Sampeyan Bisa Ngira Aku Sehat lan Cocog, Nanging Aku Sejatine Urip Kanthi Penyakit Katon

Konten

• Nggawe barang-barang menyang tanganku dhewe

Yen sampeyan nggulung akun Instagram utawa nonton video YouTube, sampeyan bisa uga nganggep aku mung "salah sawijining bocah wadon" sing mesthi sehat lan sehat. Aku duwe akeh tenaga, bisa nggawe sampeyan kringet tanpa peralatan, lan katon apik lan sehat. Aku ora bakal nandhang penyakit sing ora katon, ta?

Gejala kasebut diwiwiti kanthi entheng. Sakit kepala kadang-kadang, sembelit, lemes, lan liya-liyane. Wiwitane, dhokter mung nganggep hormon kasebut. Aku umur 11 taun lan wis diwasa, mula kabeh gejala kasebut kayane "normal."

Nganti rambut saya rontog lan kabeh gejala liyane saya parah mula dokter wiwit nganggep serius. Sawise pirang-pirang tes getih, pungkasane aku didiagnosis ngalami hipotiroidisme autoimun, utawa tiroiditis Hashimoto.

Intine, iki minangka pembengkakan tiroid sing disebabake bagean saka sistem kekebalan awak. Gejala kalebu sing kasebut ing ndhuwur, bebarengan karo dhaptar umbah-umbah liyane, kayata nambah bobot awak, berjuang ngilangi bobot, nyeri sendi lan otot, kulit garing sing abot, depresi, lan angel meteng, mung sawetara jeneng.

Minangka bocah wadon, lan mengko dadi mahasiswa, aku ora nggatekake kabeh gejala. Nanging perjuanganku kanthi bobot awak saya jelas (paling ora kanggo aku). Fluktuasi munggah lan mudhun 10 nganti 20 kilogram saben sawetara wulan.

Kaya sing sampeyan bayangake, iki uga mengaruhi akeh area liyane ing uripku. Nalika lulus, aku dadi sing paling abot lan krasa bla.

Nalika bobote saya mundhak, saya akeh rasa ora aman. Aku berjuang kanthi percaya diri lan terus nggunakake kondhisi minangka alesan kanggo apa sing dirasakake, ing njero njaba.

Aku ora nate mandheg mikir kepiye panganan sing dak lebokake ing awak iki kena pengaruh penyakit. Dokter ora nate ngatasi iki. Iku luwih mirip, "Ngombe obat iki lan rasane luwih enak, OK?" Nanging ora apa-apa. Aku sejatine ora nate rumangsa yen obatku ora nindakake apa-apa, nanging maneh, aku nganggep "normal".

Nggawe barang-barang menyang tanganku dhewe

Aku miwiti nindakake akeh riset, ngobrol karo dokter anyar, lan ngerti sepira pengaruh saka panganan lan olahraga ing hormon, sistem kekebalan awak, lan fungsi umum. Aku ora ngerti manawa ngowahi pakulinan mangan bisa nulungi, nanging aku mikir kudu luwih apik tinimbang panganan cepet lan omben-omben legi sing biasa ditindakake.

Ngganti sing dakkarepake katon kaya papan sing paling apik kanggo miwiti. Aku seneng masak, dadi mung sinau supaya kreatif lan nggawe panganan sing kurang sehat luwih sehat.

Pakaryan luwih saka sawijining perjuangan. Aku pancen kesel banget. Pancen angel golek energi lan motivasi kanggo olahraga. Ditambah maneh, aku duwe alesan sing ana ing jero, mula saya suwe saya suwe kelangan.

Aku nggawe pangowahan cilik, lan pungkasane wiwit nambah olahraga rutin menyang rutinitas. Ora edan kaya program edan sing dak coba lan gagal sadurunge. Aku mlaku-mlaku, jogging, lan nggawe latihan ing omah. Nenem wulan mengko, aku wis ilang 45 kilogram.

Ngurangi bobot banget! Aku umur 23, jomblo, lan siyap kanggo nambah kapercayan, nanging luwih saka iku. Kanggo pisanan ing uripku, saben dinane ora krasa kesel. Aku duwe luwih akeh energi, ora lara saben sawetara minggu, lan ora ngalami gejala gejala sing padha kaya sadurunge.

Pitung taun kepungkur, aku mutusake ora nggawe alesan lan miwiti nggawe aku prioritas. Saiki, aku dadi pelatih pribadi, instruktur kebugaran klompok, panulis "Pandhuan Kringet Awak Panas," lan sing paling sehat sing dakalami.

Nanging ora ateges aku isih ora nandhang gejala. Aku iya. Umume wong ora ngerti, nanging ana dina aku turu sangang jam lan isih krasa kesel banget. Sejatine aku isih ngalami akeh gejala, mung ing skala sing kurang kuat.

Nanging aku uga milih saben dina. Aku milih ora nglilani hypothyroidism otoimun mandheg aku supaya uripku paling apik, lan muga-muga bisa menehi inspirasi marang wanita liyane supaya padha nindakake!

Katie Dunlop minangka pangadeg Seneng Kringet Fitness. Pelatih pribadi sing bersertifikat, instruktur fitness klompok, lan pangarang, dheweke setya ngewangi wanita supaya entuk kesehatan lan rasa seneng. Sambungake karo dheweke ing Facebook lan Twitter!