Ombenan Sedheng lan Ora Kafein Sing Nyedhiyakake Tenaga Minus Jitters

Konten

• Review kanggo

Kafein minangka kekarepan dewa, nanging rasa gelisah, kuatir, lan siyaga sing bisa ditindakake ora lucu. Gumantung saka sensitif sampeyan, efek kasebut bisa nggawe secangkir kopi dadi ora patut. (Related: Iki Suwene Awak Sampeyan Miwiti Nglirwakake Kafein.)

Brews daya paling anyar janji solusi. Dheweke ngemot pick-me-up alami kaya reishi abang, ashwagandha, bubuk maca, chicory panggang, utawa vitamin B-nanging ora ana kafein sing nyata. Omben-omben iki nggawe sampeyan semangat, "nanging cenderung ora nggawe sampeyan goyah utawa bengi," ujare Meg Jordan, Ph.D., ketua studi kesehatan integratif ing California Institute of Integral Studies. (Mangkene babagan manfaat kesehatan lan fitness adaptogen kaya ashwagandha.)

Akeh kafe saiki nawakake pilihan tanpa kafein. Jus Bulan ing California adol "Dream Dust Latte" sing digawe saka santen utawa susu almond, vanila, lan campuran adaptogen. The End in Brooklyn adol latte superfood, kalebu Instagrammy unicorn- lan ombenan sing diilhami dening putri duyung. Susu emas minangka pilihan kanggo ton menu amarga obsesi kunyit anyar, lan bisa digawe nganggo espresso utawa tanpa.

Utawa sampeyan bisa nglumpati garis banjur nyampur dhewe. Kopi Herbal Unsur digawe saka chicory panggang lan ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Yen PSL minangka kekirangan sampeyan, coba alternatif kopi herbal rempah-rempah Teeccino kanthi carob lan chicory. ($11; teeccino.com)

Yen sampeyan gumeter nalika mikir ngilangi kafein, sampeyan mesthi bisa tetep nganggo kafein sebagean. Ketik omben-omben alternatif, kayata Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($ 11; amazon.com), sing duwe kafein setengah saka tuwung jawa. Ora kaya setengah-caf rata-rata, ngemot bahan-bahan kaya mane singa, sing dianggep ndhukung fungsi kognitif, lan cordyceps, sing wis ditampilake kanggo ningkatake daya tahan. (Waca: Manfaat Kesehatan Jamur Sing Nggawe Salah sawijining Superfoods Anyar sing Paling Panas.)

Akhire, sampeyan bisa DIY sans mix. Gawe resep latte bit pink iki yen sampeyan butuh tenaga liwat susu sing slump utawa bulan nalika nyoba ngilangi. Dadi, NBD: Yen sampeyan seneng kafein nanging ora tresna sampeyan maneh, sampeyan bakal duwe akeh pilihan.

Review kanggo