Apa Asam Fulvik, lan Apa Keuntungane?

Konten

• Apa sing diarani asam fulvic?
• Kepiye bedane karo shilajit?
• Mupangat potensial asam fulvic
• Bisa nyuda inflamasi lan nambah kekebalan
• Bisa nglindhungi fungsi otak
• Keuntungan potensial liyane
• Keamanan, efek samping, lan dosis
• Intine

Media sosial, situs web herbal, utawa toko kesehatan bisa uga narik kawigaten sampeyan babagan asam fulvic, produk kesehatan sing dianggep minangka tambahan wong.

Suplemen asam fulvic lan shilajit, bahan alami sing sugih asam fulvic, populer amarga macem-macem sebab, kalebu potensi kesehatan kekebalan lan otak.

Artikel iki nerangake kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan asam fulvic, kalebu apa, efek kesehatan, lan keamanan.

Apa sing diarani asam fulvic?

Asam fulvic dianggep minangka zat humic, tegese senyawa alami sing ditemokake ing lemah, kompos, endapan laut, lan limbah ().

Asam fulvic minangka produk dekomposisi lan dibentuk liwat reaksi geokimia lan biologis, kayata pecahan panganan ing tumpukan kompos. Bisa diekstrak saka kompos, lemah, lan bahan liyane kanggo diolah dadi suplemen ().

Kepiye bedane karo shilajit?

Shilajit, zat sing disekresi dening watu ing sawetara pegunungan ing saindenging jagad, kalebu Himalaya, utamane akeh asam fulvat. Jeneng umum kalebu pitch mineral, mumie, mumijo, lan aspal sayuran ().

Shilajit coklat ireng lan ireng kalebu 15-20% asam fulvic. Uga ngemot sawetara mineral lan metabolit sing asale saka jamur (,).

Shilajit wis digunakake kanthi terapi sajrone pirang-pirang abad ing praktik penyembuhan tradisional, kalebu obat Ayurveda, kanggo ngobati kahanan kaya diabetes, penyakit inggil, asma, penyakit jantung, lan gangguan pencernaan lan saraf (,).

Iki uga digunakake kanggo ngrangsang sistem kekebalan awak lan ningkatake kinerja ().

Asam fulvic dipercaya bisa tanggung jawab kanggo akeh sifat obat shilajit.

Asam fulvic lan shilajit bisa dijupuk minangka suplemen. Nalika asam fulvik biasane diproduksi kanthi bentuk cair utawa kapsul lan dikombinasikake karo mineral liyane kayata magnesium lan asam amino, shilajit biasane didol minangka kapsul utawa bubuk bubuk sing bisa ditambahake ing omben-omben.

Asam fulvic lan shilajit, zat sing akeh asam fulvic, wis suwe digunakake ing obat tradisional. Loro-lorone didol kanthi bentuk suplemen lan jarene bisa ngobati pirang-pirang penyakit.

Mupangat potensial asam fulvic

Riset nduduhake manawa asam fulvic lan shilajit bisa uga duwe macem-macem sifat promosi kesehatan.

Bisa nyuda inflamasi lan nambah kekebalan

Asam fulvic wis ditliti kanthi becik kanggo efek ing kesehatan kekebalan lan pembengkakan.

Panliten nuduhake manawa bisa nambah pertahanan awak saka penyakit.

Penelitian tabung lan kewan nuduhake manawa asam fulvic bisa nambah resistensi penyakit, nambah pertahanan kekebalan awak, nglawan peradangan, lan ningkatake kegiyatan antioksidan - kabeh mau bisa nambah kesehatan kekebalan awak (,,).

Asam fulvic bisa uga migunani banget kanggo nyuda peradangan, sing mengaruhi respon imun lan kena pengaruh karo penyakit kronis.

Contone, panelitian tabung uji coba nuduhake manawa bisa matesi pelepasan zat inflamasi kaya faktor nekrosis tumor alpha (TNF-alpha) (,).

Ditambah maneh, sawijining panaliten ing 20 wong sing duwe HIV nemokake yen njupuk shilajit kanthi dosis sing beda nganti 9,000 mg saben dina, dikombinasikake karo obat antiretroviral tradisional, nyebabake perbaikan kesehatan, dibandhingake karo obat antiretroviral.

Wong-wong sing nampa shilajit ngalami gejala mual, bobot awak, lan diare sing luwih sithik. Salajengipun, perawatan kasebut ningkatake tanggapan wong kanggo obat kasebut lan kayane nglindhungi ati lan ginjel saka efek samping obat ().

Nanging, penting kanggo dicathet yen asil wis dicampur, sawetara panliten naleni asam fulvic kanggo efek inflamasi gumantung saka dosis lan jinis. Luwih akeh riset sing dibutuhake sadurunge zat kasebut bisa dianjurake minangka panguat kekebalan ().

Sampeyan uga kudu ngerti yen suplemen ora bakal nyegah utawa ngobati penyakit.Supaya sistem kekebalan awak tetep sehat kanthi pola diet bergizi lan faktor gaya urip liyane bisa mbantu awak bisa nglawan virus, bakteri, patogen, lan racun.

Bisa nglindhungi fungsi otak

Sawetara panliten nuduhake manawa asam fulvic bisa ningkatake kesehatan otak ().

Penelitian kewan nyathet yen shilajit bisa nambah asil sawise cedera otak traumatik kanthi nyuda pembengkakan lan tekanan ing otak ().

Kajaba iku, panelitian tabung uji coba nunjukake manawa asam fulvic ngganggu klumpukan protein tartamtu sing nyepetake penyakit otak kaya penyakit Alzheimer ().

Apa maneh, panliten awal lan 24 minggu kanggo wong sing nandhang Alzheimer nemtokake manawa nambah karo vitamin shilajit lan B nyebabake fungsi otak stabil, dibandhingake karo klompok plasebo ().

Sawetara riset kewan uga nuduhake manawa shilajit bisa nambah memori (15, 16).

Umume, luwih akeh panliten manungsa babagan asam fulvic lan kesehatan otak dibutuhake.

Keuntungan potensial liyane

Asam fulvic bisa uga nyedhiyakake sawetara mupangat kesehatan liyane.

• Bisa nyuda kolesterol. Penelitian kewan nuduhake yen asam fulvic bisa nyuda kolesterol LDL (ala). Miturut panelitian manungsa ing 30 wong, bisa uga nambah kolesterol HDL (apik) (17,).
• Bisa nambah kekuatan otot. Ing panliten 12 minggu ing 60 wong diwasa kanthi obesitas, 500 mg shilajit saben dina mbantu nambah kekuatan otot. Ditambah maneh, panelitian 8 minggu ing 63 wong aktif nuduhake asil sing padha karo jumlah senyawa iki (,).
• Bisa ngilangi penyakit ing dhuwur. Shilajit wis digunakake pirang-pirang atus taun kanggo ngobati penyakit ing dhuwur. Asam fulvic bisa mbantu ngrampungake kahanan iki kanthi ningkatake respon kekebalan awak, stimulasi produksi energi, lan ningkatake level oksigen ().
• Bisa nambah fungsi seluler. Riset kewan nduduhake yen shilajit bisa ngreksa fungsi mitokondria, organel sing ngasilake energi sel (21).
• Bisa duwe sifat antikanker. Sawetara panelitian tabung uji coba nuduhake yen shilajit bisa nyebabake pati sel kanker lan nyegah panyebaran sel kanker tartamtu. Nanging, luwih akeh riset dibutuhake ().
• Bisa nambah testosteron. Sinau 3 wulan ing 96 wong nemokake yen njupuk 500 mg shilajit saben dina nambah tingkat testosteron, dibandhingake karo klompok plasebo (23).
• Bisa nambah kesehatan usus. Obat ayurveda wis nggunakake shilajit pirang-pirang atus taun kanggo ningkatake kesehatan usus. Sawetara panliten nuduhake manawa bisa nyebabake bakteri usus kanthi positif, ningkatake penyerapan nutrisi, lan nambah gangguan pencernaan ().

Sanajan asam fulvat lan shilajit digandhengake karo akeh manfaate kesehatan potensial, panliten manungsa cukup winates.

Asam fulvic lan shilajit bisa uga menehi akeh mupangat, kalebu nyuda inflamasi, kekebalan sing luwih kuat, lan fungsi otak sing luwih apik. Nanging, luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake.

Keamanan, efek samping, lan dosis

Dosis moderat asam fulvic lan shilajit katon aman, sanajan riset isih ditindakake.

Panaliten ing 30 pria nyimpulake yen dosis saben dina 0,5 ons (15 mL) bisa digunakake kanthi aman tanpa resiko efek samping. Dosis sing luwih dhuwur bisa nyebabake efek samping sing entheng, kayata diare, ngelu, lan sakit tenggorokan ().

Kajaba iku, panelitian 3 wulan kanggo wong sing HIV nemokake manawa nggunakake shilajit sing suwe kanthi dosis 6,000 mg saben dina aman lan ora nyebabake efek samping sing signifikan ().

Panaliten liyane nyathet yen njupuk 500 mg shilajit saben dina nganti 3 wulan ora nyebabake efek samping sing signifikan kanggo wong diwasa sehat (, 23).

Sanajan asam fulvat lan Shilajit dianggep cukup aman, durung cukup riset kanggo nemtokake rekomendasi dosis. Sampeyan umume menehi saran supaya ora ngluwihi dosis sing kacathet ing kemasan suplemen.

Kajaba iku, penting kanggo menehi perhatian khusus babagan kualitas lan bentuk suplemen asam fulvic lan shilajit. Panliten nuduhake manawa shilajit mentah, sing ora diresiki bisa uga ngemot arsenik, logam abot, mikotoksin, lan senyawa mbebayani liyane ().

Amarga sawetara produk shilajit bisa terkontaminasi karo racun-racun iki, penting kanggo tuku suplemen saka merek dipercaya sing dites dening organisasi pihak katelu, kayata NSF International utawa United States Pharmacopeia (USP) ().

Bocah-bocah lan wanita sing nyusoni utawa nyusoni kudu nyingkiri asam shilajit lan fulvic amarga kurang informasi keamanan.

Pungkasan, zat kasebut bisa uga bereaksi karo obat-obatan tartamtu, mula luwih becik takon karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge nambahake rutinitas sampeyan.

Shilajit lan asam fulvic dianggep aman. Nanging, sawetara suplemen bisa uga kena kontaminasi bahan kimia sing mbebayani, lan luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo nemtokake pedoman dosis.

Intine

Asam fulvic lan shilajit, sing sugih ing asam iki, minangka produk kesehatan alami sing dijupuk kanggo nambani pirang-pirang kahanan.

Sanajan riset nerangake manawa bisa ningkatake kesehatan kekebalan lan otak, uga inflamasi pertempuran, luwih akeh panliten manungsa sing dibutuhake kanggo nemtokake efektifitas, dosis, lan keamanan jangka panjang.

Yen sampeyan nyoba nyoba asam fulvic utawa shilajit, luwih dhisik takon karo panyedhiya layanan kesehatan. Kajaba iku, mesthi tuku suplemen saka sumber sing bisa dipercaya supaya ora kena racun.