Tabir Surya Anyar sing Ngidini Sampeyan Nyerep Vitamin D

Konten

• Review kanggo

Sampeyan ngerti manawa sunscreen perlu banget kanggo nglindhungi kanker kulit lan anti-tuwa. Nanging salah sawijining kekurangan SPF tradisional yaiku uga ngalangi kemampuan awak kanggo ngombe vitamin D sing ditemokake srengenge. (Priksa manawa sampeyan ora seneng karo mitos SPF kasebut, sampeyan kudu ora ngandel.) Nganti saiki.

Peneliti saka Pusat Medis Universitas Boston wis nggawe cara anyar kanggo ngembangake tabir surya sing bakal nglindhungi sampeyan saka sinar sing mbebayani nalika isih ngidini awak ngasilake vitamin D. Pendekatan kasebut dijelasake ing jurnal kasebut. PLOS siji. Umume tabir surya sing saiki ana ing pasar nglindhungi sinar ultraviolet A lan sinar ultraviolet B, sing terakhir sampeyan kudu ngasilake vitamin D.

Kanthi ngganti senyawa kimia, peneliti nggawe Solar D (sing wis didol ing Australia sing cerah) kanthi tujuan supaya wong bisa entuk vitamin D alami saben dinane. (Kira-kira 60 persen wong saiki kekurangan vitamin D, sing ndadekake kita bisa ngalami depresi lan uga nambah kemungkinan kanker jinis tartamtu.) Formula kanggo Solar D-sing saiki SPF 30-strips metu saka sawetara ultraviolet B-blockers, ngidini kulit ngasilake nganti 50 persen luwih akeh vitamin D.

Masalahe, ngalangi sinar UVB minangka perkara sing apik banget. Sinar UVB minangka alasan sampeyan kena srengenge, lan uga nyebabake penuaan dini lan kanker kulit. Solar D isih nglindhungi sampeyan saka paling sinar UVB srengenge nanging ora ngidini siji dawa gelombang cahya tartamtu tekan kulit sampeyan kanggo miwiti proses sintesis vitamin D.

Sawetara ahli mamang. "Sampeyan mung butuh sawetara menit cahya srengenge supaya awak bisa ngasilake vitamin D sing dibutuhake saben dina," ujare Sejal Shah, M.D., ahli dermatologis ing New York City. "Ekspos ultraviolet sing akeh banget bisa nyuda vitamin D ing awak sampeyan."

Apa njupuk sawetara sinar sing ngasilake vitamin D luwih akeh risiko karusakan srengenge nalika sampeyan lagi metu sinar matahari sedina muput? Mbokmenawa ora, miturut Shah. "Pungkasane luwih aman kanggo njupuk suplemen vitamin D tinimbang nyedhiyakake sinar matahari sing akeh banget," ujare. Temokake cara milih suplemen vitamin D paling apik. Yen sampeyan kuwatir yen kekurangan vitamin D, gunakake dhokter sampeyan.

Review kanggo