4 Antihistamin Alami Paling Apik

Konten

• Kepiye cara kerja antihistamin?
• 1. Nettle stinging
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Butterbur
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Yen sampeyan alergi musiman, sampeyan bakal ngerti yen bisa uga tantangan. Sneezing, mata gatel, hidung rame, lan tekanan sinus - gejala kasebut bisa dadi angel ditoleransi.

Sampeyan bisa uga nggunakake akeh solusi over-the-counter (OTC) kanggo nyuda gejala musiman kasebut lan bisa uga nyoba liyane. Ana bukti yen solusi alami bisa nyuda gejala sampeyan.

Apa diarani demam hay, rhinitis alergi, utawa alergi mangsan, akeh obat - resep lan OTC - kasedhiya kanggo mbantu nglawan gejala sing adhem kaya kasebut. Nanging sawetara obat kasebut duwe dhaptar efek samping sing dawa.

Ngerti cara kerja antihistamin bisa mbantu sampeyan luwih ngerti kepiye antihistamin alami bisa dadi sekutu nalika musim alergi.

Kepiye cara kerja antihistamin?

Alergi sampeyan minangka reaksi imun kanggo bahan sing ora mbebayani. Bahan iki - yaiku serbuk sari, empedu kewan, utawa bledug - kena sel karo membran lendhut ing irung, tutuk, tenggorokan, paru-paru, weteng, lan usus. Ing wong sing alergi, iki nyebabake pemicu histamin kimia.

Histamin minangka bagean saka sistem kekebalan sing nyebabake kabeh gejala sing ana gandhengane karo alergi - gejala bersin, gatel, lan kaya hawa adhem sing sampeyan ora seneng. Antihistamin mblokir kegiatan histamin, supaya mandheg reaksi alergi.

Akeh obat alergi ing rak ing toko obat lokal sing digunakake minangka antihistamin. Nanging ana uga panganan lan ekstrak tanduran sing bisa uga mbatesi efek histamin.

1. Nettle stinging

Ramuan umum ing obat alami, nettle sing nyengat, bisa uga antihistamin alami. Ing panliten taun 2000, 58 persen peserta nemokake gejalanya lega amarga nggunakake nettles garing beku, lan 69 peserta menehi rating luwih apik tinimbang plasebo.

Nettle stinging bisa ditemokake kanthi online lan ing toko panganan kesehatan. Peserta sing dimaksud nggunakake 300 miligram (mg) saben dina.

Blanja suplemen nettle stinging online.

2. Quercetin

Quercetin minangka antioksidan sing ditemokake kanthi alami ing bawang, apel, lan produk liyane. wis nuduhake efek antihistamin saka quercetin.

Ditemokake malah nyuda efek samping pernapasan alergi ing tikus kanthi nyuda respon inflamasi ing saluran napas.

Sampeyan bisa tuku quercetin minangka suplemen utawa cukup tambah panganan sing akeh quercetin kanggo panganan (pilihan sing paling apik kanggo kalorone).

Blanja suplemen quercetin kanthi online.

3. Bromelain

Bromelain minangka senyawa sing umume ditemokake ing nanas, nanging sampeyan uga bisa nemokake ing bentuk suplemen. Iki diarani efektif kanggo ngobati gangguan pernapasan lan inflamasi sing ana gandhengane karo alergi.

Sinau taun 2000 nyaranake njupuk antara 400 nganti 500 mg kaping telu saben dina.

Sampeyan disaranake njupuk bromelain liwat konsumsi nanas.

Blanja suplemen bromelain kanthi online.

4. Butterbur

Butterbur minangka tanduran rawa sing kalebu bagean saka kulawarga daisy, sing ditemokake ing saindenging Eropa lan ing wilayah Asia lan Amerika Utara.

wis ditampilake bisa uga efektif nyuda intensitas lan frekuensi serangan migren, nanging bisa uga mbantu ngatasi alergi hidung.

Liyane nuduhake manawa wong sing alergi weruh gejala sing luwih apik sawise ngonsumsi suplemen butterbur.

Butterbur bisa dijupuk minangka ekstrak minyak utawa ing bentuk pil.

Takeaway

Yen alergi, rasa lega bisa uga ora bisa ditemokake. Kanthi nggabungake obat alami kanthi perawatan awake dhewe lan ngindhari alergen (yen bisa), sampeyan bisa nemokake gejala alergi. Diet lan olahraga sing bener bisa mbantu sistem kekebalan awak supaya bisa aktif ing level paling dhuwur.

Uga, elinga manawa sumber panganan antihistamin iki alami lan aman, suplemen ora diatur ing Amerika Serikat. Dadi, priksa manawa njaluk saka sumber sing berkualitas, lan priksa karo dhokter sadurunge nggunakake suplemen.

• Quercetin ditemokake ing jeruk bali, apel, lan okra.
• Kasedhiya minangka tambahan ing bentuk pil lan tablet, nanging coba luwih dhisik milih sumber alami.