Trimester Kandhutan Pertama

Konten

• Apa sing kedadeyan ing awak wanita nalika trimester kaping pisanan?
• Apa sing kedadeyan karo janin nalika trimester kaping pisanan?
• Apa sing bisa diarepake ing dokter?
• Kepiye supaya aku tetep sehat sajrone trimester kaping pisanan?
• Apa sing kudu ditindakake
• Apa sing kudu dihindari
• Apa liyane sing kudu dipikirake sajrone trimester kaping pisanan?
• Nalika arep marang kanca, kulawarga, lan perusahaan sampeyan
• Endi sampeyan pengin nglairake
• Yen sampeyan duwe kandhutan sing duwe risiko dhuwur
• Mbayar kanggo kasarasan

Apa trimester pertama?

Kandhutan suwene udakara 40 minggu. Minggu kasebut diklumpukake dadi telung trimester. Trimester kaping pisanan yaiku wektu ing antarane pembuahan endhog kanthi sperma (konsepsi) lan minggu 12 nalika ngandut.

Awak wanita ngalami owah-owahan sajrone 12 minggu pisanan nalika ngandut. Wanita asring wiwit kuwatir:

• mangan apa
• jinis tes prenatal sing kudu dipikirake
• sepira bobot sing bisa dipikolehi
• kepiye carane bisa mesthekake yen bayine tetep sehat

Ngerti babagan meteng saben minggu bisa mbantu sampeyan njupuk keputusan sing tepat lan nyiapake owah-owahan gedhe sing bakal ana.

Apa sing kedadeyan ing awak wanita nalika trimester kaping pisanan?

Ing trimester kaping pisanan, awak wanita ngalami owah-owahan. Awak ngeculake hormon sing mengaruhi meh kabeh organ ing awak. Tandha pisanan yen sampeyan wis meteng, ilang sawetara wektu. Nalika sawetara minggu kepungkur, sawetara wanita ngalami kaya ing ngisor iki:

• kesel
• weteng mangkel
• mbuwang munggah
• ayunan swasana
• dodo sing lembut
• lara ati
• nambah bobot
• ngelu
• idham-idham kanggo panganan tartamtu
• revulsion kanggo panganan tartamtu
• konstipasi

Sampeyan bisa uga kudu ngaso luwih akeh utawa mangan panganan sing luwih cilik sajrone wektu iki. Nanging sawetara wanita, ora ngrasakake gejala kasebut.

Apa sing kedadeyan karo janin nalika trimester kaping pisanan?

Dina pisanan sampeyan uga meteng minangka dina pisanan haid pungkasan. Udakara 10 nganti 14 dina sawise, endhog dibebasake, dikombinasikake karo sperma, lan ana konsepe. Bayi tuwuh kanthi cepet sajrone trimester kaping pisanan. Janin wiwit tuwuh otak lan sumsum tulang belakang, lan organ-organ wiwit bentuke. Jantung bayi uga bakal wiwit deg-degan nalika trimester kaping pisanan.

Tangan lan sikil wiwit tunas ing sawetara minggu pisanan, lan ing pungkasan wolung minggu, driji lan driji sikil wiwit mbentuk. Ing pungkasan trimester kaping pisanan, organ kelamin bayi wis kabentuk. Miturut Kantor Kesehatan Wanita, bayi saiki udakara 3 inci lan bobote meh 1 ons.

Apa sing bisa diarepake ing dokter?

Nalika pisanan ngerti yen sampeyan ngandut, janjian karo dokter kanggo miwiti ngrawat bayi sing lagi tuwuh. Yen sampeyan durung duwe vitamin prenatal, coba wiwiti langsung. Becike, wanita nggunakake asam folat (ing vitamin prenatal) sajrone setaun sadurunge meteng. Wanita biasane nemoni dhokter saben wulan sadurunge trimester kaping pisanan.

Sajrone kunjungan kaping pisanan, dhokter bakal njupuk riwayat kesehatan lengkap lan nindakake ujian fisik lan panggul. Dokter uga:

• nindakake ultrasonik kanggo ngonfirmasi meteng
• nindakake tes Pap
• njupuk tekanan getih sampeyan
• tes kanggo infeksi seksual, HIV, lan hepatitis
• kira-kira tanggal pangiriman utawa "tanggal jatuh tempo", udakara udakara 266 dina wiwit dina pisanan suwene wektu suwene
• layar kanggo faktor risiko kayata anemia
• mriksa tingkat tiroid
• mriksa bobot awak

Udakara 11 minggu, dhokter bakal nindakake tes sing diarani scan translucency nuchal (NT). Tes nggunakake ultrasonik kanggo ngukur sirah bayi lan kekandelan gulu bayi. Pangukuran kasebut bisa mbantu nemtokake kemungkinan bayi bakal lair kanthi kelainan genetik sing diarani Down syndrome.

Takon menyang dhokter apa wis disaranake skrining genetika kanggo meteng. Saringan genetik minangka tes sing digunakake kanggo ngerteni risiko bayi kanggo penyakit genetik tartamtu.

Kepiye supaya aku tetep sehat sajrone trimester kaping pisanan?

Penting, supaya wanita ngerti apa sing kudu ditindakake lan apa sing kudu dicegah nalika ngandut, supaya bisa ngurus awake dhewe lan bayi sing lagi tuwuh.

Apa sing kudu ditindakake

Ing ngisor iki ana langkah-langkah kesehatan pribadi sing apik sajrone trimester kaping pisanan:

• Entuk vitamin prenatal.
• Olahraga kanthi rutin.
• Ngatasi lantai panggul sampeyan kanthi olahraga Kegel.
• Mangan panganan sing akeh woh-wohan, sayuran, protein, lan serat sing sedhih.
• Ngombe banyu akeh.
• Mangan cukup kalori (udakara 300 kalori luwih saka biasane).

Apa sing kudu dihindari

Babagan kasebut kudu dihindari nalika trimester kaping pisanan:

• olahraga abot utawa latihan kekuatan sing bisa nyebabake lambung ing weteng
• alkohol
• kafein (ora luwih saka siji tuwung kopi utawa teh saben dina)
• ngrokok
• obatan ilegal
• iwak mentah utawa panganan laut asap (ora ana sushi)
• hiu, iwak pedhang, mackerel, utawa iwak kakap putih (duwe merkuri tingkat tinggi)
• kecambah mentah
• uwuh kucing, sing bisa nggawa penyakit parasit sing diarani toksoplasmosis
• susu sing ora diombe utawa produk susu liyane
• daging deli utawa asu panas

Apa liyane sing kudu dipikirake sajrone trimester kaping pisanan?

Pangowahan awak akeh sing bisa dipikirake sajrone trimester kaping pisanan, nanging yen duwe bayi uga bakal mengaruhi bagean liya ing urip sampeyan. Ana akeh prekara sing kudu dipikirake sajrone sawetara wulan pisanan nalika ngandut, supaya sampeyan bisa nyiapake mangsa ngarep.

Nalika arep marang kanca, kulawarga, lan perusahaan sampeyan

Trimester kaping pisanan minangka wektu sing paling umum kanggo ngilangi meteng (keguguran), mula sampeyan bisa uga ngenteni meteng tekan trimester kaping pindho.

Sampeyan uga pengin nimbang apa sampeyan bakal tetep kerja utawa mandheg tugas nalika meteng, lan yen perusahaan sampeyan menehi cuti bersalin sing durung dibayar kanggo lair lan ngrawat bayi sing nembe lahir.

Endi sampeyan pengin nglairake

Sampeyan bisa uga pengin miwiti mikir ing endi sing bakal nglairake bayi nalika arep nglairake. Wanita bisa milih ngirim ing rumah sakit, pusat kelairan, utawa ing omah dhewe. Sampeyan kudu nimbang pro lan kontra ing saben lokasi lan ngrembug karo dhokter.

Kongres Ahli Obstetrik lan Ginekolog Amerika (ACOG) percaya manawa rumah sakit lan pusat bersalin minangka papan paling aman kanggo nglairake bayi. Yen ana darurat, rumah sakit wis siyap kanggo ngatasi kahanan kasebut.

Yen sampeyan duwe kandhutan sing duwe risiko dhuwur

Kandhutan berisiko tinggi tegese ana kemungkinan luwih gedhe komplikasi. Faktor sing bisa nyebabake risiko meteng sampeyan kalebu:

• dadi enom
• umure luwih saka 35 taun
• kabotan
• kurang bobot
• ngalami tekanan darah tinggi, diabetes, HIV, kanker utawa kelainan otoimun liyane
• meteng karo anak kembar utawa gandha

Wanita sing kandhutan berisiko beresiko bisa uga luwih kerep ngunjungi dokter lan kadang mbutuhake dhokter sing wis terlatih. Ngandhut meteng sing duwe risiko dhuwur ora ateges sampeyan bakal nemoni masalah.

Mbayar kanggo kasarasan

Akeh wanita kuwatir karo biaya tagihan medis nalika meteng. Warta sing apik yaiku ana pilihan sing kasedhiya ing saben negara bagian ing Amerika Serikat kanggo mbantu mbayar perawatan.Sawise ngerti yen sampeyan wis ngandut, sampeyan kudu milih janji kanggo golek panyedhiya layanan kesehatan, bidan utawa dokter (ing sawetara praktik medis, loro-lorone ana ing kantor sing padha). Pilihan asuransi kesehatan wis ganti saya suwe, lan umume nawakake wanita hamil luwih akeh pilihan. Perusahaan asuransi ngerti manawa penting nyedhiyakake perawatan prenatal kanggo nyegah perawatan medis sing luwih larang mengko. Rumah sakit lokal, klinik, lan program pamrentah liyane kasedhiya kanggo mbantu:

• panganan
• gizi
• penyuluhan
• akses gratis menyang layanan kesehatan kanggo wanita hamil