12 Woh Mupangate Mangan Sajrone lan Sawise Pangobatan Kanker

Konten

• Pilihan woh kanggo sing ngalami kanker
• 1. Blueberry
• 2. Jeruk
• 3. gedhang
• 4. jeruk bali
• 5. Apel
• 6. Lemon
• 7. buah delima
• 8. Mulberry
• 9. Mutiara
• 10. Stroberi
• 11. Ceri
• 12. Blackberry
• Intine

Ora rahasia manawa diet sampeyan bisa mengaruhi risiko nandhang kanker.

Kajaba iku, ngisi panganan sehat iku penting yen sampeyan dirawat utawa pulih saka kanker.

Panganan tartamtu, kalebu woh-wohan, ngemot senyawa sing ningkatake kesehatan sing bisa nyuda tumors tumor lan nyuda efek samping perawatan tartamtu supaya bisa gampang mulihake dalan.

Ing ngisor iki ana 12 woh paling apik sing bisa dipangan sajrone lan sawise ngobati kanker.

Pilihan woh kanggo sing ngalami kanker

Nalika dirawat utawa pulih saka kanker, pilihan panganan sampeyan penting banget.

Pangobatan kanker kayata kemoterapi lan radiasi bisa nyebabake akeh efek samping, sing bisa nambah utawa nambah amarga panganan lan ngombe.

Efek samping kemoterapi lan radiasi umum kalebu (1,):

• lemes
• anemia
• mual
• mutah-mutah
• owah napsu
• diare
• konstipasi
• ngulu nglarani
• cangkem garing
• lara cangkem
• fokus gangguan
• pangowahan swasana

Ngisi panganan kanthi panganan sing bergizi, kalebu woh-wohan, mbantu nyedhiyakake vitamin, mineral, lan antioksidan ing awak sajrone perawatan kanker.

Nanging, penting kanggo milih pilihan woh kanggo gejala tartamtu.

Contone, woh-wohan murni utawa smoothie woh minangka pilihan sing apik yen sampeyan angel nguntal, dene woh-wohan sing akeh serat bisa ngrewangi rutinitas yen ngalami konstipasi.

Sampeyan uga pengin ngindhari woh-wohan tartamtu adhedhasar gejala sampeyan. Contone, woh jeruk bisa nuwuhake lara tutuk lan nambah rasa tutuk sing garing.

Pungkasan, woh-wohan utuh kayata apel, apricot, lan pir bisa dadi angel kanggo sawetara wong sing kena kanker amarga lara tutuk, angel ngulu, tutuk garing, utawa mual.

Sawetara panganan bisa nambah utawa nambah efek samping saka perawatan kanker. Luwih becik disesuaikan karo pilihan buah kanggo gejala tartamtu.

1. Blueberry

Blueberry minangka tenaga gizi, ngemot serat, vitamin C, lan mangan ing saben porsi ().

Dheweke uga sugih antioksidan lan wis ditliti kanthi becik babagan efek kanker (,,).

Blueberry uga bisa mbantu nyuda otak kemo, istilah sing digunakake kanggo nggambarake masalah memori lan konsentrasi sing dialami sawetara wong sajrone perawatan kanker lan pulih.

Siji panliten cilik nemokake yen ngombe jus blueberry saben dina suwene 12 minggu nambah memori lan sinau kanggo wong tuwa ().

Kajaba iku, panelitian anyar saka 11 panliten nglaporake manawa blueberry nambah sawetara aspek fungsi otak ing bocah lan wong diwasa ().

Nalika panliten kasebut ora kalebu wong sing ngalami perawatan kanker, temuan kasebut isih bisa ditrapake.

Blueberry bisa mbantu nglawan pertumbuhan kanker lan ningkatake otak kemo, istilah sing digunakake kanggo nggambarake gangguan memori lan konsentrasi amarga perawatan kanker.

2. Jeruk

Jeruk minangka jinis buah jeruk sing umum, disenengi kanggo rasa manis, warna sing apik, lan profil nutrisi sing apik.

Mung ana siji jeruk medium sing bisa nyukupi lan ngluwihi kebutuhan saben dina kanggo vitamin C, nalika nyedhiyakake nutrisi penting liyane kayata thiamine, folat, lan kalium ().

Vitamin C duwe peran penting ing kekebalan lan bisa ngiyatake sistem kekebalan awak sajrone lan sawise perawatan kanker (,).

Penelitian nuduhake manawa vitamin C bisa nyuda tuwuh lan panyebaran sel kanker lan tumindak minangka terapi tumrap jinis kanker (,).

Vitamin C saka jeruk uga bisa nambah panyerapan zat besi saka panganan. Iki mbantu nglindhungi saka anemia, efek samping umum saka kemoterapi ().

Jeruk minangka sumber vitamin C sing apik, sing bisa ngiyatake kekebalan awak, nyuda tuwuhing sel kanker, lan nambah panyerapan zat besi.

3. gedhang

Pisang bisa dadi tambahan diet sing apik kanggo sing pulih saka kanker.

Dheweke ora mung gampang ditoleransi kanggo sing ngalami kesulitan ngulu, nanging uga sumber akeh nutrisi penting, kalebu vitamin B6, mangan, lan vitamin C ().

Kajaba iku, pisang ngemot jinis serat sing diarani pektin, sing bisa nguntungake banget kanggo wong sing ngalami diare amarga perawatan kanker (,).

Amarga gedhang akeh kalium, bisa uga nambah elektrolit sing ilang amarga diare utawa mutah.

Salajengipun, panelitian tabung uji mengamati manawa pektin bisa mbantu nglindhungi pertumbuhan lan perkembangan sel kanker usus (,,).

Yen jarene, luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo nemtokake manawa pektin sing ditemokake ing pisang bisa nyuda pertumbuhan sel kanker ing manungsa.

Pisang ngemot pektin, sing bisa nyuda diare lan kabukten bisa nglindhungi kanker usus ing panelitian tabung uji coba.

4. jeruk bali

Jeruk bali minangka woh-wohan nutrisi sing ngemot antioksidan, vitamin, lan mineral.

Saliyane nyediakake dosis vitamin C, provitamin A, lan kalium, akeh senyawa sing migunani kaya lycopene ().

Lycopene minangka karotenoid kanthi sifat antikanker kuat. Sawetara panliten nuduhake manawa bisa nyuda efek samping negatif saka perawatan kanker, kayata kemoterapi lan radiasi ().

Siji panaliten ing 24 wong diwasa nemokake yen ngombe jus 17 buah (500 ml) saka buah jeruk, kalebu jeruk bali, nambah aliran getih menyang otak, sing bisa mbantu nyuda otak kemo ().

Elinga yen jeruk bali bisa ngganggu obat-obatan tartamtu, mula luwih becik diajak dhokter sadurunge ditambahake ing panganan ().

Jeruk bali kaya antioksidan kaya likopen, sing nduweni sifat antikanker lan bisa nyuda efek samping saka perawatan kanker. Iki uga kabukten bisa nambah aliran getih ing otak, sing bisa nyuda otak kemo.

5. Apel

Apel ora mung minangka salah sawijining woh-wohan sing paling populer nanging uga minangka salah sawijining woh-wohan sing paling bergizi.

Saben sajian sugih ing serat, kalium, lan vitamin C - kabeh mau bisa ngasilake kesehatan kanker ().

Serat sing ditemokake ing apel bisa ningkatake keteraturan lan njaga supaya bisa terus ngambah saluran pencernaan ().

Kalium mengaruhi keseimbangan cairan sampeyan lan bisa nyegah penylametan cairan, efek samping umum saka sawetara jinis kemoterapi (,).

Pungkasan, vitamin C tumindak minangka antioksidan kanggo ndhukung fungsi kekebalan awak lan nglawan pertumbuhan sel kanker (,).

Apel ngemot serat, kalium, lan vitamin C. Kandhungan, bisa mbantu ningkatake keteraturan, nyuda penylametan cairan, lan ndhukung kesehatan kekebalan.

6. Lemon

Dikenal kanthi rasa asem lan aroma jeruk teken, jeruk nipis nyedhiyakake macem-macem vitamin, mineral, lan antioksidan ing saben sajian.

Utamane akeh vitamin C, nanging uga ngemot potasium, zat besi, lan vitamin B6 ().

Penelitian tabung uji coba nemokake yen ekstrak jeruk nipis bisa mbantu nyegah tuwuhing sawetara jinis sel kanker (,).

Sawetara panliten kewan uga nuduhake manawa senyawa tartamtu ing lemon, kalebu limonene, bisa nambah swasana ati lan nglawan stres kanggo nglawan depresi lan kuatir (32,,).

Nalika riset luwih lengkap dibutuhake kanggo ngonfirmasi temuan kasebut ing manungsa, nikmati lemon ing omben-omben lan panganan cuci mulut favorit minangka bagean saka panganan sing sehat bisa mupangate.

Lemon kabukten bisa nyegah tuwuhing sel kanker ing panelitian tabung uji coba. Uga ngemot senyawa sing bisa nambah swasana ati lan nyuda tingkat stres.

7. buah delima

Delima iku enak, nutriti, lan ngemot mupangat kesehatan, saengga bisa dadi tambahan kanggo panganan.

Kaya woh-wohan liyane, vitamin C lan serat iku akeh, nanging uga ngemot akeh vitamin K, folat, lan kalium ().

Ditambah maneh, sawetara panliten nemokake manawa mangan pomegranates bisa nambah memori sampeyan, sing bisa mbantu wong sing kena pengaruh gangguan utawa konsentrasi sing disebabake dening kemoterapi ().

Panaliten ing 28 wong nuduhake yen ngombe jus delima 8 ons (237 ml) saben dina suwene 4 minggu nyebabake nambah aktivitas otak lan nambah memori ().

Apa maneh, panelitian kewan nemokake yen buah delima bisa mbantu nyuda rasa sendi, efek samping umum saka kanker kayata kemoterapi (,,).

Delima bisa mbantu nambah memori lan nyuda rasa nyuda, sing kalorone minangka efek samping umum saka kanker.

8. Mulberry

Mulberry minangka jinis woh-wohan sing warna-warni saka kulawarga sing padha karo buah ara lan sukun.

Iki digunakake kanggo ngobati kanker ing pirang-pirang jinis obat tradisional, lan riset sing lagi ditindakake wiwit dikonfirmasi bisa nyebabake efek kanker (,).

Mulberry minangka salah sawijining woh-wohan sing sugih ing vitamin C lan zat besi, sing bisa nglindhungi anemia amarga perawatan kanker ().

Dheweke uga akeh jinis serat tanduran sing dikenal minangka lignin, sing kabukten bisa nambah fungsi kekebalan awak lan mateni sel kanker ing panelitian tabung uji ().

Pasinaon tambahan dibutuhake kanggo ngevaluasi yen mangan mulberry kanthi jumlah normal bisa uga migunani sajrone lan sawise perawatan kanker.

Mulberry akeh ing vitamin C lan zat besi, sing bisa nyuda risiko anemia. Uga ngemot lignin, sing bisa nambah fungsi kekebalan awak lan duwe sifat antikanker.

9. Mutiara

Woh pir iku serbaguna, kebak rasa, lan gampang dinikmati minangka panganan sing sehat.

Dheweke uga akeh nutrisi, nyedhiyakake akeh serat, tembaga, vitamin C, lan vitamin K ing saben porsi ().

Khusus tembaga, duwe pengaruh penting ing fungsi kekebalan awak lan nyuda kerentanan awak kanggo infeksi, sing bisa nguntungake sajrone perawatan kanker ().

Kaya woh-wohan liyane, pir bisa uga ngemot senyawa gelut kanker sing kuat.

Kasunyatane, sawijining panaliten ing luwih saka 478.000 wong nuduhake manawa asupan apel lan pir sing luwih dhuwur digandhengake karo risiko nandhang kanker paru-paru ().

Anthocyanins, jinis pigmen tanduran sing ditemokake ing pir, uga ana gandhengane karo penurunan kanker lan pembentukan tumor ing panelitian tabung uji (,).

Woh pir sugih ing tembaga lan ngemot anthocyanin, sing kabukten bisa nyuda kanker ing panelitian tabung uji coba.

10. Stroberi

Thanks kanggo rasa seger lan legi, stroberi dadi favorit kanggo para pecinta buah.

Dheweke sugih karo vitamin C, folat, mangan, lan kalium, bebarengan karo senyawa antioksidan kaya pelargonidin (, 51).

Saliyane duwe profil nutrisi sing nyengsemake, stroberi bisa uga nyedhiyakake sawetara mupangat khusus kanggo pemulihan kanker.

Kaping pisanan, stroberi sing mateng empuk, dadi cocog kanggo sing angel ngulu (52).

Apa maneh, sawijining panaliten kewan nuduhake manawa ngatur stroberi garing menyang hamster kanthi kanker oral mbantu nyuda pembentukan tumor ().

Panaliten liyane ing tikus nemokake ekstrak stroberi mbantu mateni sel kanker payudara lan ngalangi tumors tumor ().

Yen jarene, panelitian berkualitas tinggi dibutuhake kanggo nemtokake manawa stroberi duwe efek antikanker ing manungsa nalika dipangan minangka bagean saka pola makan sehat.

Stroberi kaya antioksidan lan bisa mbantu nyuda pertumbuhan sel kanker. Woh wohan sing mateng uga empuk, dadi pilihan sing apik kanggo sing nemoni kangelan.

11. Ceri

Ceri minangka jinis woh watu sing kalebu ing genus sing padha karo peach, plum, lan apricot.

Saben sajian ceri ngemot dosis vitamin C, kalium, lan tembaga () sing enak.

Woh-wohan cilik iki uga minangka sumber antioksidan sing apik kayata beta carotene, lutein, lan zeaxanthin, kabeh mau bisa nguntungake kesehatan ().

Akeh panliten nemokake yen antioksidan sing ditemokake ing ceri bisa mbantu nyuda tuwuhing sel kanker.

Contone, salah sawijining panelitian tabung tes nuduhake yen ekstrak ceri mateni lan mungkasi panyebaran sel kanker payudara ().

Panaliten kewan liyane ngemot panemuan sing padha, kanthi nyathet manawa senyawa tartamtu sing ditemokake ing ceri tart nyuda tuwuhing sel kanker usus ing tikus ().

Nanging, panliten iki nganalisis efek ekstrak ceri sing konsentrasi banget. Penelitian tambahan dibutuhake kanggo ngevaluasi manawa temuan kasebut uga ditrapake kanggo manungsa nalika ceri dipangan kanthi jumlah normal.

Cherry sugih antioksidan lan kabukten bisa nyuda tuwuhing sel kanker ing tabung uji coba lan kewan.

12. Blackberry

Blackberry minangka jinis woh wohan beri sing misuwur amarga rasane sing legi, nanging rada pait lan warna ungu sing jero.

Woh populer iki ngemot vitamin C, mangan, lan vitamin K ().

Blackberry uga ngemot macem-macem antioksidan, kalebu asam ellagic, asam galat, lan asam klorogenik ().

Miturut sawetara riset, mangan woh wohan beri bisa mbantu nglindhungi kerusakan DNA, netralake senyawa sing mbebayani sing diarani radikal bebas, lan nyuda tuwuh lan nyebarake sel kanker ().

Penelitian tabung lan kewan liyane nuduhake manawa blackberry bisa njaga kesehatan otak lan ningkatake memori, kanthi potensial nyegah efek samping kemoterapi (,,).

Nanging, perlu sinau luwih lanjut kanggo nemtokake manawa blackberry menehi manfaate sing padha kanggo manungsa.

Blackberry kaya antioksidan sing bisa nglindhungi kanker. Penelitian tabung lan kewan nuduhake manawa bisa uga ningkatake kesehatan otak, sing bisa nyegah efek samping saka perawatan kanker.

Intine

Mangan woh-wohan tartamtu bisa nyebabake kesehatan sampeyan, utamane sajrone lan sawise perawatan kanker.

Akeh woh-wohan sing nyedhiyakake antioksidan kanggo mbantu nglawan tuwuhing sel kanker lan bisa uga nawakake mupangat kesehatan liyane kanggo mbantu efek samping tartamtu saka perawatan.

o Nikmati woh-wohan sing sehat ing kombinasi karo panganan sing wis dibunderake bisa nggawe sampeyan paling apik lan bisa miwiti kanthi cepet.