Tansaya Kuwat, Kuwat Sehat

Konten

• Review kanggo

QKukuku rêrêgêd: rêrêg-rêrêg lan kebak rêdi. Iki tegese aku kurang nutrisi?

A Umume, sebab kuku sampeyan ora sehat yaiku carane nambani - dudu kaya sing dipangan. Nanging, kanthi ujar manawa, nambah panganan sing luwih akeh kaya biotin ing panganan (kaya endhog lan biji-bijian) bisa njaga kuku supaya tetep sehat. Waca terus supaya kuku sampeyan ing ndhuwur.

Pijet ing lenga kuku. Nyalahke ngumbah tangan saben dina lan tugas rumah tangga amarga mbagi kuku. "Banyu mbilas minyak alami, dadi garing lan rapuh," ujare Nia Terezakis, M.D., ahli dermatologis ing New Orleans. Pancen, sampeyan mung bisa nindakake supaya minimal kontak karo banyu (kayata nganggo sarung tangan karet nalika ngumbah piring), nanging sampeyan bisa nyegah brittleness kanthi moisturizing biasa. Kaping pirang-pirang dina, gosok lenga kuku kayata Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), sing digawe karo minyak jojoba, apricot lan vitamin-E. Uga migunani yaiku cat kuku utawa penguat sing jelas. Kita seneng karo Perbaikan Kuku Barielle ($ 17; barielle.com) kanthi kalsium lan fluorida kanggo ngiyatake kuku sing ringkih lan ringkih.

Pinggiran Gamelan nganggo blok buffing. Permukaan bumpy ing kuku berkembang nalika sampeyan umur lan bisa dadi genetis. Sanadyan ora ana cara kanggo nyegah pembentukan ridges, nggunakake gerakan buffing maju-mundur sing lembut ing kuku sing telanjang bisa ngresiki permukaan saka wektu. Utawa paku jas nganggo jas dhasar sing ngisi jubin kaya OPI Ridge Filler ($ 7,50; opi.com), sing ngemot protein kanggo ngisi celah.

Gunakake papan emery kelas apik kanggo nyegah peeling. Sawing bolak-balik kanthi file sing atos bisa nyebabake ujung kuku, dadi luwih gampang dipotong. Nanging, file menyang siji arah kanthi gerakan nyapu sisih-menyang-tengah sing lembut, nyaranake Dana Caruso, direktur Long Island Nail and Skin Care Institute ing Levittown, N.Y. Kaca utawa file keramik uga bisa digunakake kanthi apik; coba Essie Crystal File ($ 14; essie.com) utawa La Cross Crystal Nail File ($ 7,50; ing toko obat). Loro-lorone bisa dicuci lan bisa digunakake maneh.

Rawat kuku kanthi alus. Titik putih biasane minangka asil saka trauma, kayata nancepake kuku ing laci. Nalika sampeyan ora bisa mbusak bintik iki, sampeyan bisa nutupi karo polish. Nanging ngerti manawa pungkasane tuwuh.

Review kanggo