Cara Ngatasi Wedi saka Dokter Gigi

Konten

• Wedi vs. fobia
• Sebab
• Pangobatan
• Terapi pajanan
• Pangobatan
• Tips supaya tenang
• Cara golek dokter gigi sing pas kanggo sampeyan
• Intine

Kesehatan lisan dianggep umum minangka salah sawijining aspek sing paling penting kanggo kesehatan umum. Nanging, bisa uga padha uga wedi karo dokter gigi. Wedi umum iki bisa nyebabake sawetara emosi sing ana gandhengane karo kuwatir kesehatan oral, uga pengalaman sing ora apik sing bisa sampeyan alami ing dokter gigi nalika isih enom.

Nanging kanggo sawetara wong, rasa wedi kaya kasebut bisa uga ana ing bentuk dentophobia (uga diarani odontophobia). Kaya fobia liyane, iki ditegesi minangka rasa wedi banget utawa ora klebu nalar kanggo obyek, kahanan, utawa wong - ing kasus iki, dentophobia minangka rasa wedi banget yen arep menyang dokter gigi.

Amarga pentinge perawatan lisan kanggo kesehatan sakabèhé, wedi karo dokter gigi ora ngindhari sampeyan mriksa lan ngresiki rutin. Isih, ora gampang kabeh wong mung lunga menyang dokter gigi.

Ing kene, kita bakal ngrembug babagan panyebab utama uga perawatan lan mekanisme coping sing bisa dadi titik wiwitan kanggo mbantu sampeyan wedi wedi karo dokter gigi.

Wedi vs. fobia

Wedi lan fobia asring dibahas kanthi ganti, nanging loro kahanan pikiran kasebut nduweni sawetara bedane. Wedi bisa dadi rasa ora seneng banget sing bisa nyingkiri, nanging sampeyan ora bisa mikir nganti prekara sing sampeyan wedi.

Saliyane, fobia minangka rasa wedi sing luwih kuwat. Phobias dianggep minangka jinis kelainan kuatir, lan dikenal nyebabake kasusahan lan ngindhari banget - saengga bisa ngganggu urip saben dinane.

Karakteristik fobia liyane yaiku sampeyan ora bisa nyebabake sampeyan cilaka ing kasunyatan, nanging sampeyan ora bisa ngrewangi ngrasakake.

Yen ditrapake ing konteks menyang dokter gigi, wedi amarga sampeyan ora seneng lunga lan nundha janjian nganti prelu. Sampeyan bisa uga ora seneng karo rasane lan swara instrumen sing digunakake sajrone ngresiki lan prosedur liyane, nanging sampeyan isih sabar.

Yen dibandhingake, dentophobia bisa uga wedi yen sampeyan ngindhari dokter gigi kabeh. Malah mung nyebutake utawa mikirake dokter gigi bisa uga nyebabake kuatir. Nightmares lan serangan panik bisa uga kedadeyan.

Penyebab lan perawatan wedi karo dokter gigi lan dentophobia bisa uga padha. Nanging, phobia saka dokter gigi sing sah bisa mbutuhake luwih akeh wektu lan bisa ngatasi.

Sebab

Wedi marang dokter gigi biasane disebabake saka pengalaman sing kepungkur sing negatif. Sampeyan bisa uga wis wedi karo dokter gigi nalika isih bocah, lan perasaan iki saya suwe saya gedhe.

Sawetara wong uga wedi ana gangguan alat-alat dokter gigi lan higienis gigi sing digunakake kanggo ngresiki untu lan ujian, mula mikir yen bisa uga wedi.

Miturut definisi, fobia minangka rasa wedi banget. Iki bisa uga ana gandhengane karo pengalaman negatif ing jaman biyen. Mungkin sampeyan ngalami rasa nyeri, rasa ora nyaman, utawa kurang empati ing kantor dokter gigi, lan iki nyebabake rasa ora sabar kanggo ndeleng dokter gigi liyane ing mbesuk. Diperkirakan duwe dentophobia.

Kajaba wedi lan phobias sing ana gandhengane karo pengalaman sing kepungkur, sampeyan uga bisa ngalami rasa wedi karo dokter gigi amarga kuwatir babagan kesehatan oral. Mbok menawa sampeyan lara untu utawa permen karet getihen, utawa bisa uga sawetara wulan utawa taun durung nate menyang dokter gigi lan wedi yen entuk kabar sing ora apik.

Masalah kasebut bisa nyebabake sampeyan ora pindhah menyang dokter gigi.

Pangobatan

Wedi sing entheng amarga ndeleng dokter gigi luwih becik ditambani menyang dokter gigi tinimbang ora ngindhari. Ing babagan kerja untu sing signifikan, sampeyan bisa uga njaluk sedasi supaya ora turu sajrone prosedur kasebut. Sanajan ora praktik umum ing kabeh kantor, sampeyan bisa uga golek dokter gigi sing bisa nampa kekarepan sedasi sampeyan.

Nanging, yen sampeyan duwe fobia sejati, tumindak menyang dokter gigi luwih gampang katimbang rampung. Kaya fobia liyane, dentophobia bisa uga kena gangguan kuatir, sing mbutuhake kombinasi terapi lan pangobatan.

Terapi pajanan

Terapi eksposur, jinis psikoterapi, kalebu solusi paling efektif kanggo dentophobia amarga kalebu ndeleng dokter gigi kanthi luwih alon.

Sampeyan bisa uga miwiti karo ngunjungi kantor dokter gigi tanpa nuli lungguh kanggo ujian. Banjur, sampeyan kanthi bertahap bisa ngunjungi kunjungan kanthi ujian parsial, sinar-X, lan ngresiki nganti sampeyan kepenak entuk janjian lengkap.

Pangobatan

Pangobatan ora bakal ngobati dentophobia kanthi dhewe. Nanging, jinis pangobatan anti-kuatir tartamtu bisa nyuda gejala nalika sampeyan nggunakake terapi pajanan. Iki uga bisa nyuda sawetara gejala fisik fobia, kayata tekanan darah tinggi.

Tips supaya tenang

Apa sampeyan siyap ngadhepi rasa wedi kanthi lengkap utawa sampeyan siyap kanggo terapi pajanan kanggo mbukak dokter gigi, tips ing ngisor iki bisa mbantu sampeyan supaya tenang sajrone janjian:

• Temokake dokter gigi ing wayah awan sing kurang sibuk, kayata wayah esuk. Bakal luwih sithik wong, nanging uga kurang alat sing nggawe swara sing bisa nyebabake kuatir. Kajaba iku, mengko sampeyan bakal ndeleng dokter gigi, saya suwe saya kuwatir bakal nunggu.
• Nggawa headphone utawa tunas kuping kanthi gangguan musik supaya bisa santai.
• Nyuwun kanca utawa wong sing dikasihi supaya ngancani sampeyan sajrone janji.
• Praktek napas jero lan teknik meditasi liyane kanggo tenang saraf sampeyan.

Ing ndhuwur kabeh perkara, ngerti yen ora apa-apa yen sampeyan butuh istirahat kapan wae riko. Sampeyan bisa mbantu nggawe "sinyal" karo dokter gigi sadurunge supaya dheweke ngerti kapan kudu mandheg.

Sampeyan banjur bisa terus ngunjungi yen wis siyap, utawa bali ing dina liya yen krasa luwih apik.

Cara golek dokter gigi sing pas kanggo sampeyan

Antarane kualitas dokter gigi sing paling penting yaiku kemampuan ngerteni rasa wedi lan rasa wedi. Sampeyan bisa takon dhokter utawa wong sing dikasihi kanggo menehi rekomendasi kanggo dokter gigi sing peduli. Pilihan liyane yaiku nelpon lan takon calon pejabat yen dheweke spesialis kerja karo pasien sing wedi utawa dentophobia.

Sadurunge mlebu ujian lan reresik, sampeyan bisa uga milih menehi konsultasi kanggo nemtokake manawa dokter gigi nuduhake jinis pemahaman profesional sing dibutuhake.

Penting sampeyan kudu mbukak babagan kenapa sampeyan wedi golek dokter gigi supaya bisa nggawe sampeyan luwih gampang. Dokter waos sing bener bakal nguwatirake rasa wedi lan uga bisa nyukupi kabutuhan sampeyan.

Intine

Kesehatan lisan minangka aspek penting kanggo kesejahteraan umume. Isih, kasunyatan iki wae bisa uga ora cukup kanggo ngyakinake wong supaya golek dokter gigi yen wedi banget utawa fobia. Ing wektu sing padha, ngindhari terus-terusan mung bakal nggawe wedi marang dokter gigi.

Kasedhiya macem-macem strategi kanggo ngatasi dentophobia. Sampeyan uga kudu menehi tandha marang dokter gigi supaya bisa nampung sampeyan. Bakal mbutuhake wektu lan gaweyan, nanging bisa maju nganti rasa wedi ora bakal nyegah sampeyan entuk perawatan oral sing dibutuhake.