Kepiye Danica Patrick Tetep Cocog Kanggo Lacak Balapan

Konten

• Review kanggo

Danica Patrick wis misuwur ing jagad balap. Lan kanthi warta manawa driver balap iki bisa uga pindhah menyang NASCAR, dheweke mesthi dadi berita utama lan nggawe akeh wong. Dadi, kepiye Patrick tetep cocog kanggo balapan balapan? Gaya urip sing sehat, mesthi!

Rencana Latihan lan Mangan Danica Patrick

1. Dheweke tetep toleransi kardio. Umume dina seminggu, Patrick ujar manawa dheweke mlaku sakjam saben dina. Kardio nggawe atine kuwat lan siyap bisa kerja pirang-pirang jam, sing penting kanggo trek balapan.

2. Dheweke sarapan gedhe. Patrick entuk karbohidrat kompleks sajrone sedina - lan utamane esuk - kanggo ngeterake olahraga lan balap. Kadhangkala dheweke kudu ing mobil lan fokus, nyopir limang jam. Sarapan khas kanggo Patrick yaiku endhog, gandum lan butter kacang. Yum!

3. Dheweke njaga awake ndhuwur supaya kuwat. Kanggo saingan karo bocah lanang gedhe NASCAR, Patrick kerja bareng karo pelatih kanggo nguatake punggung, lengen lan pundhak. Otot iki mbantu dheweke ngarahake lan nyopir mobil kasebut kanthi cepet!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo