Natalie Coughlin's Almond Cherry Recovery Smoothie

Konten

• bahan
• Pitunjuk
• Review kanggo

Kanthi Olimpiade musim panas wis cedhak (wis wayahe durung?!), kita duwe sawetara atlit sing nggumunake ing pikiran lan radar kita. (Priksa iki 2016 Rio Hopefuls Sampeyan Perlu Miwiti Nderek ing Instagram). Profesional sing menehi inspirasi iki nggawe kita pengin luwih semangat ing latihan lan mikir luwih cerdas ing toko-sampeyan ora kudu dadi Olimpiade kanggo ngerti yen awak sing sehat lan kuwat dibangun ing loro gym. lan pawon. (Pengin bukti? Priksa Panganan Paling Apik lan Paling Elek kanggo Flat Abs.)

Lan yen ana sing ngerti babagan siji utawa loro babagan pulih saka latihan sing abot, iku peraih medali Olimpiade kaping 12 Natalie Coughlin. Perenang sing nggumunake (sing ngarep-arep makili Tim USA maneh tanggal 5 Agustus ing Rio) nuduhake resep kanggo jus susu almond sing enak karo ceri peteng, pisang, mentega almond, lan wiji chia. Bakal ngisi bahan bakar awak lan mbantu otot sing kerja keras pulih. Luwih apik: Iku gampang banget kanggo nggawe!

Coughlin uga ora asing karo pawon. Dheweke uga nuduhake resep kanggo Krasan Bebas Gluten, Plum Kering, Almond, lan Bar Zest Oranye, lan ujar manawa dheweke tuwuh gajine dhewe! Kabeh iki mung mbuktekake manawa dheweke kalebu ing antarane 15 Atlet Olimpiade Wanita sing Kita Tresna. Coba resep smoothie dhewe-ora dibutuhake medali emas.

bahan

• 1 tuwung susu almond tanpa gula
• 1 sendhok wiji chia
• 1/2 pisang, beku
• 1 cangkir ceri peteng, beku
• 1 sendok teh mentega almond

Pitunjuk

Gabungke kabeh bahan ing blender lan aduk nganti rata. Seneng!

Nggolek cara liyane kanggo ngisi bahan bakar kaya pro? Mangkene limang resep liyane sing bakal sampeyan mangan kaya Olimpiade.

Review kanggo