Apa sing Nimbulake Leg Shaking (Tremors)?

Konten

• 1. Sindrom sikil gelisah (RLS)
• 2. Genetika
• 3. Konsentrasi
• 4. Bosen
• 5. Kuwatir
• 6. Kafein lan stimulan liyane
• 7. Alkohol
• 8. Pangobatan
• 9. Hipertiroidisme
• 10. ADHD
• 11. Penyakit Parkinson
• 12. Multiple sclerosis (MS)
• 13. Kerusakan saraf
• Jinis tremor
• Pilihan perawatan
• Nalika arep menyang dhokter

Apa sabab iki kuwatir?

Sikil goyang ing sikil sampeyan ora bisa dikendhaleni diarani tremor. Gonjang-ganjing ora mesthi dadi kuwatir. Kadhangkala iku mung minangka tanggepan sementara kanggo prekara sing menehi stres, utawa ora ana sebab sing jelas.

Yen ana kahanan sing nyebabake goyang, biasane sampeyan bakal ngalami gejala liyane. Iki sing kudu ditonton lan kapan kudu nemoni dokter.

1. Sindrom sikil gelisah (RLS)

Tremor bisa dirasakake kaya RLS. Kaloro kahanan kasebut ora padha, nanging bisa uga ana tremor lan RLS.

Tremor mung goyang ing sikil utawa bagean awak liyane. Ngobahake perangan awak sing kena pengaruh ora ngredhakake geter.

Beda karo, RLS nggawe sampeyan rumangsa ora kuwat ngontrol sikil sampeyan. Asring perasaan iki nyerang nalika wengi, lan bisa ngrusak turu.

Saliyane goyang, RLS nyebabake sensasi crawling, throbbing, utawa gatel ing sikilmu. Sampeyan bisa ngredhakke rasa nyusu kanthi obah.

2. Genetika

Jinis geter sing diarani tremor penting bisa diturunake ing kulawarga. Yen ibumu utawa bapak sampeyan duwe mutasi gen sing nyebabake tremor penting, sampeyan bakal duwe kemungkinan bisa ngalami kahanan kasebut mengko uga bakal urip.

Geter penting biasane nyebabake tangan lan tangan. Kurang asring, sikil uga bisa goyang.

Para ilmuwan durung nemokake gen kasebut sing nyebabake tremor penting. Dheweke percaya kombinasi sawetara mutasi genetik lan eksposur lingkungan bisa nambah risiko kena penyakit iki.

3. Konsentrasi

Sawetara wong kanthi sadhar mumbul sikil utawa sikil nalika fokus ing tugas - lan bisa uga tujuan sing migunani.

Riset ing bocah kanthi gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD) nuduhake manawa gerakan bola-bali nambah konsentrasi lan perhatian.

Guncang bisa mbantu ngganggu bagean otak sampeyan sing bosen. Kanthi bagean otak sing dikuasai, otak sampeyan bisa fokus karo tugas sing saiki ditindakake.

4. Bosen

Sikil goyang uga bisa menehi tandha yen bosen. Gonjang-ganjing kasebut ngeculake ketegangan sing disimpen nalika sampeyan kepeksa lungguh ing ceramah dawa utawa rapat sing mboseni.

Penting ing sikil sampeyan uga bisa uga dadi motor. Tics ora bisa dikendhaleni, gerakan cepet sing menehi sampeyan rasa lega.

Sawetara taktik iku sawetara. Wong liya bisa dadi tandha kelainan nemen kaya sindrom Tourette, sing uga kalebu taktik vokal.

5. Kuwatir

Yen sampeyan kuwatir, awak dadi mode gelut-utawa-pesawat. Jantung sampeyan mompa getih ekstra menyang otot, siap kanggo mbukak utawa melu. Napas sampeyan luwih cepet lan pikiran sampeyan dadi luwih waspada.

Hormon kaya adrenalin nyebabake reaksi perang utawa penerbangan. Hormon kasebut uga bisa nggawe sampeyan goyah lan goyah.

Bebarengan karo geter, kuatir bisa nyebabake gejala kayata:

• ati sing deg-degan
• mual
• ambegan ora stabil
• kringet utawa adhem
• pusing
• raos bebaya mbesuk
• kekirangan sakabèhé

6. Kafein lan stimulan liyane

Kafein minangka stimulan. Secangkir kopi bisa tangi turu ing wayah esuk lan nggawe sampeyan luwih waspada. Nanging yen kakehan ngombe bisa nggawe sampeyan gojag-gajeg.

Jumlah kafein sing disaranake yaiku 400 miligram saben dina. Iki padha karo telu utawa patang cangkir kopi.

Obat stimulan sing diarani amfetamin uga nyebabake goyang minangka efek samping. Sawetara stimulan ngobati ADHD lan narcolepsy. Sing liyane didol kanthi ilegal lan digunakake kanthi rekreasi.

Gejala kafein utawa kakehan stimulan liyane kalebu:

• deg-degan cepet
• insomnia
• gelisah
• pusing
• kringet

7. Alkohol

Ngombe alkohol ngganti tingkat dopamin lan bahan kimia liyane ing otak.

Suwe-suwe, otak sampeyan wis biasa karo perubahan kasebut lan luwih sabar karo efek alkohol. Mula, wong sing ngombe banget kudu ngombe alkohol sing saya akeh kanggo ngasilake efek sing padha.

Nalika wong sing ngombe kanthi tiba-tiba mandheg nggunakake alkohol, bisa uga ngalami gejala penarikan. Tremors minangka salah sawijining gejala penarikan.

Gejala penarikan alkohol liyane kalebu:

• mual
• mutah-mutah
• kuatir
• sakit sirah
• deg-degan cepet
• jengkel
• kebingungan
• insomnia
• ngipi elek
• halusinasi
• kejang-kejang

Yen sampeyan utawa wong sing ngerti ngalami gejala mundur total alkohol, golek dhokter.

8. Pangobatan

Tremor minangka efek samping obat sing mengaruhi sistem saraf lan otot.

Obat-obatan sing dikenal nyebabake goyang kalebu:

• pangobatan bronchodilator panandhang asma
• antidepresan, kayata sambetan serotonin reuptake inhibitor (SSRI)
• obat antipsikotik sing diarani neuroleptik
• obatan kelainan bipolar, kaya lithium
• obat reflux, kayata metoclopramide (Reglan)
• kortikosteroid
• epinefrin lan norepinefrin
• obatan bobot mudhun
• pangobatan toroida (yen kakehan)
• pangobatan antiseizure, kayata sodium divalproex (Depakote) lan asam valproic (Depakene)

Mandhegake obat kasebut uga kudu mandheg. Nanging, sampeyan ora kudu nyetop obat sing diresepake tanpa idin saka dhokter.

Dokter sampeyan bisa nerangake cara nyapih obat, yen dibutuhake, lan menehi resep obat alternatif.

9. Hipertiroidisme

Kelenjar tiroid sing overaktif (hyperthyroidism) bisa nyebabake goyang. Kelenjar tiroid ngasilake hormon sing ngatur metabolisme awak. Kakehan hormon kasebut ndadekake awak sampeyan seneng banget.

Gejala liyane kalebu:

• deg-degan cepet
• tambah napsu
• kuatir
• nyuda bobot awak
• sensitivitas kanggo panas
• owah-owahan ing wektu menstruasi
• insomnia

10. ADHD

ADHD minangka kelainan otak sing angel lungguh lan ngawasi. Wong sing ngalami kahanan iki duwe siji utawa luwih saka telung jinis gejala kasebut:

• alangan nggatekake (ora nggatekake)
• tumindak tanpa mikir (impulsivity)
• overactivity (hiperaktif)

Gonjang-ganjing minangka gejala hiperaktif. Wong sing hiperaktif uga bisa:

• duwe alangan lungguh utawa ngenteni giliran
• mlayu banget
• ngomong terus

11. Penyakit Parkinson

Parkinson minangka penyakit otak sing nyebabake gerakan. Disebabake kerusakan sel saraf sing ngasilake dopamin kimia. Dopamin biasane njaga gerakan supaya lancar lan terkoordinasi.

Salaman ing tangan, tangan, sikil, utawa endhas minangka gejala umum penyakit Parkinson.

Gejala liyane kalebu:

• mlaku alon lan gerakan liyane
• kaku tangan lan sikil
• imbangan mboten saget
• koordinasi sing ora apik
• kangelan mamah lan ngulu
• alangan ngomong

12. Multiple sclerosis (MS)

MS minangka penyakit sing ngrusak tutup saraf protèktif ing otak lan sumsum tulang belakang. Kerusakan saraf iki ngganggu transmisi pesen menyang lan saka otak lan awak.

Gejala MS sing sampeyan duwe gumantung saka saraf sing rusak. Kerusakan saraf sing ngontrol gerakan otot (saraf motor) bisa nyebabake tremor.

Gejala liyane bisa uga kalebu:

• mati rasa utawa lemes ing sisih awak
• sesanti dobel
• kelangan sesanti
• sensasi kejut utawa listrik kejut
• lemes
• pusing
• wicara slurred
• masalah kandung kemih utawa usus

13. Kerusakan saraf

Kerusakan saraf sing ngontrol gerakan otot bisa nggawe sampeyan goyang. Sawetara kahanan nyebabake kerusakan saraf, kalebu:

• diabetes
• MS
• tumors
• ciloko

Gejala kerusakan saraf liyane kalebu:

• lara
• mati rasa
• jarum pin-lan-jarum utawa sensasi tingling
• kobong

Jinis tremor

Dokter nggolongake tremor kanthi sebab lan pengaruh marang wong.

• Geter penting. Iki minangka salah sawijining jinis kelainan gerakan sing paling umum. Geter kasebut biasane nyebabake tangan lan tangan, nanging bagean awak bisa goyang.
• Geter Dystonic. Geter iki mengaruhi wong sing duwe dystonia, sawijining kondhisi yen pesen sing salah saka otak nyebabake otot bisa reaksi. Gejala kalebu saka goyang nganti postur sing ora biasa.
• Tremor Cerebellar. Geter iki kalebu gerakan alon ing sisih awak. Geter kasebut diwiwiti sawise sampeyan miwiti gerakan, kaya salaman karo wong liya. Geter cerebellar disebabake stroke, tumor, utawa kahanan liyane sing ngrusak cerebellum.
• Geter psikogenik. Jinis tremor kasebut diwiwiti kanthi tiba-tiba, asring nalika stres. Biasane kalebu lengen lan sikil, nanging bisa nyebabake bagean awak apa wae.
• Geter fisiologis. Kabeh wong goyang sithik nalika pindhah utawa tetep ing sak sawetara. Gerakan kasebut normal banget lan biasane ora bisa dingerteni.
• Tremor Parkinsonian. Tremor minangka gejala penyakit Parkinson. Geter wiwit nalika sampeyan istirahat. Mung kena pengaruh ing sisih awak sampeyan.
• Geter orthostatic. Wong sing ngalami tremor orthostatic ngalami sikil sing cepet banget nalika ngadeg. Lungguh mudhun nyuda geter.

Pilihan perawatan

Sawetara tremor sacara sementara lan ora ana gandhengane karo kondisi sing nyebabake. Geter iki biasane ora mbutuhake perawatan.

Yen tremor isih ana, utawa sampeyan ngalami gejala liyane, bisa uga ana hubungane karo kondisi sing ndasari. Ing kasus iki, perawatan gumantung karo kahanan apa sing nyebabake goyang.

Dokter bisa menehi saran:

• Praktek teknik manajemen stres. Napas jero, istirahat otot sing maju, lan meditasi bisa ngontrol geter saka stres lan kuatir.
• Nyingkiri pemicu. Yen kafein mandheg sampeyan, supaya ora ngombe kopi, teh, soda, coklat, lan panganan lan omben-omben liyane sing bisa ngombe gejala iki.
• Pijet. Pijet bisa ngatasi stres. Riset uga nyaranake bisa mbantu ngatasi geter amarga tremor penting lan.
• Mulet. Yoga - program olahraga sing nggabungake napas jero kanthi regangan lan pose - bisa mbantu ngontrol tremor ing wong sing nandhang penyakit Parkinson.
• Pangobatan Ngatasi kondisi sing ana ing dhasar, utawa ngombe obat kaya obat antiseizure, beta-blocker, utawa tranquilizer, bisa ngatasi tremor.
• Bedah. Yen perawatan liyane ora bisa digunakake, dhokter bisa menehi saran stimulasi otak jero utawa operasi liyane kanggo ngatasi tremor.

Nalika arep menyang dhokter

Kadhangkala geter sikil bisa uga ora kuwatir. Nanging yen tremor pancet lan ngganggu urip saben dinane, bukak dhokter.

Uga bukak dhokter yen ana gejala kasebut sing ana saliyane goyang:

• kebingungan
• kangelan ngadeg utawa mlaku
• alangan ngontrol kandung kemih utawa usus
• pusing
• kelangan sesanti
• nyuda bobot dadakan lan ora dingerteni