Kelas Fitness ing Wulan: Tali Punk

Konten

• Review kanggo

Mlumpat tali ngelingake aku dadi bocah. Aku ora nate nganggep kasebut minangka latihan utawa tugas sing penting. Iku sing aku lakoni kanggo kesenengan - lan filosofi sing ana ing Punk Rope, sing paling apik diarani P.E. kelas kanggo wong diwasa sing disetel kanggo musik rock and roll.

Kelas sajrone jam ing YMCA Street 14th ing New York City diwiwiti kanthi pemanasan singkat, sing kalebu gerakane kaya gitar udara, ing kana kita mlumpat nalika senar khayalan. Banjur kita nyekel tali lompat lan wiwit mlumpat menyang musik. Keahlianku rada teyeng ing wiwitan, nanging sawise sawetara menit, aku mlebu alur lan cepet kringet nalika detak jantungku mundhak.

Kelas kasebut ganti antarane mlumpat tali lan latihan kondhisi sing kalebu lunges, squat lan sprint.Nanging iki dudu latihan biasa; dheweke duwe jeneng kaya Wisaya Oz lan Charlie Brown, lan gerakan sing ana gandhengane, kayata mlayu-mlayu ing gym ing dalan bata kuning lan mbukak softballs kaya Lucy.

"Iku kaya recess nyabrang karo boot camp," ngandika Tim Haft, ngedegaken Punk Rope. "Pancen kuat, nanging sampeyan ngguyu lan seneng-seneng mula ora ngerti yen sampeyan lagi latian."

Kelas kasebut duwe tema sing beda-beda, sing ana gandhengane karo acara utawa liburan, lan sesiku yaiku Hari Anak Universal. Saka "The Kids are Alright" nganti "Over the Rainbow" (tampil dening grup punk rock Me First & The Gimme Gimmes, dudu Judy Garland), kabeh musik kasebut ana gandhengane karo tema kasebut.

Punk Rope pancen pengalaman fitness klompok kanthi interaksi. Kita dipérang dadi tim lan nglakokaké balapan mlayu susul-susulan ing ngendi kita mlayu nyabrang gedung olahraga kanthi nyelehake cones siji-sijine lan njupuk ing dalan bali. Kanca sakelas nawakake dhukungan kanthi bentuk sorak lan lima wong sing dhuwur.

Ing antarane saben pengeboran, kita bali menyang lompat tali, nggabungake macem-macem teknik, kayata ski, ing ngendi sampeyan mlumpat saka sisih menyang sisih. Aja kuwatir yen sampeyan ora apik banget (aku durung rampung wiwit SD!); instruktur seneng mbantu teknik.

Macem-macem latihan ing kelas ora mung ndadekake samubarang sing menarik, nanging uga nyedhiyakake latihan interval. Mlumpat tali kanthi kecepatan moderat ngobong kalori sing padha karo mlaku mil 10 menit. Kanggo wanita pon 145 pon, udakara 12 kalori saben menit. Kajaba iku, kelas nambah kapasitas aerobik, kepadatan balung, prigel lan koordinasi.

Latihan pungkasan yaiku bunder lompat gaya bebas, ing ngendi kita njupuk giliran mimpin kelompok liwat gerakan sing dipilih. Wong padha ngguyu, mesem lan seneng dhewe. Aku ora kelingan pungkasan nalika aku seneng olahraga - bisa uga nalika isih bocah.

Ing endi sampeyan bisa nyoba: Kelas saiki ditawakake ing 15 negara bagian. Kanggo informasi luwih lengkap, bukak punkrope.com.

Review kanggo