Pasuryan Kate Hudson Sawise Ngrampungake Tantangan Mobilitas Iki Dadi Anyar

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan wis ngetutake Kate Hudson ing Instagram akhir-akhir iki, sampeyan bakal ngerti yen aktris umur 42 taun kasebut fokus ing kabugaran. Apa ngremukake "pengeboran tornado" kaya atlet profesional utawa nglatih wangun push-up, Hudson wis nggawe kesehatan dheweke dadi prioritas ing musim panas iki - lan kayane ora duwe rencana mandheg, kaya sing dibuktekake ing kiriman Instagram paling anyar.

Dina Rebo, pengusaha kasebut njupuk 'gram kanggo nuduhake klip babagan rotasi pinggul. Video kasebut diwiwiti kanthi Hudson ndhelik ing lantai nalika ngimbangi Hyperwear SandBell Neoprene Sandbag Gratis (Tuku, wiwit $ 14, amazon.com) ing sikile kiwa kanthi sikil sing padha ditambahi. Hudson, sing wis sibuk syuting musim panas iki Knives Out 2 ing Yunani, kanthi bertahap muter awak dadi rada nganti weteng. Dheweke banjur mindhah sikile tengen ing awake nganti dheweke terbengkak maneh lan ndawakake sikile loro - kabeh isih tetep stabilake sandbag ing sikile kiwa.

"Rotasi pinggul pancen angel banget kanggo aku! Aku wis nindakake langkah iki lan wiwit menehi gerakan luwih akeh! Ngrasa apik banget bisa nindakake iki kanthi luwih apik," dheweke nulis ing katrangan. "Isih cara kanggo pindhah. Iki minangka gerakan sing nyenengake kanggo nyoba ing omah. Sampeyan uga bisa nyelehake sepatu ing sikilmu. Luwih angel yen sepatu sing entheng!"

Sawise nyengkuyung para penggemar supaya dheweke tetep nyoba ngupayakake tantangan kasebut, Hudson nambah, "Aja nglarani awakmu dhewe. Dadi apikan awakmu [sic] !!!"

Cepet nyegerake: Mobilitas yaiku "kemampuan kanggo awak kanthi gampang ngakses kabeh macem-macem gerakan (ROM, utawa potensial gerakan lengkap) tanpa nyeri utawa kompensasi," minangka ahli terapi fisik Ryan Ardoin, D.P.T., C.S.C.S., sadurunge marang. Wangun. Lan sawetara sendi ing awak tegese luwih stabil (kayata tulang punggung / punggung ngisor), liyane kayata pinggul lan pundhak mesthine luwih seluler. Yen sampeyan ora duwe "mobilitas cukup" ing wilayah pungkasan, "awak bakal nemokake cara kanggo njaluk kanthi menehi ganti rugi ing panggon liya, sing bisa nyebabake cilaka ing dalan," ujare Ardoin. (Related: Tantangan Mobilitas TikTok Paling Anyar Mbutuhake Peralatan Zero - Nanging Ora Tegese Gampang)

Given Hudson's kuping-kanggo-kuping grin ing mburi Rebo Instagram video, iku aman kanggo ngomong sing dheweke ngrasa cantik bangga dhéwé, lan rightly supaya, minangka tantangan bener duwe efek apik ing mobilitas hip Panjenengan.Rotasi pinggul (manawa ngadeg utawa ing punggung / weteng; internal utawa eksternal) "mbantu nguatake rotator pinggul lan kabeh otot sing aktif ing sekitare, kalebu tensor fasciae latae (aka, otot paha), otot gluteus ndhuwur, lan paha bagian njero, " nerangake Bianca Vesco, pelatih pribadi sing disertifikasi NASM lan pelatih WW D360. Akibaté, Vesco ngandika nindakake rotasi pinggul biasa à la Hudson ora mung nambah stabilitas lan keseimbangan nanging uga nyegah ciloko ing pinggul, dhengkul, lan tungkak.

Hudson uga entuk pujian Rebo saka kanca-kanca misuwur, sing siram ing Kepiye Cara Ilang Pria Ing 10 Dina aktris kanthi penghargaan ing Instagram.

"Sampeyan katon kaya superhero," komentar Octavia Spencer, nalika Tracee Ellis Ross (sing rutin latihan dhewe uga nyengsemaken) nyebut Hudson "luar biasa."

Dave Bautista, mantan pegulat profesionalWali Galaxy aktor, mangsuli, "Omg aku butuh iki! 🙌 Aku ora bakal ngirim video."

Ora perlu dikandhakake, wektune kanggo nyetel kabar supaya sampeyan ora kantun latihan epik liyane (kayata sesi otot-getar iki) saka Hudson sing mesthi bakal teka.

Review kanggo