Cara milih sepatu sing paling apik

Konten

• 1. Jinis langkah
• 2. Kahanan lingkungan
• 3. Ukurane

Nganggo sepatu sing mlaku kanthi bener bisa nyegah cidera sendi, patah tulang, tendonitis lan pembentukan kalus lan sikil ing sikil, sing bisa nggawe mlaku ora nyaman. Kanggo milih sepatu sing paling apik, kudu dipikirake kahanan lingkungan sing bakal ditindakake balapan, iklim, jinis langkah lan ukuran sikil lan sepatune.

Sing cocog kanggo mlaku yaiku sepatune supaya entheng, nyaman lan sistem ventilasi lan bantal, supaya wong bisa nindakake kanthi apik lan cilaka bisa dihindari.

Faktor utama sing kudu dipikirake nalika milih sepatu sing cocog kanggo latihan mlaku yaiku:

1. Jinis langkah

Penting, sampeyan kudu ngerti jinis langkah supaya sepatu tenis sing paling pas dipilih, mula bisa nyuda risiko cilaka lan nyandhang sendhi sajrone olahraga. Langkah kasebut cocog karo cara sikil mlaku ing lemah, lan bisa dipérang dadi 3 jinis:

• Langkah netral: iki minangka jinis sing paling umum lan paling cilaka amarga cilaka, amarga nyebabake seragam ing telapak sepatu;
• Langkah sing diucapake: sikil nyentuh lemah utamane karo sisih njero, nggunakake jempol sikil supaya duwe momentum, sing nambah risiko cilaka ing dhengkul lan pinggul;
• Sopan stomp: sisih njaba sikil sing paling akeh digunakake, lan driji cilik yaiku sing menehi dorongan kanggo langkah sabanjure.

Kanggo ngerti jinis langkah, tes sederhana bisa ditindakake kanthi mbasahi sikil lan simulasi langkah ing selembar kertas. Banjur, kanthi sikil isih ana ing rwaning, sampeyan kudu njelasake bentuk sikil kanthi pena, lan netepke sisih sikil endi sing paling akeh nyentuh godhong kasebut.

Rekomendasi kasebut yaiku supaya wong-wong sing ngucapake tread menehi pilihan kanggo sepatu sing netralake tapak nalika langkah, mbantu ngindhari cedera ing sendi.

2. Kahanan lingkungan

Lingkungan sing bakal dianakake balapan duwe pengaruh langsung marang jinis sepatu tenis sing bakal dipakai. Ing kasus mlaku ing medan sing ora rata utawa nganggo watu, sing paling apik yaiku sepatu duwe sistem bantalan sing dikuatake, ketaatan sing luwih gedhe ing lemah lan ndhuwur sing dhuwur, kanggo nglindhungi tungkak.

Kajaba iku, yen papan balapan lembab, duwe lopak banyu utawa yen ditindakake ing njaba ruangan sanajan dina udan, penting uga golek sepatu kanthi bahan anti banyu, supaya banyu ora bisa mlebu ing sepatu, amarga iki nambah bobot sikil lan nyebabake masalah kaya bocah cilik.

3. Ukurane

Sawise milih model, sampeyan kudu menehi perhatian marang ukuran sepatu lan kenyamanan ing sikil, amarga ukuran sing salah bisa nggawe mlayu ora nyaman. Sneaker kudu cukup nyenyet supaya tumit ora bakal tergelincir nalika mlaku utawa mlaku, nanging ora ana bagean sikil sing kenceng.

Kajaba iku, ing sisih ngarep sepatu kudu ngidini gerakan jempol sikil lan kudu ana ruangan cilik kanggo nampung pembengkakan sikil sing biasane kedadeyan nalika mlaku.