roso Lengkap nganggo Herb Aromatik

Bawang alami, Duduh Wortel lan Lada

Daging sapi utawa duduh pitik minangka bumbu sing akeh digunakake ing pawon, nanging uyah lan lemak akeh, mula kudu diindhari lan diganti karo ramuan aromatik, rempah-rempah alami lan rempah-rempah. Dadi, kanggo nyiyapake duduh kaldu krasan sing enak, sampeyan kudu:

A:

• 2 sendok makan minyak zaitun;
• 1 disigar bawang bombay;
• 1 wortel, disigar dadi cilik;
• 1/2 mrico lonceng diced;
• 1 sendok kopi wiji chia.

Mode persiyapan:

• Ing wajan wenehake minyak, adhem dadi panas lan lebokake trikatuka, wortel, mrico lan wiji chia banjur tumis udakara 10 menit. Nalika trikatuka emas, angkat saka panas lan campuran kabeh ing blender nganti dadi puri.
• Pungkasan, kanggo nyimpen tempel kasebut, lebokake campuran ing bentuk es lan lebokake ing beku sawetara jam supaya luwih kuat.

Sawise dibekukan, dicampur bisa digunakake kapan wae dibutuhake, nggunakake salah sawijining kiub ing panggonane ing duduh kaldu utawa pitik.

Kajaba iku, padha uga bisa nggunakake jamu aromatik. Kanggo nindakake iki, cukup pilih lan ngumbah jamu sing pengin digunakake, tambahake ramuan nganti setengah saka wajan es isi lan isi sisan minyak zaitun, banjur beku.

Uyah Herbal kanggo Bumbu

Aja nggunakake uyah umum kanggo nyiyapake panganan, coba nyiyapake uyah jamu kanggo digunakake tinimbang uyah umum. Kanggo nyiapake, cukup deleng video kasebut:

Hamburger Krasan karo Herbs

Hamburger krasan mesthi pilihan uyah sing luwih sehat lan luwih sithik tinimbang hamburger industri lan kanggo nyiapake:

A:

• 50 gram daging gandum (bebek);
• 3 sendhok bawang parut;
• 1 sendhok teh saus Worcestershire;
• ¼ saka paket yogurt biasa;
• 1 cengkeh bawang putih remuk;
• Mrica ireng kanggo rasa;
• Uyah jamu kanggo rasa utawa campuran ramuan seger kanthi Rosemary, Basil, Oregano lan Parsley.

Mode persiyapan:

• Campur kabeh bahan kanthi apik lan pisah campuran kasebut dadi 5 bal sing padha. Ratakan saben bal dadi bentuk hamburger.

Hamburger krasan iki bisa digawe utawa beku ing bagean individu kanggo digunakake mengko.

Saos Tomat Segar

Saos tomat industri minangka panganan liyane sing ngemot uyah, lan sing ideal yaiku milih nyiyapake pilihan krasan lan alami. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu:

A:

• 5 Tomat mateng;
• 1 bawang parut cilik;
• 2 cengkeh bawang putih disigar;
• 2 sendhok teh lenga kedhele;
• Uyah jamu kanggo rasa utawa campuran ramuan seger karo Rosemary, Basil, Oregano lan Parsley.

Mode persiyapan:

• Ing panci, tutup kabeh tomat nganggo banyu lan masak suwene 10 menit, angkat saka geni lan adhem. Banjur ngalahake tomat ing blender lan ayak.
• Ing wajan liyane, tumis trikatuka lan bawang putih ing lenga nganti emas lan lebokake tomat sing wis diantemi, godhok nganti sawetara detik. Banjur mudhunake kompor lan mateni suwene 15 menit.

Saos tomat krasan iki bisa digunakake langsung utawa bisa dipérang dadi saben bagean lan beku kanggo digunakake mengko.