Ginkgo biloba: apa, mupangat lan cara njupuk

Konten

• 1. Nambah kinerja otak lan konsentrasi
• 2. Aja kelangan memori
• 3. Ngalahake kuatir lan depresi
• 4. Nambah kesehatan mata
• 5. Ngatur tekanan getih
• 6. Nambah kesehatan jantung
• 7. Tambah libido
• Cara njupuk Ginkgo biloba
• Bisa efek sisih
• Sapa sing ora kudu njupuk

Ginkgo biloba minangka tanduran obat kuno saka Tiongkok sing sugih banget karo flavonoid lan terpenoid, mula tumindak anti-inflamasi lan antioksidan sing kuat.

Ekstrak sing digawe karo tanduran iki kayane duwe sawetara mupangat kesehatan sing utamane ana hubungane karo peningkatan aliran getih arteri, serebral lan periferal. Amarga tumindak khusus kanggo stimulasi otak, Ginkgo dikenal minangka elixir alami kanggo kesehatan mental.

Nanging, tanduran iki uga duwe akeh mupangat liyane sing gegandhengan karo sirkulasi, kesehatan mata lan jantung. Sawetara mupangat utama kalebu:

1. Nambah kinerja otak lan konsentrasi

Ginkgo biloba nambah mikrosirkulasi getih kanthi nambah jumlah oksigen sing kasedhiya ing macem-macem bagian awak. Salah sawijining papan kasebut yaiku otak lan, mula panggunaan tanduran iki bisa nggampangake mikir lan nambah konsentrasi, amarga ana akeh getih ing otak sing bisa digunakake kanthi bener.

Kajaba iku, amarga uga duwe tumindak anti-inflamasi lan antioksidan, panggunaan Ginkgo biloba kanthi terus-terusan uga bisa nyegah munculé rasa kesel mental, utamane kanggo wong sing aktif banget.

2. Aja kelangan memori

Amarga tambah sirkulasi getih ing otak lan nambah kemampuan kognitif, Ginkgo uga nyegah kerusakan neuron, nglawan kelangan memori, utamane kanggo wong tuwa, mbantu nyegah Alzheimer.

Malah kanggo pasien sing wis duwe Alzheimer, sawetara panliten nuduhake peningkatan katrampilan mental lan sosial, nalika nggunakake Ginkgo biloba sing ana gandhengane karo perawatan medis.

3. Ngalahake kuatir lan depresi

Panggunaan Ginkgo biloba mbantu nambah kemampuan awak kanggo ngatasi kortisol lan adrenalin sing akeh, sing diprodhuksi ing awak nalika ana stres stres sing dhuwur. Dadi, wong sing nandhang kelainan kuatir bisa entuk manfaat saka ngonsumsi tanduran iki amarga bakal luwih gampang ngatasi stres sing lagi dirasakake.

Uga amarga tumindak keseimbangan hormon, Ginkgo nyuda owah-owahan swasana dadakan, utamane wanita sajrone PMS, nyuda risiko ngalami depresi.

4. Nambah kesehatan mata

Amarga kemampuane nambah sirkulasi getih lan ngilangi radikal bebas saka awak, Ginkgo katon bisa nyegah kerusakan area sensitif ing mata, kayata kornea, macula lan retina. Mangkono, suplemen iki bisa digunakake kanggo ngreksa sesanti kanggo wektu sing luwih suwe, utamane kanggo wong sing duwe masalah kayata glaukoma utawa degenerasi makula, kayata.

5. Ngatur tekanan getih

Ginkgo biloba nyebabake nyuda pembuluh getih lan, kanthi mangkono, nambah sirkulasi getih, nyuda tekanan ing pembuluh lan jantung. Mula, tekanan getih cenderung mudhun, utamane kanggo wong sing ngalami tekanan darah tinggi.

6. Nambah kesehatan jantung

Saliyane nyuda tekanan getih, Ginkgo uga katon nyegah pembekuan getih. Dadi, ana tekanan sing kurang ing jantung, sing pungkasane nggampangake fungsi. Kajaba iku, amarga ana risiko kurang nandhang gumpalan, umpamane uga kurang kemungkinan kena serangan jantung.

7. Tambah libido

Ginkgo biloba katon nambah libido liwat saldo hormon sing nyebabake lan nambah sirkulasi getih menyang wilayah kelamin, sing pungkasane mbantu pria sing ngalami disfungsi ereksi, kayata.

Cara njupuk Ginkgo biloba

Cara nggunakake Ginkgo biloba bisa beda-beda miturut mupangat sing arep digayuh lan merek laboratorium sing ngasilake suplemen. Dadi, paling apik sampeyan kudu maca pandhuan ing kothak produk utawa njaluk saran saka naturopath, kayata.

Nanging, dosis standar ekstrak Ginkgo biloba kanggo nambah konsentrasi lan kinerja otak yaiku 120 nganti 240 mg, 1 nganti 4 jam sadurunge tes, kayata. Minangka suplemen panganan lan kanggo entuk manfaate liyane, dosis standar yaiku 40 nganti 120 mg, 3 kali dina.

Saenipun, suplemen Ginkgo biloba kudu diombe kanthi panganan kanggo nggampangake nyerep.

Bisa efek sisih

Efek samping saka Ginkgo biloba langka, luwih-luwih yen digunakake ing dosis sing bener, nanging, sawetara wong bisa uga lara sirah, reaksi kulit alergi, krasa lara, berdebar, getihen utawa nyuda tekanan getih.

Sapa sing ora kudu njupuk

Sanajan tanduran kasebut aman banget, Ginkgo biloba ora digunakake ing bocah-bocah ing umur 12 taun, wanita hamil, wanita nyusoni, uga kanggo pasien sing ngalami risiko perdarahan utawa ngalami getihen aktif.