Carane Njaluk Backside Kaya Pippa Middleton

Konten

• Review kanggo

Mung sawetara wulan kepungkur, Pippa Middleton nggawe berita utama kanggo mburine ing pesta kraton, nanging demam Pippa ora bakal suwe. Kasunyatane, TLC duwe acara anyar "Crazy About Pippa" sing disiarake ing wengi iki! Yen sampeyan penggemar Pippa kaya kita, waca carane njaluk rampasan kaya dheweke!

Pindhah Golek Butt Kaya Pippa Middleton

1. Coba Jembatan Kaki Tunggal. Gerakan iki efektif amarga target glutes, pupu lan inti. Kanggo target target jarahan sampeyan, priksa manawa dhengkul sampeyan tetep adoh nalika munggah. Sampeyan bakal duwe jarahan kaya Pippa ing wektu sing cendhak!

2. Gunakake bobote ditambah. Kanggo entuk bokong sing kuwat kaya Pippa, penting banget kanggo nantang otot. Lakukan iki kanthi nggunakake bal bobot nalika nindakake olahraga bokong tradisional kaya mengkene.

3. Ketik matrik. lunges dhasar apik, nanging lunges matriks luwih apik kanggo nggarap bokong kasebut lan kabeh awak ngisor. Nggarap arah liyane lan target luwih akeh klompok otot tegese jarahan sing luwih kenceng lan kuwat kaya Pippa!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo