Aku Nyoba Mandi Alas ing Taman Pusat

Konten

• Review kanggo

Nalika dijaluk nyoba "siram alas," aku ora ngerti apa sejatine. Kayane keprungu kaya apa sing bakal ditindakake Shailene Woodley sawise nggawe bawok ing srengenge. Kanthi Googling sithik, aku ngerti yen siram alas ora ana gandhengane karo banyu. Gagasan siram alas diwiwiti ing Jepang lan kalebu mlaku-mlaku ing alam nalika eling, nggunakake kabeh panca indera kanggo njupuk ing sekitar sampeyan. Muni tentrem ya ?!

Aku semangat banget kanggo menehi, ngarep-arep pungkasane aku nemokake perkara sing bisa menehi inspirasi kanggo saya mlumpat ing bandwagon mindfulness. Aku kepengin banget dadi wong sing mikir saben dina lan urip kanthi tenang. Nanging sawayah-wayah aku nyoba nggawe semedi minangka pakulinan, aku wis suwene sawetara dina.

Pandhuan kanggo sesi siji-siji aku yaiku Nina Smiley, Ph.D., direktur kesadharan ing Mohonk Mountain House, resor mewah sing lenggah ing 40.000 hektar alas murni, sing dakkira bisa uga luwih cocog kanggo siram alas tinimbang Central Park arep dadi. Sing nggumunake, aku ngerteni manawa Mohonk didegake ing taun 1869 lan nawakake jalan-jalan alam nalika wiwitane, sadurunge istilah "siram alas" malah diciptakake ing taun 1980-an. Ing taun anyar, siram alas wis tambah ing popularitas, karo akeh resorts nawakake pengalaman padha.

Smiley miwiti sesi kasebut kanthi nyritakake babagan mupangate siram alas. Pasinaon wis nggandhengake praktik kasebut kanthi tingkat kortisol lan tekanan getih sing luwih murah. (Mangkene babagan mupangate ngumbah alas.) Lan ora prelu dialami kanggo entuk barang saka alam: Sampeyan bisa entuk mupangate adus alas nalika nyoba kaping pisanan. (FYI, siji panaliten nemokake manawa ndeleng foto alam bisa nyuda tingkat stres.)

Kita mlaku alon-alon ngubengi taman udakara 30 menit, mandheg kanthi sithik kanggo nyetel salah siji saka panca indera. Kita bakal ngaso lan ngrasakake tekstur godhong, ngrungokake kabeh swara ing sekitar kita, utawa ndeleng pola bayangan ing wit. Smile bakal ngandhani aku supaya ngrasakake keapungan cabang tipis utawa lemah wit. (Ya, aku uga katon aneh.)

Apa zen vibes ngeklik aku dumadakan? Sedhih, ora. Yen saya nyoba ngilangi pikiranku, mula bakal tuwuh pikiran anyar, kaya kepenak banget ing njaba, apa sing dakkandhakake karo wong liya nalika ngusap godhong, alon-alon nalika mlaku-mlaku, lan kabeh pakaryan Aku ngenteni aku bali ing kantor. Ora preduli kasunyatan manawa "ngapresiasi swara ing sakiwa tengenku" rasane ora bisa ditindakake amarga manuk-manuk nyukur ora cocog karo mobil lan konstruksi.

Nanging sanajan aku ora bisa menengake pikiranku, aku isih rumangsa alus nalika pungkasan 30 menit. (Kayane alam pancen terapi!) Minangka jinis pasca pijet sing dhuwur. Smiley ngarani "jembar," lan rasane kurang dikompres. Sawise iku, aku mlaku maneh nyambut gawe tanpa headphone, kepengin terus ngrasakake rasa anggere bisa. Lan nalika iku ora langgeng, Aku isih kroso santai sawise aku bali kanggo karya, kang ngandika kathah.

Mandi alas ora nggawe meditasi saka aku, nanging iki negesake manawa sifat restoratif alam iku sah. Sawise ngrasakake anteng saka mlaku-mlaku ing Central Park, aku siap adus ing alas sing lengkap.

Review kanggo