Rahasia Jessica Alba amarga Nggoleki Galak ing Bikini

Konten

• Review kanggo

Dheweke main pahlawan super ing Apik Apik lan superbabe ing Menyang Biru (lan mateni ing video musik "Swara Darah" sing anyar saka Taylor Swift!), mula sapa sing luwih apik tinimbang Jessica Alba kanggo menehi komentar seksi paling panas lan ngomong sejatine babagan siyap-siyap ing pantai? Aktris, ibune loro, lan pemilik saka Perusahaan Jujur milyar dolar mbukak rahasia dheweke kanggo nggoleki iki galak-ora preduli apa sing cocog karo dheweke.

Nalika miwiti fitness: "Aku ngubungake badan olahraga kanggo seni beladhiri, senam, joget, lan latihan kekuatan sing daklakoni nalika syuting Angel peteng. Iki nggawe aku kuwat lan nyetel bar. "

Ing rutinitas olahraga: "Aku kudu kringet utawa ora krasa wis rampung apa-apa. Nalika mung duwe 30 menit, aku bakal nindakake serangkaian burpee, pendaki gunung, jumping jongkok, papan, lan sawetara salam srengenge . Nanging aku ora bakal ngapusi. Olah raga iku nyedhot. Mulane aku seneng njupuk kelas, amarga aku diubengi dening wong liya lan ndadekake aku motivasi lan tanggung jawab. Dina iki, aku nindakake yoga daya kanthi bobot entheng ing Kamar 105 derajat, dadi campuran yoga panas lan latihan kekuatan. Aku uga muter. Kunci kanggo aku yaiku musik sing apik, kayata 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé. "

Trik aneh kanggo fokus: "Aku ketagihan brondong. Aku mangan sedina muput. Aku nyebar otak karo akeh perkara sekaligus, lan mangan brondong mbantu aku konsentrasi. Iki cara kanggo ngatasi pikiranku sing kesasar."

Cemilan pra-olahraga favorit dheweke: "Aku ora nate dadi sarapan gedhe, biasane esuk mung kopi lan gedhang nalika esuk, nanging bubar aku wiwit nggawe shake iki nggunakake bubuk protein vegan, bubuk teh hijau matcha, pisang, banyu klapa, lan es. Aku ngombe sadurunge olahraga lan ora nggawe aku rumangsa kebak. Utawa, aku bisa ngombe sawise ngaso lan rasane wareg nganti awan. "

Ngurangi stres: "Nalika aku kudu zona metu lan tenang pikiranku, aku ngrungokake podcast meditasi saka UCLA Mindful Awareness Research Center. Saben wong mung telung menit, supaya aku bisa mlebu ing kamar mandi utawa nindakake ing mobilku. Nanging aku pancen kepincut karo Meditasi Transendental. Kabeh wong sing ngerti manawa TM duwe katentreman lan cahya sing jero. Aku pengin. "

Nalika nemokake rasa tresna dhiri: "Aku ora yakin tenan babagan awak nganti duwe anak wadon, Honor, 7 taun, lan Haven, 3. Aku rumangsa luwih kepenak ing kulit dhewe sawise lair. Ditambah maneh, yen aku pengin dheweke seneng karo awak. , aku kudu mlaku-mlaku."

Kanggo luwih lengkap saka Alba, coba goleki dhewekeWanguntutup njupuk!

Review kanggo