Cara Kerja ing Majalah Wangun Ngganti Kesehatan Kula

Konten

• "Aku ora bisa latihan maneh."
• "Aku fokus ing panganan bergizi sing akeh nutrisi."
• "Aku nyuda nganggo tumit."
• "Aku dadi pelari."
• "Aku ditched trendi fad diet."
• "Aku ngadeg paling sethithik sak jam."
• "Aku wiwit ndeleng panganan minangka bahan bakar."
• "Aku nantang awak dhewe kanggo nindakake latihan sing luwih angel."
• Review kanggo

Yen tugas sampeyan mlebu ing jagad kesehatan, sampeyan ora bakal ketinggalan nalika sampeyan metu ing lawang kantor nalika pungkasan dina. Nanging, sampeyan nggawa sing wis sampeyan sinau ing gym, menyang pawon, lan menyang dhokter. Mangkene carane maca pasinaon kesehatan paling anyar, nyoba tren lan peralatan olahraga paling anyar, lan wawancara karo ahli paling dhuwur ing lapangan kanggo entuk wawasan lan saran sing nggawe staf kita luwih sehat. (Pengin tips liyane babagan cara mbenake urip sampeyan dadi luwih apik? Coba "Wasters Waktu" Iki Sing Sejatine Produktif.)

"Aku ora bisa latihan maneh."

Gambar Corbis

"Aku kalebu pakulinan, mula gampang banget aku ora bisa melu olahraga. Nanging nutupi tren kebugaran paling anyar, aku meksa mikir maneh rutinitas lan nyoba perkara-perkara sing luwih apik - lan awak luwih apik. (Lan rame Rutin olahraga minangka salah sawijining alesan sing duwe kanca fitness minangka perkara sing paling apik!)"

-Kiera Aaron, Editor Web Senior

"Aku fokus ing panganan bergizi sing akeh nutrisi."

Gambar Corbis

"Aku mandheg preduli babagan kalori sing dakkonsumsi lan wiwit fokus karo panganan sing dakkonsumsi. Sawise mangan panganan olahan kalori rendah lemak, lan wiwit mangan panganan sing akeh nutrisi, aku bakal luwih apik -lan luwih wareg karo dhaharanku."

-Melissa Ivy Katz, Produsen Web Senior

"Aku nyuda nganggo tumit."

Gambar Corbis

"Sawise maca babagan carane nganggo tumit mengaruhi kesehatan sampeyan, aku bakal tetep njaga sepatu sing luwih sehat lan sehat (sanajan durung rampung menehi tumit). Mesthi mbantu sampeyan nalika kerja ing majalah fitness , sneakers iku alas kaki kantor sing cocok!"

-Mirel Ketchiff, Editor Kesehatan

"Aku dadi pelari."

Gambar Corbis

"Wis pirang-pirang taun aku ngumumake 'Aku dudu pelari.' Sing aku sengit iku, nyatane. Nanging ternyata apa sing aku sengit banget yaiku mlaku ing treadmill. Ing pertengahan April, inspirasi saka kanca-kancaku sing mlaku MORE/Fitness/Shape half marathon lan dhaptar lagu lari pemula sing kita kirim, aku mutusake mung mlayu metu. Iki minangka wahyu total! Aku miwiti mlayu saben Setu esuk. Saiki wis rong wulan lan aku bisa mlayu limang mil tanpa mandheg, soko sing sejatine durung nate ditindakake sadurunge uripku . "

-Amanda Wolfe, Direktur Digital Senior

"Aku ditched trendi fad diet."

Gambar Corbis

"Aku saiki ora minat banget karo pola makan trendi. Nanging, aku nyoba nggawe cara mangan sing imbang sing bakal saya urip. Aku mesthi nyoba resep anyar saka Shape.com lan golek cara anyar kanggo mangan sayuran. Ora nganggep panganan mung minangka cara kanggo nglegakake keluwen, aku uga mikir babagan nutrisi sing diwenehake. "

-Shannon Bauer, magang Digital Media

"Aku ngadeg paling sethithik sak jam."

Gambar Corbis

"Sawise ngerti babagan duduk ala sedina kanggo kesehatan sampeyan, aku menehi weker saben jam ing telpon. Iki minangka pangeling kanggo ngadeg lan gerakane luwih asring sajrone kerja."

-Carly Graf, Asisten Editorial

"Aku wiwit ndeleng panganan minangka bahan bakar."

Gambar Corbis

"Saliyane aku sinau babagan nutrisi olahraga, luwih akeh aku nganggep panganan minangka bagean integral saka latihan apa wae. Nalika aku mangan kanthi apik, aku nindakake luwih apik, aku rumangsa luwih sehat lan luwih seneng, lan luwih cepet pulih, mula aku ngrancang dhaharan lan cemilan minangka kanthi tliti nalika ngrancang sesi latihan. "

-Marnie Soman Schwartz, Editor Nutrisi

"Aku nantang awak dhewe kanggo nindakake latihan sing luwih angel."

Gambar Corbis

"Nalika aku ngerti carane efektif ngleksanani intensitas dhuwur, iku motivasi kula kanggo nyoba latian luwih tantangan. Aku biyen mikir sing HIIT kelas bakal 'banget kuat kanggo kula,' lan saiki padha favorit! (Coba HIIT The Latihan sing Nada ing 30 Detik.) "

-Bianca Mendez, Produsen Web

Review kanggo