Yogi Iki Pengin Sampeyan Coba Yoga Wuda Paling Ora

Konten

• Review kanggo

Yoga mudo wis dadi kurang tabu (matur nuwun kanggo @nude_yogagirl sing populer). Nanging isih adoh saka mainstream, dadi yen sampeyan ragu-ragu nyoba, sampeyan ora dhewe. Mungkin nalika olahraga kanthi mudo, sampeyan pancen "ora." Utawa mbok menawa sampeyan bakal nimbang nanging duwe sawetara hang-ups babagan posing ing setelan ulang tahun. Apa wae, yogi Valerie Sagun pengin sampeyan mikir maneh nyoba yoga kanthi mudo (utawa paling ora sebagian mudo).

Ing bukune sing anyar, Big Gal Yoga, Valerie nyerat babagan manfaate yoga sing asring diabaikan amarga tunjangan fisik. Ing salah sawijining bagean dheweke nulis babagan bhakti yoga, yaiku babagan tresna marang awake dhewe. Valerie nerangake kanthi rinci babagan carane dheweke bisa sinau nampa awak liwat latihan yoga.

"Sampeyan ngerti banget babagan awak nalika latihan yoga," ujare dheweke nalika wawancara. "Ing yoga, sampeyan biasane mindhah awak ing kabeh wektu, dadi sampeyan ngerti persis ing endi tangan sampeyan, apa sing sikil lakoni, bagean otot apa sing dadi sampeyan nggawe sampeyan ngerti banget awak sampeyan. Iki mbantu sampeyan katon kanthi cara sing positif."

Nalika dheweke nerangake ing buku, ana siji technique sing bisa njupuk poto-tresna kanggo tingkat sabanjuré: Stripping mudhun nalika njupuk om ing.

"Iki tantangane: Coba yoga nganggo jeroan wae. Maksude! Ana prekara nindakake yoga ing undie utawa malah mudo sing rumangsa nyenengake. Iki pancen cocog kanggo wanita yoga gedhe. Aku matur nuwun banget karo Jessamyn Stanley. , femme lemu badass lan guru yoga curvy liyane, amarga mbabarake aku ide yen wanita gedhe bisa latihan ing undies! Aku ora ngerti kepriye bakal mbebasake nganti aku nyoba dhewe, "dheweke nulis.

Valerie nerusake kanggo ngomong babagan carane dheweke pisanan nyoba, ing panggonan umum ora kurang: "Ing trip menit pungkasan kanggo Joshua Tree National Park aku banjur, lan aku lunga kabeh. para pendaki sing ngumbara, aku nyopot kabeh sandhanganku lan mlebu menyang bokong merpati raja sing sikil siji. Iku pancen mbebasake! Sampeyan ora kudu ngukir ing umum, lan sampeyan ora kudu nindakake apa wae sing ora ditindakake. pengin nglakoni. Nanging yen sampeyan pengin nggawe yoga nganggo undies, utawa kurang, mung golek papan sing sampeyan rasa aman lan kepenak. "

"Aku nyaranake njupuk foto utawa loro, utawa paling ora nduwe pangilon ing sacedhake. Sampeyan bisa miwiti nganggo apa wae sing sampeyan karepake lan nyopot sandhangan nalika sampeyan dadi luwih percaya diri," jarene. "Deleng awak sampeyan ing pangilon, goleki saben kurva, lan apresiasi kanthi menehi katresnan. Latihan iki minangka cara sing apik kanggo ngenali lan ngrampungake cacat sing apik sing nggawe awak sampeyan."

Big Gal Yoga bakal kasedhiya Juli 25, lan kasedhiya kanggo pre-order saiki.

Review kanggo