Apa Pilihan Pangobatan kanggo Hip Artritis?

Konten

• Ringkesan
• Manajemen bobot
• Pangobatan
• Injeksi
• Olahraga lan terapi fisik
• Peregangan lan keluwesan
• Rutinitas perawatan mandiri
• Suplemen lan terapi alternatif
• Alternatif sing kudu dihindari
• Alat bantu mlaku-mlaku
• Tips nggunakake tebu
• Operasi panggantos panggul
• Takeaway
• Balung nyuda rasa sakit?

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Yen sampeyan tuku soko link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Cara iki bisa digunakake.

Ringkesan

Kanthi osteoarthritis pinggul (OA), balung nom sing nyandhang sendhi sampeyan ilang, nyebabake gesekan, kerusakan balung, lan pembengkakan. Nyeri lan kaku bisa nyebabake.

Penyedia layanan kesehatan bakal menehi rekomendasi perawatan adhedhasar:

• kesehatan sakabèhé
• keruwetan keterlibatan bebarengan
• keruwetan gejala
• watesan gerakan lan bobot bobot
• faktor individu liyane.

Kabeh perawatan kanggo osteoarthritis pinggul bisa ngatasi rasa nyeri lan ningkatake mobilitas, nanging pilihan sing tepat bakal gumantung marang wong kasebut. Perawatan dhisikan bisa uga olahraga lan peregangan.

Nanging, osteoartritis minangka penyakit degeneratif, sing tegese gejala asring saya suwe saya suwe. Yen kedadeyan kasebut, panyedhiya layanan kesehatan bisa menehi saran babagan operasi panggantos panggul.

Maca terus kanggo sinau babagan pilihan perawatan sing kasedhiya kanggo radang sendi pinggul.

Manajemen bobot

Wong sing duwe indeks massa awak dhuwur (BMI) duwe risiko osteoarthritis sing luwih dhuwur. Bobot tambahan menehi galur ekstra ing sendi. BMI sing luwih dhuwur, kalebu duwe obesitas, uga bisa nyebabake inflamasi.

Faktor kasebut bisa nggawe gejala luwih parah lan nyebabake luwih cepet maju.

Kanggo wong sing duwe kabotan utawa obesitas, para ahli medis nyaranake ngilangi bobot awak.

Penyedia layanan kesehatan bisa mbantu mutusake apa pilihan iki cocog kanggo sampeyan lan, yen mangkono, cara paling apik kanggo ngatasi penurunan bobot.

Dheweke bakal menehi saran babagan owah-owahan diet lan program olahraga.

Pangobatan

Obat sing nyuda rasa sakit bisa uga duwe peranan kanggo ngatasi kelainan iki bebarengan karo olahraga lan manajemen bobot awak.

Kanggo wong sing nandhang gejala entheng, obat anti-inflamasi nonsteroidal oral (NSAIDs) bisa mbantu ngatasi rasa nyeri lan inflamasi. Iki kasedhiya ing counter.

Tuladhane kalebu:

• ibuprofen
• acetaminophen
• naproxen

Wong sing duwe hip ing pinggul sing moderat nganti abot bisa uga mbutuhake rasa lara ing resep, kayata duloxetine utawa tramadol.

Kajaba tramadol, para ahli ora nyaranake pangobatan opioid liyane, amarga ana risiko katergantungan sing dhuwur.

Injeksi

Penyedia layanan kesehatan bisa menehi resep suntikan steroid kanggo nyuda rasa sakit lan pembengkakan parah.

Steroid bisa mbantu ngatasi rasa nyuda kanthi nyuda inflamasi. Nanging, dheweke mung menehi rasa nyuda rasa sakit sementara. Panganggone jangka panjang bisa uga nyebabake efek negatif.

Olahraga lan terapi fisik

Olahraga penting kanggo nyuda resiko osteoarthritis lan nyuda kemajuane. Olahraga ora mung mbantu ngatasi bobot, nanging uga nambah kekuatan, keluwesan, lan mobilitas.

Latihan kanthi pengaruh kurang bisa nyebabake galur ing sendi sing rusak. Para ahli nyaranake tai chi kanggo wong sing duwe osteoarthritis pinggul.

Pilihan liyane kalebu:

• yoga
• muter utawa nggunakake sepedha motor
• nglangi utawa olahraga banyu
• latihan nguatake
• mlaku-mlaku

Yen sampeyan durung olahraga sadurunge, takon saran saka panyedhiya layanan kesehatan utawa terapis fisik. Dheweke bisa mbantu nggawe program sing bakal cocog karo sampeyan lan nyilikake kemungkinan cilaka.

Motivasi penting nalika olahraga kanggo kesehatan.

American College of Rheumatology and the Arthritis Foundation (ACR / AF) nyaranake olahraga karo wong liya utawa pelatih lan pilih kegiatan sing sampeyan seneng.

Blanja online nganggo pit stasioner.

Peregangan lan keluwesan

Peregangan kanthi rutin bisa mbantu nyuda sendi sing kaku, lara, utawa nyeri. Mangkene sawetara tips kanggo mbantu sampeyan ngrampungake kanthi aman:

• Miwiti kanthi takon terapis fisik kanggo saran lan pandhuan.
• Ayo kabeh digawe alon-alon lan bangun fleksibilitas kanthi alon.
• Mungkasi yen krasa lara.
• Tambah intensitas kanthi alon.

Yen sampeyan ora ngrasakake rasa sakit sawise sawetara dina suwene kegiatan, tambahake wektu luwih suwe. Kaping pisanan, sampeyan bisa uga angel banget, nanging keluwesan sampeyan bakal saya suwe saya suwe, nalika sampeyan latihan.

Mangkene sawetara kemungkinan:

Maju melu

Miwiti sikil kanthi lebar pundhak utawa lenggah ing kursi. Alon-alon maju maju, supaya awak ndhuwur sampeyan tetep santai. Sampeyan kudu ngrasakake babagan ing pinggul lan punggung ngisor.

Narik dhengkul

Ngampet neng mburi. Tarik dhengkul sing ditekuk munggah menyang dodo nganti krasa mulet. Yen awak ngidini, gunakake sikil liyane kanggo nambah babagan.

Kaseimbangan imbangan sikil

Iki minangka latihan sing padha karo narik lutut, nanging sampeyan miwiti saka posisi ngadeg. Lebokake tangan siji ing tembok kanggo dhukungan.

Cobra

Miwiti kanthi ngapusi ing lantai. Telapak tangan sampeyan kudu ing lantai ing ndhuwur pundhak utawa dhadha. Push menyang telapak tangan kanggo ngangkat dodo saka lantai. Rasakake babagan ing punggung lan pinggul ngisor. Tahan posisi iki nganti 10 detik. Rilis Baleni kaping loro utawa telu.

Mangkene sawetara langkah liyane sing bisa sampeyan takon babagan panyedhiya layanan kesehatan:

• lentur pinggul ngadeg
• lungguh dowo
• nuduhke sudut sisih
• lungguh balung mburi balung mburi

Takon panyedhiya layanan kesehatan sadurunge miwiti babagan latihan utawa olahraga ing pinggul.

Rutinitas perawatan mandiri

Para ahli ujar manawa ngatur dhiri iku penting kanggo ngobati osteoarthritis.

Iki kalebu:

• sinau sabisa-bisa babagan kondhisi sampeyan
• ngerti apa pilihan perawatan sampeyan
• njupuk bagean aktif kanggo ngatur rasa sakit lan gejala liyane
• ngrembug babagan sing paling cocog kanggo sampeyan karo panyedhiya layanan kesehatan
• ngati-ati babagan diet lan nutrisi, turu restoratif, lan olahraga sing cocog

Faktor gaya urip sing bisa nyumbang kanggo radhang pinggul kalebu:

• pilihan panganan
• jinis lan level kegiatan fisik
• nggunakake rokok lan alkohol
• njaluk perawatan sing cocog kanggo kahanan kesehatan mental lan fisik liyane
• netepake kebiasaan turu sing sehat

Osteoarthritis uga bisa mengaruhi kesehatan mental wong. Tetep aktif lan milih gaya urip sing positif bisa nyuda resiko depresi lan kuatir ing osteoarthritis.

Mangkene sawetara tips perawatan mandiri sing bisa menehi pitulung:

• Ngaso cukup. Gawe turu sing rutin lan istirahat nalika gejala rasane luwih ala tinimbang biasane.
• Ngatur stres. Olahraga, semedi, lan ngrungokake musik bisa mbantu santai, nyegah stres, lan nambah swasana.
• Tindakake panganan sing sehat. Diet sing sugih ing woh-wohan lan sayuran seger lan gula lan lemak sing ditambahake bisa mbantu sampeyan ngrasakake luwih sehat lan njaga bobot awak sing sehat. Pilih panganan sing seger lan seger tinimbang sing wis diproses.
• Tetep sambung. Ketemu karo kanca, bisa uga kanggo olahraga, bisa ngatasi stres lan njaga kesehatan.
• Aja rokok lan matesi alkohol. Iki nambah masalah kesehatan sakabèhé lan bisa nambah inflamasi.

Suplemen lan terapi alternatif

Sawetara wong uga nyoba nggunakake terapi alami kanggo ngobati radang sendi pinggul. Ana sawetara bukti yen ing ngisor iki bisa mbantu:

• akupunktur
• terapi tindak tanduk kognitif (CBT)
• aplikasi bantalan panas
• nggunakake salep topikal sing anget ing wilayah kasebut, kayata capsaicin

Alternatif sing kudu dihindari

Sawetara wong nggunakake glukosamin, minyak iwak, vitamin D, utawa suplemen sulfat chondroitin, nanging ora cukup bukti kanggo nunjukake yen aman lan efektif.

Yen sampeyan milih suplemen, luwih dhisik takon karo panyedhiya layanan kesehatan. Sawetara suplemen bisa ngasilake efek sing ora apik utawa interaksi karo obat liyane.

ACR / AF ora nyaranake ing ngisor iki kanggo OA ing pinggul:

• terapi manual
• terapi pijet
• stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)
• terapi sel gagang
• botox

Ora ana bukti sing cukup kanggo nuduhake yen opsi kasebut bakal mbantu.

Sawetara panyedhiya layanan kesehatan nyedhiyakake botox utawa terapi sel induk kanggo OA, nanging ora ana perawatan standar kanggo opsi kasebut lan ora cukup bukti kanggo nuduhake manawa dheweke aman lan efektif. Ahli menehi saran babagan dheweke.

Alat bantu mlaku-mlaku

Sepindah mlaku bisa ngilangi pinggul lan menehi dhukungan kanggo sendi. Sampeyan uga bisa nyuda risiko tiba kanthi mbantu sampeyan njaga stabilitas lan keseimbangan.

Tuladhane kalebu:

• tebu
• pigura lumampah

Tips nggunakake tebu

Nalika nggunakake tebu, elinga tips ing ngisor iki:

• Mesthekake yen tebu ora dhuwur banget utawa cekak. Sampeyan ora kudu slump utawa slouch nalika nggunakake tebu. Dhuwuré kudu tekan ndhuwur bangkekan.
• Gunakake tebu ing sisih "kuwat". Yen pinggul sing kena pengaruh iku tengen sampeyan, cekel tongkat nganggo tangan kiwa. Yen sampeyan maju kanthi sikil tengen, tebu bakal menehi dhukungan. Praktek ngobahake sikil lan tebu sing kena pengaruh ing wektu sing padha.
• Majuake tebu kanthi jarak sing cocog. Pindhah tebu udakara 2 inci ing sisih ngarep utawa sisih sampeyan. Yen adoh banget saka awak, sampeyan bisa uga ora seimbang.

Terapis fisik bisa mbantu sampeyan ngembangake teknik sing aman.

Perusahaan asuransi sampeyan bisa uga mbayar biaya alat bantu kasebut. Penyedia layanan kesehatan sampeyan bisa nulis resep kanggo pitulung mobilitas kasebut kanggo mbantu proses mbayar maneh.

Blanja online kanggo tebu.

Operasi panggantos panggul

Yen ngleksanani, nyuda bobot, lan gaya urip ora bisa digunakake maneh, utawa yen OA nyebabake mobilitas utawa kualitas urip, panyedhiya layanan kesehatan bisa menehi saran supaya operasi.

Pilihan kalebu:

• Hip resurfacing. Ahli bedah motong balung lan tulang rawan sing rusak lan tutup nganggo cangkang logam, sing nggawe permukaan buatan.
• Penggantian pinggul total. Ahli bedah ngganti soket lan endhas femur nganggo sendi buatan.

Operasi panggantos pinggul bisa nambah kualitas urip kanthi:

• ningkatake tingkat rasa nyeri
• nambah mobilitas
• nyuda risiko komplikasi, kayata dislokasi pinggul

Penyedia layanan kesehatan bisa mbantu sampeyan ngerteni babagan pro lan kontra saka operasi pinggul lan mbantu sampeyan mutusake manawa iki minangka pilihan sing cocog kanggo sampeyan.

Takeaway

Ora ana obat kanggo OA pinggul, nanging ana cara kanggo nyuda kemajuane lan ngatur gejala.

Opsi gaya urip kalebu manajemen bobot, olahraga, ngindhari stres, lan ngetutake panganan sing sehat.

Pilihan medis kalebu obat sing resep lan resep. Yen opsi kasebut ora bisa ngatasi tingkat rasa nyeri lan masalah mobilitas, panyedhiya layanan kesehatan bisa menehi rekomendasi operasi.

Yen sampeyan miwiti ngelingi gejala, kayata nyeri lan kaku, gunakake karo panyedhiya layanan kesehatan. Miwiti perawatan luwih cepet bisa nambah pandangan sampeyan, lan bisa uga kudu mbutuhake operasi.

Balung nyuda rasa sakit?

OA bisa nyebabake tengkul balung, yaiku proyeksi balung cilik ing sendi sampeyan. Tulang balung bisa nyebabake nyeri utawa matesi gerakan. Perawatan kanggo taji balung bisa diwiwiti saka rasa nyuda rasa nyuda nganti ngilangi operasi, dikombinasikake karo prosedur liyane, kayata total penggantian sendi.