Kabeh Sampeyan Kudu Ngerti babagan Glukosa

Konten

• Apa sing diarani glukosa?
• Kepiye cara proses glukosa awak?
• Kepiye cara sampeyan nyoba glukosa?
• Apa tingkat normal glukosa?
• Apa sing kudu sampeyan lakoni yen level sampeyan dhuwur banget utawa kurang banget?
• Apa sing kedadeyan yen level sampeyan ora diatur?
• Takeaway

Apa sing diarani glukosa?

Sampeyan bisa uga ngerti glukosa kanthi jeneng liya: gula getih. Glukosa minangka kunci supaya mekanisme awak tetep apik. Nalika tingkat glukosa kita optimal, asring ora bisa ditemokake. Nanging nalika kesasar saka wates sing disaranake, sampeyan bakal weruh efek sing ora sehat ing fungsi normal.

Dadi apa sing diarani glukosa? Karbohidrat sing paling gampang, dadi monosakarida. Iki tegese duwe siji gula. Ora dhewekan. Monosakarida liyane kalebu fruktosa, galaktosa, lan ribosa.

Bebarengan karo lemak, glukosa minangka salah sawijining sumber bahan bakar pilihan awak ing karbohidrat. Wong entuk glukosa saka roti, woh-wohan, sayuran, lan produk susu. Sampeyan butuh panganan kanggo nyipta energi sing mbantu sampeyan tetep urip.

Nalika glukosa penting, kaya pirang-pirang prekara, paling apik yen moderat. Tingkat glukosa sing ora sehat utawa ora bisa ngontrol bisa nyebabake efek permanen lan serius.

Kepiye cara proses glukosa awak?

Awak ngolah glukosa kaping pirang-pirang dina, saenane.

Nalika mangan, awak langsung bisa ngolah glukosa. Enzim miwiti proses risak kanthi bantuan pankreas. Pankreas, sing ngasilake hormon kalebu insulin, minangka bagean integral saka carane awak menehi hasil karo glukosa. Nalika mangan, awak menehi saran kanggo pankreas yen kudu ngeculake insulin kanggo ngatasi tingkat gula getih sing mundhak.

Nanging, sawetara wong ora bisa ngandelake pankreas kanggo mlumpat lan nindakake pagawean sing kudune ditindakake.

Salah sawijining cara diabetes yaiku nalika pankreas ora ngasilake insulin kaya sing kudune. Ing kasus iki, wong butuh pitulung njaba (suntikan insulin) kanggo ngolah lan ngatur glukosa ing awak. Penyebab diabetes liyane yaiku resistensi insulin, sing ati ora ngakoni insulin sing ana ing awak lan terus nggawe glukosa sing ora pas. Ati minangka organ penting kanggo ngontrol gula, amarga bisa mbantu panyimpenan glukosa lan nggawe glukosa yen prelu.

Yen awak ora ngasilake cukup insulin, bisa nyebabake ngeculake asam lemak gratis saka toko lemak. Iki bisa nyebabake kahanan sing diarani ketoacidosis. Keton, produk sampah sing digawe nalika ati ngilangi lemak, bisa dadi beracun kanthi jumlah akeh.

Kepiye cara sampeyan nyoba glukosa?

Tes tingkat glukosa penting banget kanggo wong sing ngalami diabetes. Umume wong sing ngalami penyakit kasebut wis biasa ngatasi cek gula getih minangka bagean saka rutinitas padinan.

Salah sawijining cara sing paling umum kanggo nyoba glukosa ing omah yaiku tes getih sing gampang banget. Prick driji, biasane nggunakake jarum cilik sing diarani lancet, ngasilake tetes sing dilebokake ing test strip. Strip kasebut dilebokake ing meter, sing ngukur tingkat gula getih. Biasane bisa menehi maca kurang saka 20 detik.

Apa tingkat normal glukosa?

Ngramut tingkat glukosa ing sacedhake kisaran normal minangka bagean penting supaya awak tetep mlaku kanthi efektif lan sehat.

Wong sing nandhang diabetes kudu menehi perhatian khusus marang kadar glukosa. Sadurunge mangan, kisaran sehat yaiku 90-130 miligram saben desiliter (mg / dL). Sawise rong utawa rong jam, kudu kurang saka 180 mg / dL.

Ana macem-macem alasan yen kadar gula getih bisa mudhun. Sawetara pemicu kalebu:

• dhaharan sing abot
• stres
• penyakit liyane
• kurang kegiatan fisik
• pangobatan diabetes sing ora kejawab

Apa sing kudu sampeyan lakoni yen level sampeyan dhuwur banget utawa kurang banget?

Ing kahanan tingkat glukosa sampeyan dhuwur banget, insulin bakal mbantu nyuda. Kanggo penderita diabetes, gula getih sing akeh banget minangka pratandha yen kudu ngatur insulin sintetis. Ing kahanan sing kurang serius, kegiatan fisik bisa nurunake level sampeyan.

Tingkat glukosa dianggep sithik banget yen mudhun ing 70 mg / dL. Kahanan iki uga dikenal kanthi jeneng hypoglycemia, lan bisa uga serius banget. Hipoglikemia bisa kedadeyan nalika penderita diabetes ora ngombe obat. Uga bisa kedadeyan nalika wong mangan kurang saka biasane lan olahraga berlebihan. Mangan panganan utawa ngombe jus bisa nambah tingkat glukosa. Wong sing nandhang diabetes asring uga ngonsumsi pil glukosa, sing bisa dituku kanthi larang ing apotek.

Sampeyan bisa nganti gula getih sithik bisa nyebabake ora sadhar. Yen kedadeyan kasebut, sampeyan kudu golek perawatan medis.

Apa sing kedadeyan yen level sampeyan ora diatur?

Ana akibat jangka panjang kanggo tingkat glukosa sing ora diatur. Bisa nyebabake macem-macem kahanan, kalebu:

• neuropati
• penyakit jantung
• wuta
• infeksi kulit
• masalah ing sendi lan ekstremitas, utamane sikil
• dehidrasi parah
• koma

Komplikasi sing luwih serius kalebu ketoacidosis diabetis lan sindrom hyperglycemic hyperosmolar, kaloro kahanan sing ana gandhengane karo diabetes.

Wong sing kuwatir nandhang diabetes kudu njaluk pitulungan langsung saka dhokter.

Takeaway

Kaya kahanan medis, luwih gampang ngatasi masalah glukosa sadurunge dadi luwih maju. Tingkat glukosa sing sehat minangka bagean penting supaya awak bisa digunakake paling apik. Mangan panganan sing sehat lan cukup, ditambah karo olahraga, iku penting.

Nanging, kanggo sawetara wong, iki durung cukup. Wong sing ngalami diabetes ngalami kesulitan njaga tingkat glukosa sing sehat lan konsisten. Cara perawatan bisa mbantu. Wong sing duwe diabetes uga kudu ngawasi kanthi cekap tingkat glukosa, amarga kondhisi kasebut bisa nambah risiko masalah medis lan glukosa sing gegandhengan karo glukosa.

Waca artikel iki ing basa Spanyol.