10 Cara Ngilangi Mripat sing Puffy

Konten

• Apa sampeyan bisa nindakake babagan mripat sing bengkak
• 1. Turu cukup
• 2. Prop sampeyan dhewe
• 3. Ngatasi alergi sampeyan
• 4. Ngombe cukup banyu
• 5. Aja ngombe alkohol
• 6. Pass ing uyah
• 7. Mangan kalium luwih akeh
• 8. Gunakake kompres sing adhem
• 9. Coba krim mripat
• 10. Dhiskusi karo dhokter babagan operasi kosmetik
• Apa sing nyebabake mata bengkak
• Nalika arep menyang dhokter
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa sampeyan bisa nindakake babagan mripat sing bengkak

Ana akeh cara kanggo nyuda mripat ing mripat. Sawetara obat iku gampang, kaya ngombe banyu luwih akeh. Wong liya luwih melu, kaya operasi kosmetik. Mangkene sawetara tips lan trik kanggo nyoba nyingkirake mata sing bengkak.

1. Turu cukup

Kanthi turu turu sing turu kanthi rutin bakal mbantu nyuda mripat sing bengkak. Wong diwasa butuh turu udakara 7 nganti 9 jam sewengi. Kanggo mesthekake yen turu cukup, gawe rutinitas turu lan tetepake.

Penting, dielingi yen rutinitas turu sampeyan wiwit suwe sadurunge turu turu. Kanggo ngaso ing wayah wengi, Mayo Clinic nyaranake sampeyan kudu:

• Tetep ing jadwal turu.
• Aja ngombe kafein paling ora 6 jam sadurunge turu.
• Aja ngombe alkohol nalika turu.
• Rampung mangan nedha bengi udakara 3 jam sadurunge turu.
• Rampungake olahraga sawetara jam sadurunge turu.
• Pateni elektronik 1 nganti 2 jam sadurunge turu.

2. Prop sampeyan dhewe

Turu karo sawetara bantal ing sirah supaya ora cairan ing mripatmu. Yen sampeyan ora bisa turu kanthi sudhut ing bantal irisan utawa bantal, coba angkat sirah amben sampeyan kanthi efek sing padha.

Blanja bantal irisan kanthi online.

Kanggo nindakake iki, lebokake tumpukan buku utawa irisan liyane ing sangisore sikil amben sampeyan ing sisih sampeyan.Yen sampeyan ngerteni bedane sepira kerepe utawa abot mata sampeyan, pikirake solusi sing luwih stabil, kayata amben.

Blanja riser amben online.

3. Ngatasi alergi sampeyan

Dhiskusi karo dhokter yen sampeyan alergi sajrone taun utawa musiman. Alergi bisa nyebabake mripat sampeyan dadi abang, abuh, lan abuh. Iki bisa uga njaluk sampeyan luwih nyapu mata, nyebabake bengkak.

Dokter sampeyan bisa mbantu nggawe rencana perawatan kanggo nyuda gejala sampeyan. Iki bisa uga kalebu tetes mata lan obat sing resep utawa resep sing resep.

4. Ngombe cukup banyu

Pucuk mata bisa dadi akibat saka dehidrasi. Priksa manawa sampeyan ngombe akeh banyu saben dina supaya kulit tetep sehat. Aturan umum yaiku ngombe banyu wolung gelas 8 ons saben dina.

Kanggo tetep trek, coba atur pangeling saben jam ing telpon. Sampeyan uga bisa nggunakake botol banyu sing bisa diisi maneh sing ditandhani kanthi wektu tartamtu kanggo ngombe banyu cukup sedina muput.

Blanja botol banyu sing ditandhani wektu kanthi online.

5. Aja ngombe alkohol

Coba mateni utawa ngindhari alkohol lan omben-omben liyane sing bisa ngalami dehidrasi. Dehidrasi bisa nyebabake mripat sing kembung, mula luwih becik luwih saka gelas.

Yen sampeyan bosen karo banyu kosong, nyiram karo woh-wohan sing seger minangka cara sing apik kanggo tetep hidrasi lan seger. Coba tambah woh pilihan ing botol banyu kanggo banyu sing diinfusi sing suwene sedina muput.

Blanja botol banyu pribadi kanthi online.

6. Pass ing uyah

Mangan uyah sing akeh banget bisa nyebabake penylametan cairan tambahan ing awak sampeyan. Iki uga bisa nyebabake masalah kesehatan liyane, kayata resiko masalah jantung lan stroke sing luwih gedhe.

Miturut, nilai saben dina natrium saiki yaiku 2.300 miligram (mg). Nanging, Asosiasi Jantung Amerika nyaranake matesi natrium dadi 1.500 mg saben dina.

Luwih saka 70 persen natrium sing ditemokake ing panganan Amerika asale saka panganan olahan utawa restoran. Kanggo nyuda asupan uyah, tutup daging sing ditambani, keju, roti, lan panganan olahan liyane.

Panganan sing dikemas kaya sup instan asring akeh sodium. Maca label bisa mbantu sampeyan ngenali uyah sing akeh banget.

Nanging, mangan luwih akeh panganan kayata sayuran lan woh-wohan sing seger.

7. Mangan kalium luwih akeh

Kalium bisa nyuda cairan sing akeh ing awak, dadi sampeyan bisa nambah asupan kalium. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi nambah pisang, kacang buncis, yogurt, lan sayuran ijo ing panganan.

Yen sampeyan wis mangan panganan kaya kalium, wenehi dhokter karo dhokter babagan tingkat kalium sampeyan utawa apa sampeyan bisa nambah suplemen kalium kanthi rutin saben dina.

8. Gunakake kompres sing adhem

Sampeyan bisa nyuda puffiness ing mripat kanthi nancepake andhuk sing kelangan ing tlapukan udakara 10 menit. Iki bisa mbantu ngilangi cairan sing berlebihan ing ngisor mripatmu.

Kompres tas teh ijo utawa ireng uga bisa ditindakake. Teh ngemot antioksidan lan kafein sing bisa nyuda pembengkakan lan pembuluh getih sing sempit.

9. Coba krim mripat

Ana akeh krim mripat ing pasar sing bisa ngilangi rasa bengkak. Sawetara bahan sing kudu digoleki ing krim mripat kalebu chamomile, timun, lan arnica. Iki kabeh ngemot sifat sing bisa nyuda inflamasi lan ngencengi kulit.

Krim ing mripat lan dandanan karo kafein uga bisa nyuda mata bengkak.

10. Dhiskusi karo dhokter babagan operasi kosmetik

Yen bengkak mripatmu abot, lan yen gaya urip ganti utawa obat liya ora bisa digunakake, sampeyan bisa uga kudu mikir babagan operasi kosmetik.

Salah sawijining jinis operasi yaiku blepharoplasty, yaiku operasi kelopak mata. Sajrone prosedur iki, dhokter mindhah utawa mbusak keluwihan lemak, otot, lan kulit ing kelopak mata sampeyan.

Dokter sampeyan uga duwe rekomendasi babagan perawatan laser, kulit kimia, utawa obat resep kanggo mbantu kasus mata sing bengkak.

Apa sing nyebabake mata bengkak

Salah sawijining penyebab utama mripat sing bengkak yaiku tuwa. Kulit ing mripatmu lancip banget, sing bisa nambah pangowahan sing ana ing awak sampeyan kaya umure.

Suwe-suwe, jaringan ing kelopak mata bisa lemes. Iki bisa nyebabake lemak ing kelopak mata ndhuwur sampeyan tiba, mudhun ing tlapukan ngisor.

Cairan uga luwih cenderung kepepet ing tlapukan ngisor nalika sampeyan umure. Penylametan cairan dikenal minangka edema. Kulit lancip ing kelopak mata sampeyan bisa nyebabake retensi cairan dadi penting banget, nyebabake mripat kembung.

Sampeyan bisa uga sok dong mirsani yen mripatmu katon pucet nalika tangi esuk. Iki bisa dadi asil saka edema. Sawise tangi turu lan kedhep, sampeyan bisa uga weruh yen mripatmu wiwit ora bunder.

Saliyane tuwa, ana sebab liyane sing bisa uga mripat kembung, kayata:

• genetika
• penylametan cairan
• alergi
• banget sun
• ora cukup turu
• panganan sing ora sehat
• nangis
• kahanan kesehatan liyane

Nalika arep menyang dhokter

Mripat sing empuk umume dudu tandha kahanan medis sing serius. Nanging, hubungi dhokter yen sampeyan duwe:

• mripat bengkak dawa
• nyeri, iritasi, utawa bengkak parah ing utawa saubengé mripatmu
• gejala ing wilayah awak liyane

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, mripat kembung bisa dadi tandha kahanan kesehatan sing luwih serius, kayata:

• konjungtivitis, utawa mripat jambon
• blepharitis, utawa pembengkakan kelopak mata
• ptosis, utawa kelopak mata sing mudhun
• selulitis
• dermatitis
• penyakit mata tiroid

Intine

Sampeyan bisa uga ngerteni mripat sing bengkak nalika umure utawa amarga sawetara sebab, kayata kurang turu, pola makan sing kurang, utawa alergi mangsan. Ngadopsi pola urip sing sehat bisa nambah mripat sing bengkak kanthi cepet.

Yen sampeyan ngalami bengkak mripat sing nemen, gunakake karo dhokter babagan pilihan perawatan, kayata operasi kosmetik. Ing sawetara kedadeyan, mripat sing bengkak bisa uga minangka tandha kahanan sing luwih serius. Konsultasi karo dokter yen sampeyan curiga yen mata bengkak bisa dadi pratandha saka prekara liya.