Menit sing Ngelingi: Kepiye Cara Aku Mungkasi Nganggep Sing Paling Ala?

Konten

• Review kanggo

Boten kados Pharrell, kowe aja rasane kaya keplok-keplok. Kasunyatane, tingkat kabegjan bisa ngganggu sampeyan. Sampeyan mung dudu jinis sing seneng-seneng-asring sampeyan bisa dadi pesimis. Apa sampeyan wis kenal? Pikiran negatif kedadeyan kanggo kita kabeh, nanging nalika dadi pola, dadi masalah. Mungkin sampeyan mikir yen ngarep-arep paling ala, sampeyan ora bakal kaget nalika bencana. Nanging, apa sampeyan pancene pengin urip kaya ngono?

Ana prabédan antarane dadi skeptis sehat lan curbing reaksi kanggo tansah mikir paling awon-lan baris iku apik. Dadi, kepiye sampeyan ngerti yen pesimisme sampeyan kudu disaring? Sawetara panji abang:

1. Reaksi awal sampeyan yaiku ndeleng kekurangane. Apa sing salah Apa sing kurang? Apa sing diragukan?

2. Sampeyan nemokake sampeyan sing nuduhake apa sing bisa salah lan mbebayani saben kahanan. Sampeyan aran bangga aneh sing sinis lan kanca-kanca sing dicokot Pollyannaish.

3. Sampeyan nganggep sampeyan advokat setan, nanging kanca-kanca wis dijuluki sampeyan Debbie Downer, utawa variasi depressing kuwi.

4. Sanajan kahanan / hadiah / dina iku sampurna, sampeyan isih waspada lan ora bakal seneng banget.

5. Sampeyan wis mesthi "sing grumpy", wong pooper party, skeptis. Sanajan bocah, gelas kasebut ora nate katon separo kebak kanggo sampeyan.

Dadi wayahe wis teka nalika sampeyan ngerti kualitas urip sampeyan lagi nandhang sangsara-sampeyan ngakoni yen sampeyan cemburu sampeyan ora bisa ngguyu kanthi gampang kaya wong liya, lan sikap sampeyan luwih kaya bal lan ranté tinimbang hadiah. Ing kene, limang cara kanggo miwiti ngalami urip kanthi luwih cerah. [Tweet rencana iki!]

1. Tari... karo bocah-bocah (utawa wong diwasa sing tumindak kaya bocah-bocah). Ora ngerti bocah-bocah sing kasedhiya kanggo nari? Kunci lawang jeblugan musik lan seger maneh sajrone limang menit. Panaliten nuduhake joget kaya irama, kaya pogo, sing nate mbantu swasana sampeyan. Aja kuwatir babagan penampilan sampeyan, sanajan pitik funky sing paling spazziest bakal ditindakake.

2. Goleki kanthi jero kanggo ndeleng ing endi "sinau" dadi negatif. Kemungkinan sampeyan duwe wong tuwa sing nggawe model tumindak sing padha utawa ora jelas babagan kabeh perkara sing bisa salah ing saben kahanan. Ngenali ing ngendi sampeyan njupuk iki bisa mbantu sampeyan mbongkar.

3. Ngguyu luwih. Miwiti dhaptar lagu vids Youtube sing ngganggu sampeyan. Bayi konyol, kucing sing ora koordinasi, lelucon utawa komedi - nindakake iki kaya PR lan latihan (ya, latihan) ngguyu. Aku nyaranake A Smile, a Grin, A Laugh, That's Life dening Victoria lan John Galasso.

4. Takon dhewe, "Apa aku bisa dadi dysthymic?" Wong sing ngalami depresi kronis sing entheng asring ora didiagnosis, dheweke diarani "wong sing grundel," tinimbang sing bisa duwe neurotransmitter sing sithik lan bisa ngarep-arep.

5. Ngluwihi wektu seneng. Banjur wiwiti ngencengake supaya detik sing nyenengake bisa diowahi dadi menit sing nyenengake lan banjur jam!

Review kanggo