Penggantian lutut lan Pikiran Sampeyan

Konten

• Negara pikiran sawise operasi dhengkul
• Insomnia sawise ngganti lutut
• Tips kanggo ngatur insomnia
• Depresi sawise ngganti lutut
• Tips ngatur depresi
• Apa operasi nyuda nyuda depresi?
• Kuatir sawise ngganti lutut
• Tips kanggo nyuda kuatir
• Pandhuan babagan panggantos lutut lan kahanan pikiran
• 5 Alasan Kanggo Nimbang Bedah Penggantian Lutut

Ing operasi panggantos lutut, uga dikenal kanthi total arthroplasty lutut, ahli bedah bakal ngganti tulang rawan lan balung sing rusak kanthi implan buatan.

Prosedur kasebut bisa nyuda rasa nyeri lan rasa ora nyaman lan nambah kualitas urip sampeyan. Nanging, kadhang kala bisa nduwe pengaruh negatif marang kahanan pikiran wong.

Negara pikiran sawise operasi dhengkul

Kanggo 90 persen wong, operasi panggantos dhengkul nambah tingkat rasa sakit, mobilitas, lan kualitas urip.

Kaya operasi utama liyane, nanging ana risiko tartamtu.

Sawise prosedur kasebut, sawetara wong ngalami owah-owahan ing kahanan pikiran, kayata kuatir, depresi, lan insomnia.

Maneka faktor bisa nyebabake sampeyan ngrasakake kaya ngono sawise operasi.

Iki bisa kalebu:

• mobilitas mudhun sawetara nalika
• tambah katergantungan marang wong liya
• nyeri utawa rasa ora nyaman
• efek samping obat
• masalah babagan proses pemulihan

Yen sampeyan ngelingi owah-owahan ing pikiran sawise operasi panggantos lutut, sampeyan ora dhewe.

Yen sampeyan ngalami efek sing signifikan sing ora bisa ilang sajrone rong minggu, wenehi dhokter. Dheweke bakal bisa nggarap sampeyan kanggo nemokake solusi.

Insomnia sawise ngganti lutut

Insomnia minangka kelainan turu sing angel turu utawa turu.

Rasa ora nyaman lan nyeri bisa nyebabake turu sawise ngganti lutut. Luwih saka 50 persen wong sing wis operasi lutut tangi esuk kanthi lara, ujare American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).

Panganggone pangobatan lan gerakan sikil sing diwatesi ing wayah wengi uga bisa nyebabake masalah turu.

Turu iku penting kanggo kesehatan mental lan kesehatan awak. Yen sampeyan ngalami masalah insomnia, luwih becik sampeyan nyoba golek solusi.

Tips kanggo ngatur insomnia

Ana macem-macem cara kanggo ngatasi insomnia, kalebu perawatan medis lan obat ing omah.

Kanthi ijin dhokter, sampeyan bisa uga njupuk pitulung turu sing larang banget, kayata melatonin utawa diphenhydramine (Benadryl).

Langkah-langkah liyane sing bisa ditindakake supaya turu sing luwih apik sawise operasi kalebu:

• ngindhari stimulan sadurunge turu, kayata kafein, panganan sing abot, lan nikotin
• nindakake sayah sadurunge turu, kayata maca, nulis ing jurnal, utawa ngrungokake musik alus
• nggawe lingkungan sing ningkatake turu kanthi mateni lampu, mateni alat elektronik, lan ruangan supaya peteng

Dhiskusi karo dhokter yen sampeyan kesulitan turu ing wayah wengi. Sawetara panyebab bisa dicegah, kayata nyeri nemen utawa rasa ora nyaman amarga operasi sampeyan. Dokter bisa uga mbantu sampeyan nemokake solusi sing cocog.

Obat resep kanggo turu, kayata zolpidem (Ambien), uga kasedhiya. Nanging, dokter ora biasane resep minangka perawatan lini pertama.

Goleki tips babagan cara turu luwih nyenyet kanthi nyuda lutut.

Depresi sawise ngganti lutut

Sampeyan bakal bisa muter-muter ing omah lan mlaku adoh sawise operasi panggantos lutut, nanging kegiatan sampeyan asring winates.

Sampeyan uga cenderung:

• ngalami lara pirang-pirang minggu maneh
• dadi luwih gumantung marang wong liya yen wis mari
• ora bisa mindhah kanthi bebas kaya sing dikarepake

Bebarengan, faktor kasebut bisa nggawe rasa sedhih lan ora duwe pengarep-arep, sing ana gandhengane karo depresi.

Depresi nyebabake rasa sedhih sing terus-terusan lan kuat sing ora bisa ilang.

Sampeyan bisa uga mengaruhi:

• swasana ati
• mikir lan solah bawa
• napsu
• turu
• kasengsem nindakake tugas lan kegiyatan padinan sing biasane disenengi

Depresi ora umum sawise ngganti lutut.

Ing sawijining cilik, udakara setengah wong sing ngalami operasi penggantian lutut ujar manawa dheweke duwe rasa depresi sadurunge metu saka rumah sakit. Wanita luwih seneng pria nglaporake depresi.

Gejala kasebut kayane paling jelas udakara 3 dina sawise operasi.

Depresi sawise operasi asring nyebabake:

• owah napsu
• nyuda energi
• raos sedhih babagan kahanan kesehatan sampeyan

Tips ngatur depresi

Nuduhake perasaan sampeyan karo kulawarga lan kanca-kanca bisa mbantu, kaya uga ngurus awak dhewe ing wektu pasca operasi.

Iki kalebu njupuk langkah-langkah ing ngisor iki:

• njupuk obat resep kanthi rutin
• ngaso leren
• melu latihan terapi fisik kanggo mbantu sampeyan luwih kuwat lan pulih
• nyedhaki terapis utawa penasihat yen sampeyan kudu ngobrol karo wong liya

Gejala depresi cenderung mudhun sajrone setaun sawise operasi.

Napa depresi kedadeyan sawise operasi, lan apa sing bisa ditindakake?

Apa operasi nyuda nyuda depresi?

Ing liyane, peneliti ndeleng gejala depresi sadurunge lan sawise operasi panggantos lutut ing 133 wong.

Udakara 23 persen ujar yen dheweke duwe gejala depresi sadurunge operasi, nanging 12 wulan mengko, angka iki mudhun udakara 12 persen.

Wong sing nandhang gejala depresi kurang wareg karo asil operasi tinimbang sing ora ngalami depresi. Iki bener apa gejala kasebut sadurunge utawa sawise operasi.

Yen sampeyan duwe gejala depresi sing tahan luwih saka 3 minggu sawise operasi, gunakake karo dhokter. Dheweke bisa mbantu sampeyan nggawe rencana kanggo ngatur gejala kasebut.

Yen sampeyan duwe pikiran ngrusak awak dhewe utawa wong liya kapan wae, hubungi 911 langsung lan golek dhokter darurat.

Kuatir sawise ngganti lutut

Rasa kuatir kalebu rasa kuwatir, gupuh, lan wedi.

Penggantian lutut minangka prosedur utama. Kuatir bisa kedadeyan amarga sampeyan wedi yen rasa nyeri sampeyan ora bakal ilang utawa mobilitas sampeyan ora bisa nambah. Nanging, rasa kuwatir kasebut ora bisa ngatasi sampeyan.

A sing ndeleng tingkat kuatir ing wong sadurunge lan sawise panggantos lutut, nemokake udakara 20 persen wong ngalami kuatir sadurunge operasi. Setahun sawise operasi, udakara 15 persen ngalami gejala kuatir.

Yen sampeyan kuatir, sampeyan bisa uga kuwatir babagan pemulihan sampeyan. Sampeyan bisa uga wedi yen terus terapi utawa mindhah sikil.

Tips kanggo nyuda kuatir

Yen sampeyan ngalami kuatir sawise operasi, bisa nyebabake kemajuan sampeyan menyang pemulihan. Nanging, sampeyan bisa kerja bareng dhokter kanggo golek solusi.

Teknik santai, kayata ngrungokake musik alus lan olahraga napas jero, bisa ngatasi rasa kuwatir.

Dokter uga bisa menehi resep obat kanggo ngatasi rasa kuwatir jangka pendek.

Pandhuan babagan panggantos lutut lan kahanan pikiran

Marang dhokter yen sampeyan wis ngalami diagnosis insomnia, depresi, utawa kuatir sadurunge operasi panggantos lutut. Uga, nuduhake perasaan babagan operasi sadurunge.

Dokter sampeyan bisa ngobrol liwat sampeyan lan nggawe rencana pemulihan sing njupuk faktor kasebut.

Sampeyan bisa uga ora ngarep-arep ngalami depresi, insomnia, utawa kuatir sawise operasi.

Yen wis kedadeyan, gunakake karo dhokter lan coba wenehake perasaan sampeyan karo kanca lan wong sing ditresnani.

Ngatur kuatir, insomnia, lan depresi bisa mbantu sampeyan pulih. Apa wae sing sampeyan rasakake saiki, ngerti manawa sampeyan bisa lan bakal rumangsa luwih apik kanthi wektu.

5 Alasan Kanggo Nimbang Bedah Penggantian Lutut