Latihan Sculpting Head-to-Toe saka Barre3

Konten

• Review kanggo

Pengin awak balerina ayu tanpa twirl siji? "Mbutuhake gerakan sing disengaja lan nol ing postur lan ambegan, supaya sampeyan bisa nindakake otot kanthi jero," ujare Sadie Lincoln, nitahake latihan iki lan pangadeg barre3, studio fitness kanthi luwih saka 70 lokasi ing AS. Rutinitase alon-alon ngukir, fokus ing zona masalah kaya paha, lengen, lan pinggul, lan uga nambah keluwesan lan koordinasi. Iku part barre, part yoga-meets-Pilates, lan kabeh bosok ing tari, supaya pamer asil psikologis banget: Olahraga sing pusat ing ambegan lan gerakan alus iku apik kanggo zapping kaku, nuduhake sinau dening Universitas Cincinnati.

"Fokus kanggo nemokake ease lan gaweyan ing saben pamindhahan lan sawise sampeyan bakal aran luwih ramping lan kuwat, lan grounded, revitalized, lan kurang kuwatir banget," ujare Lincoln. Tindakake Lincoln ing video ing ngisor iki, digawe khusus kanggo Wangun. Lan manawa kanggo njupuk edisi Desember 2014 saka Wangun kanggo foto liyane nggantheng saka gerakan tari-inspirasi iki!

Review kanggo