Terapi Banyu Jepang: Mupangat, Risiko, lan Efektivitas

Konten

• Apa terapi banyu Jepang?
• Potensi mupangate
• Tambah asupan banyu
• Asupan kalori sing luwih murah
• Efek samping lan pancegahan
• Apa kerjane?
• Intine

Terapi banyu Jepang kalebu ngombe pirang-pirang gelas banyu suhu saben esuk nalika tangi turu.

Online, diklaim manawa praktik iki bisa ngatasi pirang-pirang masalah, wiwit saka konstipasi lan tekanan darah tinggi nganti diabetes tipe 2 lan kanker.

Nanging, akeh pratelan kasebut wis berlebihan utawa ora didhukung dening ilmu pengetahuan.

Artikel iki nyritakake mupangat, risiko, lan efektifitas terapi banyu Jepang.

Apa terapi banyu Jepang?

Mesthine, terapi banyu Jepang misuwur amarga digunakake ing obat Jepang lan ing antarane masarakat Jepang.

Iki kalebu ngombe suhu ruangan utawa banyu anget ing weteng kosong sawise tangi kanggo ngresiki sistem pencernaan lan ngatur kesehatan usus, sing - miturut proponen - bisa ngobati macem-macem kahanan.

Kajaba iku, panyengkuyung terapi banyu Jepang negesake manawa banyu adhem iku mbebayani amarga bisa nyebabake lemak lan minyak ing panganan kanggo ngencengi saluran pencernaan, saengga nyuda pencernaan lan nyebabake penyakit.

Terapi kalebu langkah-langkah ing ngisor iki sing kudu diulang saben dina:

1. Ngombe papat nganti lima 3/4 cangkir (160-ml) gelas banyu suhu kamar ing weteng kosong nalika tangi lan sadurunge nyikat untu, lan ngenteni suwene 45 menit sadurunge mangan sarapan.
2. Ing saben panganan, mangan mung sajrone 15 menit, lan enteni paling ora 2 jam sadurunge mangan utawa ngombe liyane.

Miturut praktisi, terapi banyu Jepang kudu dilakoni sajrone wektu sing beda kanggo nambani kahanan sing beda-beda. Mangkene sawetara conto:

• Sembelit: 10 dina
• Tekanan getih dhuwur: 30 dina
• Diabetes tipe 2: 30 dina
• Kanker: 180 dina

Sanajan ngombe luwih akeh banyu bisa mbantu ngalami konstipasi lan tekanan getih, ora ana bukti yen terapi banyu Jepang bisa ngobati utawa ngobati diabetes tipe 2 utawa kanker.Nanging, ngombe banyu luwih akeh bisa uga entuk manfaat kesehatan liyane.

Terapi banyu Jepang kalebu ngombe pirang-pirang gelas banyu suhu ruangan nalika tangi saben esuk. Para penganut negesake manawa praktik iki bisa ngatasi macem-macem kahanan.

Potensi mupangate

Sanajan terapi banyu Jepang dudu perawatan sing efektif kanggo pirang-pirang kahanan sing diklaim saya apik, ngombe luwih akeh banyu isih bisa ngasilake sawetara mupangat kesehatan.

Kajaba iku, tindakake protokol terapi iki bisa nyebabake nyuda bobot amarga bisa nyebabake sampeyan matesi asupan kalori.

Tambah asupan banyu

Nggunakake terapi banyu Jepang kalebu ngombe pirang-pirang gelas banyu saben dina, ngrewangi hidrasi cukup.

Ana akeh mupangat kanggo hidrasi sing cukup, kalebu fungsi otak sing optimal, tingkat energi sing tetep, lan suhu awak lan regulasi tekanan darah (,,,).

Kajaba iku, ngombe luwih akeh banyu bisa uga nyegah nyegah sembelit, ngelu, lan watu ginjel (,,).

Umume wong entuk cairan cukup kanthi mung ngombe kanggo nglegakake ngelak. Nanging, yen sampeyan aktif banget, kerja ing njobo, utawa urip ing iklim sing panas, sampeyan bisa uga kudu ngombe luwih akeh.

Asupan kalori sing luwih murah

Praktik terapi banyu Jepang bisa mbantu ngilangi bobot awak kanthi watesan kalori.

Kaping pisanan, yen sampeyan ngganti omben-omben sing legi gula kayata jus buah utawa soda karo banyu, asupan kalori kanthi otomatis mudhun - bisa atusan atus kalori saben dina.

Kajaba iku, tetep nganggo windows sing mangan resimen mung 15 menit saben jajanan, sawise sampeyan ora bisa mangan maneh sajrone 2 jam, bisa uga matesi asupan kalori.

Pungkasane, ngombe luwih akeh banyu bisa mbantu ngrasakake luwih jenuh lan nggawe sampeyan kurang mangan kalori kanthi panganan.

Kabeh kasebut, riset efek asupan banyu kanggo ngilangi bobot awak dicampur, sawetara panliten nemokake asil sing positif lan liyane ora duwe efek ().

Ana sawetara mupangat kesehatan yen hidrasi cukup. Kajaba iku, ngombe luwih akeh banyu bisa mbantu ngilangi bobot awak amarga watesan kalori.

Efek samping lan pancegahan

Terapi banyu Jepang digandhengake karo efek samping lan pancegahan.

Mabuk banyu, utawa overhydration, bisa kedadeyan nalika sampeyan ngombe banyu sing akeh banget sajrone wektu sing kurang. Disebabake hiponatremia - utawa kadar uyah sing sithik - ing getih amarga uyah diencerke dening cairan ().

Iki kondhisi serius sing bisa nyebabake pati, nanging arang banget tumrap wong sing sehat ginjel bisa ngilangi cairan kanthi berlebihan. Wong sing duwe risiko hiponatremia tambah kalebu sing ngalami masalah ginjel, atlit ketahanan, lan wong sing nyalahake obat stimulan ().

Supaya aman, aja ngombe luwih saka 4 cangkir (1 liter) saben jam, amarga iki jumlah maksimum sing bisa ditangani ginjel wong sing sehat sekaligus.

Kelemahane terapi banyu Jepang yaiku supaya bisa mbatesi banget amarga pedoman wektu mangan lan mangan ing jendela 15 menit.

Yen sampeyan nyoba ngilangi bobot, watesan kalori sing akeh bisa nyebabake nambah bobot awak sawise rampung terapi. Watesan kalori nyuda jumlah kalori sing dibakar nalika istirahat lan nyebabake lonjakan hormon ghrelin - sing nambah rasa luwe (,).

Apa maneh, ana risiko mangan berlebihan utawa mangan kanthi cepet sajrone windows mangan 15 menit sing diwenehake, luwih-luwih yen sampeyan ngrasakake luwih luwe tinimbang biasane nalika mangan. Iki bisa nyebabake gangguan pencernaan utawa nyebabake nambah bobot awak.

Ana risiko mabuk banyu, utawa hyponatremia, saka terapi banyu Jepang. Kajaba iku, matesi kalori sing akeh banget nalika nindakake terapi bisa nyebabake nambah bobot awak yen sampeyan wis rampung.

Apa kerjane?

Terapi banyu Jepang diarani obat kanggo macem-macem kahanan wiwit konstipasi nganti kanker, nanging ora ana bukti sing ndhukung iki.

Terapi kasebut kudune ngresiki usus lan mbantu ngatur kesehatan usus, nanging ora ana riset sing ana sing negesake. Asupan banyu duwe pengaruh sing luwih cilik ing saldo bakteri usus tinimbang faktor liyane kayata diet ().

Salajengipun, katon mung sawetara pasang kanggo ngindhari banyu adhem. Banyu adhem nyuda suhu gastrointestinal lan bisa nambah tekanan getih ing sawetara wong, nanging ora nyebabake lemak dadi kuat ing saluran pencernaan (,).

Sadurunge mikir nggunakake terapi banyu Jepang kanggo ngatasi penyakit utawa penyakit, sampeyan kudu ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan.

Sampeyan uga perlu dingerteni manawa terapi banyu Jepang ora digunakake kanggo ngganti perawatan medis saka profesional kesehatan sing duwe lisensi.

Sanajan ana sawetara mupangat kanggo hidrasi cukup, terapi banyu Jepang durung ditrapake kanggo ngobati utawa ngobati penyakit apa wae. Sampeyan ora bisa digunakake minangka alternatif kanggo perawatan medis saka profesional kesehatan.

Intine

Terapi banyu Jepang kalebu wektu mangan lan asupan banyu, mesthine ngresiki usus lan penyakit penyembuhan.

Nanging, bukti ilmiah ora nuduhake manawa bisa digunakake.

Ana sawetara mupangat kanggo hidrasi sing cukup, nanging terapi banyu Jepang ora bisa ngobati utawa ngobati kahanan medis apa wae.

Yen sampeyan ngatasi kondhisi terapi banyu Jepang sing diklaim bisa nulungi, sampeyan kudu takon karo panyedhiya layanan kesehatan.