Kelainan kuatir umum

Konten

• Gejala kelainan kuatir umum
• Mbédakaké GAD saka masalah kesehatan mental liyane
• Apa sebab lan faktor risiko GAD?
• Kepiye diagnosis kelainan kuatir umum?
• Kepiye cara ngobati kelainan kuatir umum?
• Terapi prilaku kognitif
• Pangobatan
• Owahi gaya urip kanggo mbantu nyuda gejala GAD
• Alkohol lan kuatir
• Outlook kanggo wong sing duwe kelainan kuatir umum
• Apa Rasane Urip Kanthi Kuwatir

Maskot / Gambar Offset

Apa kelainan kuatir umum?

Wong sing duwe kelainan kuatir umum, utawa GAD, kuwatir banget amarga kedadeyan lan kahanan sing umum. Iki uga kadang dikenal minangka neurosis kuatir kronis.

GAD beda karo perasaan kuatir sing normal. Umume rumangsa kuwatir karo kedadeyan sing ana ing urip sampeyan - kayata finansial - saben-saben. Wong sing duwe GAD bisa kuwatir bab finansial kaping pirang-pirang saben dina suwene wulan. Iki bisa kedadeyan sanajan ora ana sebab sing kudu kuwatir. Wong kasebut asring ngerti yen ora ana sebab kenapa dheweke kuwatir.

Kadhangkala wong sing duwe kahanan kaya ngono kuwatir, nanging ora bisa ngucapake apa sing dadi kuwatir. Dheweke nglaporake perasaan yen ana kedadeyan sing ala utawa bisa uga nglaporake yen dheweke ora bisa tenang.

Rasa kuwatir sing gedhe banget lan ora realistis iki bisa medeni lan bisa ngganggu hubungan lan kegiyatan saben dinane.

Gejala kelainan kuatir umum

Gejala GAD kalebu:

• kangelan musatake
• kangelan turu
• jengkel
• lemes lan kesel
• ketegangan otot
• weteng bola-bali utawa diare
• telapak tangan kringet
• goyang
• deg-degan cepet
• gejala neurologis, kayata mati rasa utawa tingling ing macem-macem bagean awak

Mbédakaké GAD saka masalah kesehatan mental liyane

Kuatir minangka gejala umum ing pirang-pirang kahanan kesehatan mental, kayata depresi lan macem-macem fobia. GAD beda karo kahanan kasebut kanthi sawetara cara.

Wong sing ngalami depresi bisa uga sok-sok rasa kuwatir, lan wong sing duwe fobia kuwatir karo siji perkara. Nanging wong sing duwe GAD kuwatir karo sawetara topik sing beda sajrone wektu suwene (nem wulan utawa luwih), utawa bisa uga ora bisa ngerti sumber kuwatir kasebut.

Apa sebab lan faktor risiko GAD?

Penyebab lan faktor risiko GAD bisa uga kalebu:

• riwayat kulawarga kuatir
• cahya anyar utawa suwe kanggo kahanan stres, kalebu penyakit pribadi utawa kulawarga
• panggunaan kafein utawa rokok sing gedhe banget, sing bisa nggawe kuatir luwih parah
• planggaran bocah

Miturut Mayo Clinic, wanita kaping pindho luwih gedhe tinimbang pria sing ngalami GAD.

Kepiye diagnosis kelainan kuatir umum?

GAD didiagnosis kanthi skrining kesehatan mental sing bisa ditindakake panyedhiya perawatan utama sampeyan. Dheweke bakal takon babagan gejala sampeyan lan suwene sampeyan ngalami. Dheweke bisa ngubungi sampeyan menyang spesialis kesehatan mental, kayata psikolog utawa psikiater.

Dokter sampeyan uga bisa nindakake tes medis kanggo nemtokake manawa ana penyakit utawa penyalahgunaan obat-obatan sing nyebabake gejala sampeyan. Kuatir wis ana gandhengane karo:

• penyakit reflux gastroesophageal (GERD)
• kelainan tiroid
• penyakit jantung
• menopause

Yen panyedhiya perawatan utama sampeyan curiga yen kondhisi medis utawa masalah penyalahgunaan obat-obatan nyebabake kuatir, bisa uga tes luwih akeh. Iki bisa uga kalebu:

• tes getih, kanggo mriksa level hormon sing bisa nuduhake kelainan tiroid
• tes urin, kanggo mriksa penyalahgunaan obat-obatan
• tes reflux lambung, kayata sinar-X sistem pencernaan utawa prosedur endoskopi kanggo ndeleng kerongkongan, kanggo mriksa GERD
• Sinar-X lan tes stres, kanggo mriksa kahanan jantung

Kepiye cara ngobati kelainan kuatir umum?

Terapi prilaku kognitif

Pangobatan iki kalebu rapat kanthi rutin kanggo ngobrol karo profesional kesehatan mental. Tujuane yaiku ngowahi pamikiran lan tindak tanduk sampeyan. Cara iki wis sukses nggawe pangowahan permanen ing akeh wong sing kuatir. Iki dianggep minangka perawatan pertama kanggo kelainan kuatir ing wong sing lagi ngandut. Wong liya nemokake manawa mupangat terapi tindak tanduk kognitif nyedhiyakake rasa kuwatir jangka panjang.

Ing sesi terapi, sampeyan bakal sinau cara ngenali lan ngontrol pikirane kuatir. Terapis sampeyan uga bakal mulang babagan carane nenangake awak dhewe nalika ana pikiran sing ngganggu.

Dokter asring menehi resep obat-obatan bebarengan karo terapi kanggo ngobati GAD.

Pangobatan

Yen dhokter nyaranake obat-obatan, umume nggawe rencana pangobatan jangka pendek lan rencana pangobatan jangka panjang.

Pangobatan jangka pendek ngendhokke sawetara gejala fisik kuatir, kayata ketegangan otot lan kram weteng. Iki diarani obat anti-kuatir. Sawetara pangobatan anti-kuatir umum yaiku:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Obat anti-kuatir ora ditrapake kanggo wektu sing suwe, amarga duwe risiko katergantungan lan penyalahgunaan sing gedhe.

Pangobatan sing diarani antidepresan bisa uga ditrapake kanggo perawatan jangka panjang. Sawetara antidepresan umum yaiku:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Mingguan Prozac, Prozac, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)

Pangobatan iki bisa mbutuhake sawetara minggu kanggo miwiti kerja. Uga bisa efek samping, kayata tutuk garing, mual, lan diare. Gejala kasebut nganggu sawetara wong saengga dheweke mandheg ngombe obat kasebut.

Uga ana risiko banget nyebabake pikirane bunuh diri ing wong diwasa enom nalika wiwitan perawatan antidepresan. Hubungi kontak karo resep sampeyan yen sampeyan nggunakake antidepresan. Priksa manawa sampeyan nglaporake apa wae swasana utawa pangowahan pikir sing kuwatir.

Dokter bisa menehi resep obat anti-kuatir lan antidepresan. Yen mangkono, sampeyan mung bakal bisa ngombe obat anti-kuatir sajrone sawetara minggu nganti antidepresan sampeyan bisa digunakake, utawa kanthi basis sing dibutuhake.

Owahi gaya urip kanggo mbantu nyuda gejala GAD

Akeh wong sing bisa ngrasakake rasa lega kanthi nggunakake gaya urip tartamtu. Iki bisa uga kalebu:

• olahraga rutin, panganan sing sehat, lan turu sing akeh
• yoga lan semedi
• ngindhari stimulan, kayata kopi lan sawetara obat sing ora ana regane, kayata pil diet lan pil kafein
• ngomong karo kanca, pasangan, utawa anggota kulawarga sing dipercaya babagan rasa wedi lan kuwatir

Alkohol lan kuatir

Ngombe alkohol bisa nggawe sampeyan rumangsa ora kuwatir meh wae. Mula, akeh wong sing nandhang kuwatir bisa ngombe alkohol supaya luwih apik.

Nanging, penting dielingi yen alkohol bisa nyebabake pengaruh negatif ing swasana sampeyan. Sajrone sawetara jam sawise ngombe, utawa dina sawise sampeyan, sampeyan bisa uga bakal ngrasa iritasi utawa luwih depresi. Alkohol uga bisa ngganggu obat sing digunakake kanggo ngobati rasa kuatir. Sawetara kombinasi obat lan alkohol bisa nyebabake fatal.

Yen sampeyan ngombe yen ngganggu kegiatan saben dina, guneman karo panyedhiya perawatan utama.Sampeyan uga bisa nemokake dhukungan gratis kanggo mandheg ngombe liwat Alkohol Anonim (AA).

Outlook kanggo wong sing duwe kelainan kuatir umum

Umume wong bisa ngatur GAD kanthi kombinasi terapi, obat, lan perubahan gaya urip. Dhiskusi karo dhokter yen sampeyan kuwatir bakal kuwatir. Dheweke bisa ngubungi sampeyan menyang spesialis kesehatan mental.

Apa Rasane Urip Kanthi Kuwatir