Kabar apik! Luh Seneng Nindakake Tujuan

Konten

• Nangis mbantu ngatasi emosi ekstrem
• Ekspresi dimorphous
• Nggoleki saldo
• Luh mbantu sampeyan komunikasi karo wong liya
• Nangis secara harfiah nggawe sampeyan luwih apik
• Hormon sing seneng
• Rilis emosi
• Otak sampeyan uga bisa uga bingung
• Intine

Nangis nalika sedhih? Lumayan umum. Sampeyan bisa uga wis nindakake wektu siji utawa loro. Mungkin sampeyan uga wis nangis nesu utawa frustasi ing sawetara wektu - utawa nyekseni tangisane wong liya.

Nanging ana jinis tangisan liyane sing bisa sampeyan alami: nangis seneng.

Sampeyan bisa uga wis ndeleng iki ing pirang-pirang film lan acara TV, nanging yen sampeyan nate ngrasakake bungah utawa sukses, sampeyan bisa uga nangis kanthi lega.

Tangise bungahe bisa uga mbingungake, luwih-luwih yen sampeyan nangis karo emosi sing ora dikarepake. Nanging dheweke pancen normal.

Luh sing seneng ora khusus kanggo umur utawa jenis kelamin, mula miturut teori, kedadeyan kasebut bisa uga kedadeyan tumrap sapa wae sing ngalami emosi.

Nanging kenapa kedadeyan kasebut? Ora ana sing duwe jawaban sing mesthi, nanging riset ilmiah nyedhiyakake sawetara panjelasan potensial.

Nangis mbantu ngatasi emosi ekstrem

Umume wong nganggep sedhih, nesu, lan frustasi negatif. Umume wong pengin seneng, lan sampeyan bisa uga angel golek wong sing nganggep kabegjan minangka negatif. Dadi, apa sing menehi tangis kanthi bungah?

Wah, kabegjan ora nuduhake siji kesamaan karo emosi liyane: Positif utawa negatif, kabeh bisa dadi kuat.

Miturut riset saka 2015, tangise seneng banget nalika sampeyan ngrasakake emosi dadi ora bisa diatur. Nalika emosi kasebut wiwit ngatasi sampeyan, sampeyan bisa uga nangis utawa njerit (bisa uga kalorone) supaya sampeyan bisa ngilangi emosi kasebut.

Sawise nyuwek surat panriman ing kampus, umpamane, sampeyan bisa uga njerit (kanthi banter kulawarga mikir yen sampeyan lara banget) banjur nangis.

Ekspresi dimorphous

Tangise seneng minangka conto ekspresi dimorphous. Ing kene, dimorphous tegese "rong wujud." Ekspresi kasebut asale saka papan sing padha nanging ditampilake kanthi cara sing beda.

Mangkene conto liyane: Apa sampeyan nate ndeleng sing lucu banget, kayata kewan utawa bayi, yen sampeyan duwe semangat supaya bisa ngremet? Malah ana ukara sing bisa dirungokake, bisa uga wiwit diwasa nganti bocah cilik: "Aku mung bisa mangan sampeyan!"

Mesthi wae, sampeyan ora pengin nglarani pet utawa bocah kasebut kanthi meksa. Lan (umume?) Wong diwasa pancen pengin ngrangkul lan nyandhang bayi, ora dipangan. Dadi, ekspresi emosi sing rada agresif iki bisa uga katon ganjil, nanging panjelasan langsung: Rasa pangrasa banget mula sampeyan ora ngerti cara ngatasi.

Nggoleki saldo

Kesulitan ngatur emosi kadang duwe akibat sing negatif. Sawetara wong sing sacara rutin nandhang regulasi emosional bisa uga ngalami swasana ati utawa gangguan acak.

Mangkene, nangis seneng iki nglindhungi sampeyan kanthi menehi keseimbangan kanggo perasaan ekstrem sing bisa uga nyebabake kesehatan emosi sampeyan. Kanthi tembung liya, nangis bisa digunakake nalika sampeyan krasa ngalahake sampeyan, mula ora ngerti kepiye carane wiwit tenang.

Luh mbantu sampeyan komunikasi karo wong liya

Nalika nangis amarga ana alesan, sampeyan ngirim pesen menyang sapa wae sing bisa ndeleng sampeyan (pengin utawa ora). Tindakan nangis nggawe wong liya ngerti yen emosi sampeyan wis ngalahake sampeyan, sing bisa menehi tandha yen sampeyan butuh dhukungan utawa rasa nyaman.

Sampeyan bisa uga mikir, "Mesthi," sapa sing ora pengin kepenak nalika lagi sedhih utawa stres? "

Nanging yen sampeyan seneng banget, sampeyan bisa uga njaluk dhukungan. Luwih khusus, riset wiwit taun 2009 nyaranake sampeyan pengin ikatan karo wong liya babagan emosi ekstrim sing sampeyan alami, wiwit saka rasa seneng nganti seneng uga tresna.

Manungsa umume minangka makhluk sosial. Sifat sosial iki bisa dadi gegayuhan ing gegayuhan kanggo nuduhake pengalaman sing intensif lan ngupayakake solidaritas lan rasa nyaman ing wektu sing apik uga wektu sing ala. Dadi, seneng nangis, bisa dadi salah sawijining cara kanggo ngucapake, "Tulung wenehake wayahe sing apik iki."

Panulis panaliten kasebut ing ndhuwur uga negesake yen nangis bisa menehi tandha babagan gedhene utawa pentinge kedadeyan penting tartamtu, kayata lulusan, pesta pernikahan, utawa mulih.

Nangis ngandhani kabeh wong ing sekitar sampeyan, "Apa sing kedadeyan saiki pancen akeh artine kanggo aku." Kanthi cara iki, nangis dadi fungsi sosial sing penting, apamaneh yen sampeyan krasa angel banget ngetrapake ukara.

Nangis secara harfiah nggawe sampeyan luwih apik

Akeh wong sing ora seneng nangis, sanajan ora seneng. Irungmu mlaku, sirahe bisa uga krasa lara, lan, mesthine ana mripat sing ora bisa diendhani saka wong liya nalika sampeyan cukup beruntung bisa ngatasi emosi ing ngarep umum.

Nanging nangis sejatine akeh mupangate.

Hormon sing seneng

Nalika nangis, awak bakal diluncurake. Hormon kasebut bisa ngatasi rasa nyeri, nambah swasana ati, lan ningkatake kesejahteraan umum.

Lan amarga nangis bisa mbantu narik penake lan dhukungan saka wong liya ing sacedhake, nangis mbantu nambah rasa sesambungan, sing bisa nambah swasana ati lan kesehatan kanthi sakabehe.

Nangis amarga sedhih lan nesu bisa ngatasi rasa nyuda iki lan bisa uga ndadekake kahanan sampeyan katon ora pati surem.

Nanging nalika nangis kanthi seneng, oksitosin, endorfin, lan dhukungan sosial bisa nambah pengalaman lan nggawe sampeyan luwih apik (lan bisa uga nangis luwih sithik).

Rilis emosi

Perlu dingerteni manawa akeh momen sing nyenengake ora bisa kedadeyan kanthi acak. Nikah, nglairake, lulus saka sekolah menengah utawa perguruan tinggi, dipekerjakake kanggo tugas sing sampeyan impen - prestasi kasebut ora gampang ditindakake. Kanggo nggayuh tonggak sejarah kasebut, sampeyan bisa uga kudu luwih akeh wektu, sabar, lan usaha.

Ora preduli kepiye carane ngrampungake karya iki, umume nyebabake stres. Dadi, nangis bisa dadi katarsis pungkasan, utawa ngeculake, saka stres sing suwe.

Otak sampeyan uga bisa uga bingung

Liyane babagan nangis seneng nuduhake yen nangis iki kedadeyan amarga otak sampeyan alangan mbedakake antarane emosi sing kuat.

Nalika sampeyan ngalami emosi sing kuwat kaya sedhih, nesu, utawa kabungahan, wilayah ing otak sing dikenal minangka amigdala nyathet emosi kasebut lan ngirim sinyal menyang hypothalamus, bagean liyane ing otak sampeyan.

Hipotalamus mbantu ngatur emosi kanthi menehi sinyal sistem syaraf. Nanging ora ngandhani sistem saraf sampeyan apa sing sampeyan alami, amarga ora ngerti. Sampeyan mung ngerti yen emosi ekstrem banget, mula sampeyan bisa uga nemoni masalah nalika ngatur.

Salah sawijining fungsi penting ing sistem saraf yaiku mbantu ngatasi stres. Nalika ngadhepi ancaman, cabang sistem saraf sing simpatik nyiyapake sampeyan gelut utawa ngungsi.

Sawise ngancam ancaman, cabang sistem saraf parasympathetic mbantu sampeyan tenang.

Nalika sistem saraf sampeyan nampa sinyal kasebut saka hypothalamus sing ujar "Hei, kita rada kepenak ing kene," dheweke ngerti kudu nambah.

Siji cara sing gampang kanggo nindakake iki? Gawe luh, sing nuwuhake rasa emosi, seneng uga sedhih, lan nulungi sampeyan.

Intine

Luh minangka reaksi normal manungsa marang emosi sing kuat. Sanajan sampeyan luwih seneng nangis amarga sumelang, tangis amarga bungah ora umum. Ternyata, sejatine pancen mbiyantu.

Crystal Raypole sadurunge kerja dadi panulis lan editor kanggo GoodTherapy. Bidang minat utamane kalebu basa lan sastra Asia, terjemahan Jepang, masak, ilmu alam, positip seks, lan kesehatan mental. Utamane, dheweke setya mbantu nyuda stigma babagan masalah kesehatan mental.