7 Tips Ngencengi Kulit Longgar Sawise Kandhutan

Konten

• Ringkesan
• 1. Nggawe rutinitas kardio
• 2. Mangan lemak lan protein sing sehat
• 3. Coba latihan kekuatan rutin
• 4. Ngombe banyu
• 5. Pijet nganggo minyak
• 6. Coba produk sing ngencengi kulit
• 7. Pencet spa kanggo bungkus kulit
• Operasi elektif
• Takeaway

Ringkesan

Kandhutan bisa nyebabake owah-owahan ing kulit. Umume umume ilang sawise dikirim, nanging kala-kala isih ana kulit sing longgar. Kulit digawe saka kolagen lan elastin, mula tuwuh kanthi nambah bobot. Sawise digawe dowo, kulit bisa uga ngalami masalah nalika bali menyang bentuk asline.

Kulit sing longgar bisa dadi frustasi emosional kanggo wanita sing pengin awake bali kepiye sadurunge meteng. Nanging penting kanggo elinga yen iki bisa mbutuhake wektu.

Awak sampeyan mung nindakake prekara sing luar biasa kanthi nglairake, mula coba gampang dhewe.

Mangkene sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo mbantu nyepetake kulit sing longgar.

1. Nggawe rutinitas kardio

Olahraga kardio bisa mbantu ngobong lemak lan otot. Coba mlaku-mlaku kanthi cepet, renang, jogging, utawa nunggang pit.

Sadurunge miwiti rutinitas anyar, takon menyang dokter apa ora apa-apa kanggo miwiti aktif maneh. Miwiti alon-alon lan coba nganti kegiyatan sing luwih kuat.

Olahraga rutin bisa mbantu nyegah utawa nyuda kulit sing berlebihan.

2. Mangan lemak lan protein sing sehat

Mangan protein lan lemak sing sehat bisa mbantu sampeyan otot. Protein uga bisa ngemot kolagen. Kebutuhan protein individu beda-beda miturut olahraga apa uga bobot, bobot awak. Sampeyan bisa uga kudu luwih akeh protein yen nyusoni.

3. Coba latihan kekuatan rutin

Tambah latihan latihan kekuatan kanggo mbentuk lan muni otot. Bangunan nada otot uga duwe efek positif ing kulit sing longgar.

Situp lan pushup minangka busters sing gampang disedhiyakake, nanging kelas Pilates, yoga, lan barre kalebu gerakan - kaya plank - sing meksa sampeyan ngencengi otot inti, pinggul, lan glute sajrone wektu sing suwe. Iki nambah nada otot, mbantu ngencengi lan dawa sampeyan.

Yen sampeyan melu kelas utawa nggarap pelatih, wenehake instruktur manawa sampeyan nembe nglairake. Bisa uga ana gerakan tartamtu sing kudu sampeyan hindari.

4. Ngombe banyu

Banyu mbantu hidrasi kulit lan dadi luwih elastis. Awak sampeyan luwih efisien kanthi banyu luwih akeh. Iki bisa ngobong lemak kanthi luwih gampang lan nyuda penylametan banyu ing weteng.

5. Pijet nganggo minyak

Sawetara minyak adhedhasar tanduran bisa mbantu kulit ndandani awake dhewe. Iki bisa uga amarga ana antioksidan lan anti-inflamasi. Contone, bisa ngrewangi tandha regangan.

Minyak esensial diencerke ing minyak carrier, sing duwe mupangate dhewe kanggo kesehatan kulit. Coba gosok minyak pembawa, kayata minyak jojoba utawa minyak klapa ing garis weteng kanggo mbantu nyenyet kulit. Sampeyan bisa uga nambah sawetara tetes minyak esensial kayata kemenyan utawa saraf.

6. Coba produk sing ngencengi kulit

Ana sawetara produk penguat kulit ing pasar sing dirancang kanggo nambah kolagen lan elastin ing kulit sampeyan. Bahan-bahan, kayata kolagen, vitamin C, lan retinoid, bisa uga mbantu kulit pulih sawetara kekuwatane.

7. Pencet spa kanggo bungkus kulit

Bungkus spa bisa uga digunakake kanggo acara khusus. Dheweke bisa mbantu ngencengi kulit, nanging mung kanggo sementara. Sampeyan bisa uga ndeleng kelp bubuk, uyah segara, utawa lempung ing bungkus spa. Iki mbantu detoksifikasi, lembut, lan ngencengi kulit.

Operasi elektif

Abdominoplasty, utawa operasi weteng, minangka pilihan kanggo ngencengi otot lan ngilangi kulit sing akeh. Nanging dudu sulih kanggo ngilangi bobot utawa program olahraga.

Sajrone prosedur operasi, dokter bakal ngethok weteng kanggo ngilangi kulit ekstra. Kulit sing isih ana bakal dijahit lan bukaan kanggo tombol weteng bisa uga digawe.

Rata-rata biaya weteng yaiku $ 6.253, miturut American Society of Plastik Surgeons (ASPS). Ora kalebu anestesi, fasilitas kamar operasi, utawa biaya liyane sing gegandhengan. Sanajan umume asuransi kesehatan ora nutupi operasi iki, akeh ahli bedah plastik nawakake rencana pendanaan pasien.

Yen sampeyan milih operasi, ASPS nyaranake golek ahli bedah plastik sing disertifikasi dewan ing wilayah sampeyan. Priksa manawa sampeyan wis kepenak karo dheweke lan njaluk rujukan.

Takeaway

Kandhutan ngganti awak sampeyan kanthi pirang-pirang cara. Nalika weteng sampeyan tuwuh, kulit kudu tuwuh. Sawise nglairake, akeh wanita sing bisa duwe weteng ing weteng.

Yen sampeyan rumangsa mandhiri, ana sawetara obat ing omah sing bisa ngencengi maneh. Gumantung saka pirang-pirang kulit sing isih ana, sampeyan uga bisa milih operasi pilihan kanggo ngilangi keluwihan.