Teh Hijau kanggo Rambut: Pandhuan Lengkap

Konten

• Apa teh ijo iku?
• Keuntungan rambut saka teh ijo
• Bisa nyegah rambut rontog
• Ndhukung tuwuh rambut
• Pangiriman nutrisi sing luwih apik
• Cara nggunakake teh ijo kanggo rambut
• Tembung pangati-ati
• Keracunan
• Cara nggunakake produk
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Teh ijo wis dinikmati pirang-pirang atus taun lan minangka salah sawijining omben sing paling populer ing saindenging jagad.

Disebut minangka omben-omben obat, akeh perusahaan sing wiwit nambah teh ijo ing produke, utamane sing ngaku rambut luwih sehat.

Nanging, sampeyan bisa uga mikir apa tèh ijo iku mupangate nguntungake rambut.

Artikel iki dadi dhasar saka teh ijo lan mupangate migunani kanggo rambut sehat.

Apa teh ijo iku?

Godhong teh asale saka tanduran Camellia sinensis. Gumantung saka cara pangolahan, godhong teh bisa ngasilake teh ijo, ireng, putih, utawa oolong ().

Teh ijo digawe saka godhong teh seger sing ngalami pangatusan lan cahya srengenge kanggo nyegah oksidasi lan fermentasi, sing nyebabake rasa khas teh ijo ().

Jinis tèh ijo tartamtu bisa uga nganggo cara pangolahan sing beda. Contone, teh ijo matcha diproduksi nganggo godhong teh sadurunge panen sing ana ing sangisore shade 90%, ngasilake rasa luwih sugih lan kandungan antioksidan sing luwih dhuwur (, 3).

Teh ijo kondhang amarga akeh antioksidan. Umume antioksidan ing teh ijo asale saka senyawa sing dikenal minangka flavonol, utamane jinis sing dikenal minangka katekin (,).

Catechin sing paling akeh lan kuat ing teh ijo yaiku epigallocatechin gallate (EGCG), sing ana gandhengane karo nyuda resiko penyakit jantung lan jinis kanker (,,).

Amarga kandungan antioksidan sing akeh, teh ijo lan ekstrak digunakake kanggo keperluan liyane, kayata nyegah rambut rontog lan nambah kesehatan rambut.

Teh ijo digawe saka godhong teh sing seger lan garing, sing nyebabake konsentrasi antioksidan sing luwih dhuwur, kayata epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG bisa nyuda resiko penyakit jantung, kanker, lan rambut rontog.

Keuntungan rambut saka teh ijo

Teh ijo ditambahake ing akeh produk perawatan rambut kanggo mupangate mupangate. Ing ngisor iki ana sawetara manfaat rambut potensial saka tèh ijo.

Bisa nyegah rambut rontog

Rambut rontog nyebabake pria lan wanita ing saindenging jagad, lan uga akeh sebab, kayata stres, diet, penyakit otoimun, lan perubahan hormon ().

Rambut rambute hormonal, dikenal kanthi jeneng androgenetic alopecia, mengaruhi udakara 50 yuta pria lan 30 yuta wanita ing Amerika Serikat.Nyatane, 50% pria lan 25% wanita umur 50 taun utawa luwih bakal ngalami sawetara rambut rontog rambut (6,).

Sajrone rambut rontog, siklus pertumbuhan rambut alami ganti. Siklus kasebut kalebu telung fase - androgen (tuwuh rambut), katagen (phase transisi), lan telogen (rambut rontog) ().

Rong hormon, testosteron lan dihydrotestosteron, bisa nyuda fase tuwuh rambut lan nambah rambut rontog. Sawetara panliten nuduhake yen EGCG bisa nyandhet efek hormon kasebut ing rambut lan rambut rontog alon ().

Ing panelitian pilot sing dibiayai perusahaan, 10 peserta kanthi alopecia androgenetik njupuk suplemen sing diarani Forti5 sajrone 24 minggu. Ing pungkasan panelitian, 80% peserta duwe perbaikan signifikan ing pertumbuhan rambut ().

Nanging, suplemen kasebut ngemot ekstraksi teh ijo sing ora dingerteni, melatonin, vitamin D, omega-3, omega-6, beta-sitosterol, lan isoflavon kedelai. Mula, angel dingerteni manawa ekstrak teh ijo nyebabake perbaikan kasebut ().

Ing sawijining panliten, tikus sing nampa perawatan topikal tèh ijo sing sugih EGCG kurang ronto rambut luwih murah tinimbang sing ora nampa perawatan ().

Katon yen EGCG nyuda rambut rontog sing nyebabake testosteron kanthi ndawakake fase androgen kanggo tuwuh rambut lan nyuda fase telogen, sing nyebabake ngeculake rambut ().

Ndhukung tuwuh rambut

Teh ijo bisa nyengkuyung tuwuh rambut lan tuwuh subur.

Ing sawijining panliten cilik, peneliti nambahake ekstrak EGCG sing asale teh ijo menyang kulit sirah saka telu peserta sing duwe alopecia. Sawise 4 dina, para peserta ngalami kenaikan aktivitas rambut sing signifikan ().

EGCG katon nambah rambut kanthi stimulasi folikel rambut lan nyegah kerusakan sel kulit lan rambut (,).

Apa maneh, ing panelitian rambut rontog ing tikus, peneliti nemokake yen 33% kewan sing ngonsumsi ekstrak teh ijo ngalami pertumbuhan rambut sawise 6 wulan, nanging ora ana tikus ing klompok kontrol sing ngalami perbaikan ().

Nanging, saiki durung dingerteni babagan perawatan rambut teh sing cepet utawa efektif kanggo ningkatake rambut rambut manungsa, utamane sing ora ronto rambut sing gegandhengan karo hormon.

Pangiriman nutrisi sing luwih apik

Rambut minangka bagean saka sistem sing luwih gedhe sing diarani sistem integumentary, sing kalebu paku, kulit, rambut, lan struktur aksesoris. Nyatane, rambutmu tuwuh langsung saka kulit, mula entuk aliran getih lan nutrisi sajrone tuwuh ().

Ing panliten cilik ing 15 peserta, peneliti nemokake manawa ngonsumsi suplemen sing ngemot ekstrak teh ijo sajrone 12 minggu nambah aliran getih kulit lan pangiriman oksigen nganti 29%, dibandhingake karo klompok kontrol ().

Ing klompok liya ing panaliten sing padha, 30 peserta ngombe 4 cangkir (1 liter) teh ijo sajrone 12 minggu. Dibandhingake karo klompok kontrol, klompok teh ijo nuduhake peningkatan sing penting kanggo hidrasi kulit ().

Wutah rambut umume gegandhengan karo oksigen lan pangiriman nutrisi ing kulit. Kasunyatane, sirkulasi getih sing kurang bisa nyebabake rambut rontog. Mula, ngombe teh ijo bisa nambah pasokan nutrisi kasebut menyang kulit sirah lan nambah tuwuh rambut (,).

Epigallocatechin gallate (EGCG) ing tèh ijo bisa nyegah rambut rontog kanthi nyandhet aktivitas hormon sing nyebabake rambut rontog lan ningkatake pertumbuhan rambut kanthi menehi stimulasi folikel rambut.

Cara nggunakake teh ijo kanggo rambut

Amarga sifat promosi sing tuwuh saka teh ijo lan ekstrak teh ijo, akeh produk rambut kalebu minangka bahan utama. Sampeyan bisa tuku kanthi online utawa ing toko ritel.

Mangkene sawetara cara nggunakake teh ijo kanggo rambut sampeyan:

• Sampo. Gunakake sampo saben dina sing isine ekstrak teh ijo. Priksa manawa paling nganggo sampo ing oyot lan kulit sirah lan gosok alon-alon.
• Kondisioner Gunakake kondisioner teh ijo utawa topeng rambut menyang oyot, poros, lan tips rambut. Ninggalake suwene 3-10 menit utawa wektu sing ditemtokake ing pandhuan pabrikan.
• Bilas rambut krasan. Tambah 1-2 tas teh ijo ing banyu sing umob lan adhem nganti 5 menit. Sawise adhem, lebokake cairan kasebut ing rambut sampeyan ing pungkasan padusan.

Kajaba iku, sampeyan bisa nyoba ngombe 1-2 cangkir (240-480 ml) teh ijo saben dina kanggo nyedhiyakake antioksidan ing awak.

Sawetara sampo, kondisioner, lan topeng rambut digawe nganggo teh ijo utawa ekstrak teh ijo. Priksa manawa produk kasebut ditrapake ing oyot rambut lan kulit sirah kanggo asil sing paling apik. Sampeyan uga bisa ngombe 1-2 cangkir (240-480 ml) teh ijo saben dina kanggo nambah asupan antioksidan.

Tembung pangati-ati

Sanajan sawetara riset ndhukung ngombe teh ijo lan nggunakake produk rambut teh ijo kanggo promosi tuwuh rambut, ana sawetara perkara penting sing kudu dielingi.

Keracunan

Nalika teh ijo aman kanggo dienggo, akeh suplemen lan minyak ijo ngemot EGCG sing luwih akeh, sing bisa nyebabake masalah serius, kayata keracunan ati lan gangguan weteng ().

Tinjauan anyar nemtokake level asupan EGCG sing aman ing suplemen lan teh sing diseduh yaiku 338 mg lan 704 mg saben dina. Mula, ati-ati suplemen sing ngemot dosis sing luwih dhuwur ().

Uga, kudu ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge miwiti suplemen anyar.

Babagan teh ijo, umume wong bisa ngombe nganti 3-4 cangkir (710–950 ml) saben dina kanthi aman.

Cara nggunakake produk

Produk rambut teh ijo njedhul ing endi wae, lan efektifitas biaya gumantung karo cara nggunakake.

Folikel rambut nampa aliran getih lan nutrisi kanggo ningkatake untaian rambut. Sawise untaian rambut (poros) tuwuh saka folikel rambut, mula ora entuk pasokan nutrisi ().

Mula, ngombe teh ijo ora bakal mengaruhi kekuwatan rambut sing wis ana. Iki mung bakal mengaruhi rambut anyar sing lagi diproduksi ing folikel rambut. Nalika produk rambut tartamtu bisa hydrate lan menehi garan rambut, rambut ora bakal tuwuh ().

Yen sampeyan nggunakake topeng rambut utawa sampo, priksa manawa ditrapake ing oyot lan kulit kepala, amarga iki bakal mbantu produk nggayuh folikel rambut. Uga, coba gosok rambut kanthi lembut nalika nggunakake sampo supaya ora ngrusak oyot.

Umume wong bisa ngrasakake teh ijo nganti 3-4 cangkir (710-950 ml) saben dina, nanging sampeyan luwih becik takon karo ahli kesehatan sadurunge njupuk suplemen teh ijo. Kajaba iku, tambah produk rambut teh ijo langsung menyang kulit kepala lan oyot kanggo asil sing paling apik.

Intine

Teh ijo minangka wedang kaya antioksidan sing dinikmati ing saindenging jagad.

Ngombe lan nggunakake produk rambut sing ngemot bisa nyuda resiko rambut rontog lan bisa nambah rambut maneh.

Akeh produk rambut teh sing kasedhiya ing toko utawa online, nanging coba gunakake ing kulit kepala lan oyod kanggo asil sing paling apik. Sampeyan uga bisa mbilas rambut nganggo teh ijo sing wis diseduh sawise nyukur lan nyikat rambut.

Yen luwih seneng ngombe teh ijo, sampeyan bisa kanthi aman nganti 3-4 cangkir (710–950 ml) saben dina.