Umume wong diwasa AS Bakal Gagal Tes Gaya Urip Sehat

Konten

• Review kanggo

Mikir sampeyan nindakake kabeh sing bisa kanggo njaga gaya urip sehat? Miturut riset anyar sing mbledhos saka Oregon State University, mung 2,7 persen wong Amerika sing memenuhi papat kriteria sing mbutuhake gaya urip sehat: diet sing apik, olahraga moderat, persentase lemak awak sing disaranake, lan non-perokok. Sejatine, saran kesehatan sing bakal ditindakake dokter apa wae. (Lan bisa uga sampeyan uga.) Dadi, kenapa akeh negara gagal mriksa kothak kasebut?

"Iki cukup sithik, dadi sawetara wong sing njaga gaya urip sing sehat," ujare Ellen Smit, penulis senior ing panliten kasebut lan profesor asosiasi ing OSU College of Public Health and Human Sciences, ing pratelan. "Iki pancen nyenengake. Jebule akeh ruang sing kudu dandan." Khusus, Smint nyathet manawa "standar prilaku sing kita ukur cukup wajar, ora dhuwur banget. Kita ora golek pelari maraton." (Sawise kabeh, Sepira Olahraga sing Sampeyan Wajib Digunakake Kanthi Tujuan.)

Smit lan tim dheweke ndeleng klompok sinau gedhe-4,745 wong saka Survei Pemeriksaan Kesehatan lan Gizi Nasional-lan uga kalebu sawetara prilaku sing diukur, tinimbang mung ngandelake informasi sing dilapurake dhewe, nggawe temuan kasebut luwih berharga (lan luwih dikontrol) . Riset kasebut, sing diterbitake ing jurnal edisi April Proses Klinik Mayo, nggunakake macem-macem kritéria kanggo ngukur kesehatan individu ngluwihi kuesioner sing dilaporake dhewe: padha ngukur kegiatan kanthi akselerometer (kanthi tujuan kanggo ketemu American College of Sports Medicine-dianjurake latihan 150 menit saben minggu), narik sampel getih kanggo nemtokake verifikasi non-perokok, ngukur lemak awak kanthi teknologi serapan x-ray (tinimbang kaliber kasebut), lan dianggep minangka "pola makan sehat" kalebu ing 40 persen paling dhuwur wong sing mangan panganan sing disaranake Departemen Pertanian Amerika Serikat.

Nalika mung 2.7 wong Amerika sing bisa menehi tandha kabeh papat kothak kasebut ing ndhuwur, luwih apik yen ndeleng saben kriteria kanthi individu: 71 persen wong diwasa ora ngrokok, 38 persen mangan diet sehat, 46 persen kerja cukup, lan, mbok menawa paling shockingly, mung sepuluh persen wis persentasi lemak awak normal. Gegayutan karo peserta wanita, Smit lan timnya nemokake manawa wanita luwih seneng ora ngrokok lan mangan panganan sing sehat, nanging cenderung ora cukup aktif.

Dadi iki isyarat kanggo tangi lan obah. Sanajan sampeyan kesed-kita bisa mbantu!

Review kanggo