Kesehatan Mental

Konten

• Ringkesan
• Apa sing diarani kesehatan mental?
• Apa kelainan mental?
• Napa kesehatan mental iku penting?
• Apa sing bisa nyebabake kesehatan mentalku?
• Apa bisa kesehatan mental saya suwe saya suwe?
• Apa pratandha manawa aku duwe masalah kesehatan mental?
• Apa sing kudu aku lakoni yen aku duwe masalah kesehatan mental?

Ringkesan

Apa sing diarani kesehatan mental?

Kesehatan mental kalebu kesejahteraan emosi, psikologis, lan sosial. Iku mengaruhi cara mikir, ngrasakake, lan tumindak nalika ngatasi urip. Iki uga mbantu nemtokake cara ngatasi stres, hubungan karo wong liya, lan nggawe pilihan. Kesehatan mental penting ing saben tahap urip, wiwit cilik lan remaja nganti diwasa lan tuwa.

Apa kelainan mental?

Kelainan mental minangka kahanan serius sing bisa nyebabake mikir, swasana ati, lan tumindak sampeyan. Dheweke bisa uga kadhang kala utawa tahan dawa. Dheweke bisa mengaruhi kemampuan sampeyan sesambungan karo wong liya lan fungsi saben dina. Kelainan mental umume; luwih saka separo kabeh wong Amerika bakal didiagnosis kanthi siji-wektu sajrone urip. Nanging ana perawatan. Wong sing kelainan mental bisa dadi luwih apik, lan akeh sing pulih kabeh.

Napa kesehatan mental iku penting?

Kesehatan mental iku penting amarga bisa mbantu sampeyan

• Nanggulangi stres urip
• Sehat sacara fisik
• Duwe hubungan apik
• Nggawe kontribusi sing migunani kanggo komunitas sampeyan
• Bisa produktif
• Sadari kabeh sing bisa sampeyan lakoni

Kesehatan mental sampeyan uga penting amarga bisa nyebabake kesehatan awak. Contone, kelainan mental bisa nambah risiko sampeyan ngalami masalah kesehatan fisik kayata stroke, diabetes tipe 2, lan penyakit jantung.

Apa sing bisa nyebabake kesehatan mentalku?

Ana macem-macem faktor sing bisa nyebabake kesehatan mental, kalebu

• Faktor biologis, kayata gen utawa kimia otak
• Pengalaman urip, kayata trauma utawa nyiksa
• Sejarah kulawarga masalah kesehatan mental
• Gaya urip sampeyan, kayata diet, kegiatan fisik, lan panggunaan zat

Sampeyan uga bisa mengaruhi kesehatan mental kanthi njupuk langkah-langkah kanggo nambah, kayata nindakake meditasi, nggunakake teknik istirahat, lan nindakake rasa syukur.

Apa bisa kesehatan mental saya suwe saya suwe?

Suwe-suwe, kesehatan mental sampeyan bisa ganti. Contone, sampeyan bisa uga nemoni kahanan sing angel, kayata nyoba ngatur penyakit kronis, ngrawat sedulur sing lara, utawa nemoni masalah dhuwit. Kahanan kasebut bisa dadi sampeyan lesu lan kuwat banget sampeyan ngrampungake. Iki bisa nambah kesehatan mental sampeyan. Saliyane, njupuk terapi bisa nambah kesehatan mental.

Apa pratandha manawa aku duwe masalah kesehatan mental?

Nalika nerangake emosi sampeyan, sampeyan bakal angel ngerti sing normal lan apa sing ora normal. Ana pratandha peringatan yen sampeyan duwe masalah kesehatan mental, kalebu

• Pangowahan ing pola mangan utawa turu
• Mundur saka wong lan kegiyatan sing sampeyan seneng
• Duwe kurang utawa ora energi
• Rasane ora kepenak utawa ora penting apa-apa
• Duwe lara lan nyeri sing ora bisa dingerteni
• Rasane ora berdaya utawa ora duwe pengarep-arep
• Udud, ngombe, utawa nggunakake obat-obatan luwih saka biasane
• Rasane bingung, lali, nesu, susah, kuwatir, utawa keweden ora umum
• Ndhuweni swasana ati parah sing nyebabake masalah ing sesambetan
• Duwe pikiran lan kenangan sing ora bisa dilalekake
• Krungu swara utawa prekara sing ora bener
• Mikir ngrusak awak dhewe utawa wong liya
• Ora bisa nindakake tugas saben dinane kaya ngopeni anak utawa kerja utawa sekolah

Apa sing kudu aku lakoni yen aku duwe masalah kesehatan mental?

Yen sampeyan ngira sampeyan duwe masalah kesehatan mental, njaluk pitulung. Terapi wicara lan / utawa obat bisa ngobati kelainan mental. Yen sampeyan ora ngerti arep miwiti ngendi, hubungi panyedhiya perawatan utama.

• Program NBPA Anyar Fokus ing Kesehatan Mental
• Nggayuh Dhuwur Gedhe Kanthi Kuwatir lan Depresi: Kepiye Bintang NBA Kevin sing Normalisasi Pacelathon Babagan Kesehatan Mental Pria