Fisioterapi kanggo pecah tendon Achilles

Konten

• Nalika sampeyan duwe splint
• Sawise ngilangi corak immobilisasi
• Kanggo miwiti ngiyatake otot

Fisioterapi bisa diwiwiti sawise orthopedist dirilis, sing biasane kedadeyan udakara 3 minggu sawise operasi. Ing tahap iki, wong kasebut isih kudu ora obah, nanging teknik bisa digunakake kanggo nyepetake penyembuhan, kayata ultrasonik lan pijet kanggo ngatur maneh serat kolagen tendon, supaya ora ana pembentukan titik fibrosis.

Sawise orthopedis diluncurake kanggo mbusak immobilisasi, latihan peregangan lan penguatan mesthi bisa diwiwiti, sing bisa kedadeyan ing antarane 6 lan 8 minggu sawise operasi.

Perawatan kudu dipérang dadi fase:

Nalika sampeyan duwe splint

Sawetara sumber sing bisa digunakake yaiku Puluhan, Ultrasonik, panggunaan es, latihan pijet lan peregangan lan mobilisasi pasif kanggo ngeculake kabeh gerakan tungkak, nanging isih tanpa bobote awak ing sikil.

Sawise perawatan, spontan kudu dipasang maneh lan wong kasebut isih durung nyandhang bobote awak ing sikil sing kena pengaruh, nggunakake tongkat sikil kanggo mlaku.

Sawise ngilangi corak immobilisasi

Kajaba fitur kaya es sing ketegangan, yen sampeyan isih lara, ultrasonik lan pijet, sampeyan bisa miwiti latihan peregangan pedhet lan gerakan aktif sikil munggah lan mudhun ing posisi lungguh. Nyekel kelereng nganggo driji sikil lan andhuk sing kerut uga bisa nambah gerakan driji.

Ing tahap iki, sawise orthopedist ngeculake wong kasebut, dheweke bisa ngetokake bobote awake lan bisa nggunakake mung 1 kruk kanggo mlaku, mung dadi dhukungan.

Kanggo miwiti ngiyatake otot

Sawise ngilangi kruk lan bisa ngetokake bobote ing sikil, umume isih ana watesan pamindhahan ing tungkak lan wong kasebut ora aman yen bali menyang kegiyatane.

Ing tahap iki, sawetara latihan sing bisa dituduhake yaiku nyelehake bal tenis ing sangisore sikil lan muter ing sangisore telapak sikil, saka ngarep nganti mburi. Latihan resistensi nganggo pita elastis uga dituduhake.

Nalika gerakan tungkak sikil ngidini, sampeyan bisa tetep 20 menit ing sepeda olahraga, yen ora ana rasa nyeri. Latihan jongkok, tangga munggah lan mudhun uga bisa dituduhake.

Saben wong pulih kanthi cara sing beda-beda lan mulane perawatan bisa beda-beda saka siji wong liyane. Nyelehake es lan nindakake ultrasonik sawise olahraga bisa dituduhake kanggo nyuda rasa nyeri lan rasa ora nyaman ing pungkasan saben sesi.