Aku 300 Pound lan Aku Golek Pakaryan Ngimpi-Ing Fitness

Konten

• Review kanggo

"Aku wanita ukuran plus sing diganggu banget ing gym amarga lemu," ujare Kenlie Tieggman. Sawise sampeyan maca bab elek lemak-shaming dheweke keno ing gedung olahraga, sampeyan bakal ngerti dheweke sijine iku mildly. Nanging dheweke ora nglilani para sengit supaya dheweke ora metu saka gym, lan dheweke pancen ora ngidini dheweke ngeterake dheweke metu saiki. Ora mung dheweke tetep olahraga kanthi rutin, dheweke uga entuk proyek sing dikarepake makarya ing gedung olahraga.

Tieggman, sing biasa ing YMCA Greater New Orleans, seneng olahraga lan weruh nyetak kerja ing kana minangka langkah sabanjure kanggo sehat. Sadurunge dheweke wiwit sehat, dheweke ora nate mbayangake dheweke kerja ing gym, nanging saiki dheweke ora bisa mikir ing papan sing dikarepake. Dadi, nalika Tieggman ndeleng lowongan kerja, dheweke mutusake. Manajer sarujuk yen dheweke bakal dadi pas, kanthi kepribadian sing apik lan kawruh babagan fasilitas kasebut lan kanthi cepet nyewa dheweke minangka koordinator layanan lan marketing.

Nyambutgawe ing papan sing padha dheweke bisa kerja duwe sawetara tunjangan serius. "Aku terus-terusan ngubengi wong-wong sing makarya kanthi tujuan sing padha: dadi luwih sehat, luwih sehat, lan luwih seneng," dheweke nerangake. Lan minangka salah sawijining cara paling gampang kanggo mesthekake yen dheweke ora nate latihan."Aku bakal nindakake kelas BodyPump lan BodyCombat nalika aku kerja," ujare. "Ana ing kana ngilangi alesan sing dakkira." (Ketemu luwih akeh Wanita sing Nuduhake Napa Gerakan #LoveMyShape Apik banget.)

Ana uga sistem panyengkuyung lan panyengkuyung sing dibangun ing gedung olahraga, lan Tieggman asring kerja bareng karo pimpinane. Sanajan dheweke wis ngatasi rasa wedi yen kerja ing publik, dadi bagean saka staf gym wis mbantu dheweke ngrasakake luwih kepenak ing kana. Siji bagean sing isih perjuangane: nalika dheweke nametag lan wong ndeleng dheweke maneh minangka wong sing ora cocog.

"Wong ndeleng ukuranku lan kanthi otomatis nganggep iku dina pertama," jarene. "Aku wis wong menehi kula kabeh jinis saran unsolicited babagan diet utawa olahraga. Wong nyoba lan dadi becik bab iku, nanging isih muni tenan condescending, "dheweke ngandika. "Nalika aku ngapresiasi dorongan apa wae, aku ora miwiti olahraga wingi!" dheweke ngandika.

Nanging bagean sing paling disenengi yaiku dadi tukang nyoraki wong liya, utamane sing bisa keweden karo lingkungan gym utawa sing kuwatir ora katon kaya tikus gym sing khas. "Apa sing dibutuhake sawetara wong yaiku rumangsa kalebu lan ditampa, apa wae sing katon," ujare Tieggman. (Kita duwe 11 Tips kanggo Ngeculake Gym-Timidation lan Boost Confidence.)

"Aku nelpon saben wektu saka wong-wong sing ujar pengin sehat, nanging dheweke ora ngerti arep diwiwiti," jarene. "Aku mung ngandhani wong-wong mau, 'Mlebu lan aku bakal mandhegake apa wae sing daklakoni lan nggarap sampeyan!'"

Dene wong-wong sing isih ngritik utawa menehi sing katon nalika dheweke lagi olahraga? Dheweke ora nggatekake. "Sawise aku mandheg ngadili dhewe miturut standar masyarakat lan malah ndeleng dhewe minangka Gusti Allah nitahake aku, aku nolak rasa ora seneng lan pindhah menyang tresna marang awake dhewe," ujare. "Saiki aku ora rumangsa kudu 'nglawan' maneh lan bisa tresna karo wong sing jelas butuh katresnan."

Lan saiki dheweke wis dadi veteran gym sing trampil, dheweke duwe saran sing disenengi karo kabeh bocah anyar: "Rasane enak banget yen nindakake perkara sing sehat," jarene. "Sampeyan ora kudu entuk bobot target utawa duwe awak sing 'sampurna' kanggo miwiti kroso apik; sampeyan bisa mulai krasa luwih apik saiki!" (P.S. Apa kita bisa mungkasi mandhiri Badan Wanita Liyane?)

#LoveMyShape: Amarga awak kita badass lan kroso kuwat, sehat, lan yakin iku kanggo kabeh. Coba critakake kenapa sampeyan seneng karo bentuk sampeyan lan mbantu nyebarake #bodylove.

Review kanggo