Gelombang Jus Sabanjure Reresik

Konten

• Reresik Pasca Partum
• Ngresiki Kaendahan
• Athletic Cleanse
• Hangover Cure Cleanse
• Resik Panganten
• Review kanggo

Reresik jus wis wiwit janji bakal nulungi sampeyan ngilangi kilogram lan ngilangi racun sing mbebayani ing awak (pratelan sing sawetara ahli ragu-ragu). Nanging akeh perusahaan sing saiki ngluwihi klaim kasebut, nyedhiyakake koleksi jus lan susu khusus kanggo target gaya urip tartamtu: Apa sampeyan pengin nambah kinerja atletik, tampil apik banget, utawa mbatalake kerusakan sing sampeyan tindakake sajrone pesta sarjana bestie, ana ngresiki sing ngaku duwe punggung.

Priksa limang program jus khusus iki lan apa sampeyan bakal entuk mupangat tambahan saka botol kasebut.

Reresik Pasca Partum

Thinkstock

Janji-janji: Miwiti upaya kanggo mbalekake awak sadurunge bayi, ndandani lan mulihake jaringan sing rusak, lan entuk vitamin lan mineral sing dibutuhake lan bayi.

Perks: Ibu-ibu anyar butuh akeh nutrisi, kalebu jus sing bakal diwenehake, ujare Ian Smith, M.D., penulis Super Shred: Diet Hasil Gedhe. Contone, zat besi saka bayem mbantu mbentuk sel getih anyar supaya sampeyan bisa ngganti getih sing ilang nalika ngeterake; vitamin C ing semangka mbantu nyerep zat besi lan nambah kesehatan kekebalan awak supaya sampeyan bisa nyegah penyakit suntingan; lan vitamin B kompleks saka sayuran ijo nyegah depresi post-partum.

Remet: Sampeyan-lan bayi-sampeyan ora bisa urip mung ing mikronutrien. "Sanajan jus iki kandhel ing vitamin lan mineral, nanging kurang kalori, lemak, lan protein sing penting kanggo produksi susu ibu," ujare ahli nutrisi San Diego, Tara Coleman. Ibu-ibu sing nyusoni mbutuhake 500 kalori tambahan saben dina utawa ora bisa ngasilake susu sing cukup, sing bisa nyebabake bobote lan perkembangan bayi, ujare Gayl Canfield, Ph.D., direktur nutrisi ing Pusat Umur Panjang Pritikin. Lan manawa sampeyan duwe bagean C utawa lair alami, awak sampeyan wis ngalami trauma gedhe; ngresiki-utamane ing tahap awal-nambah elemen stres tambahan sing bisa nyuda penyembuhan, ujare Coleman.

Putusan: Priksa karo dhokter, luwih-luwih yen lagi nyusoni, Smith menehi saran. Umume ibu-ibu sing paling anyar kudu mangan panganan sing akeh nutrisi. Saliyane nutrisi sing penting kanggo ngobati awak lan ngewangi bayi sampeyan tuwuh, bakal nyedhiyakake luwih akeh serat kanggo ngisi sampeyan lan bisa uga mbantu upaya ngilangi bobot awak, ujare Canfield.

Ngresiki Kaendahan

Thinkstock

Janji kasebut: Ngembangake kulit sing sumringah lan sehat saka njero njaba.

Perks: "Cleanses bisa nggawe sampeyan padhang lan nambah kulit," ujare Carolyn Brown, R.D., saka Foodtrainers ing New York. Ngilangi insta-ager kaya kafein lan alkohol bisa nambah penampilan sampeyan, Coleman nerangake, kaya ngombe luwih akeh cairan (sanajan jus mung ora nyedhiyakake kabeh kabutuhan hidrasi; Aturan jempol Brown yaiku siji gelas banyu utawa teh herbal saben jus) . Sawetara jus uga ngemot bahan-bahan kanggo ningkatake kulit tartamtu, ujare Brown, kalebu timun kanggo hidrasi lan wortel kanggo vitamin A, sing mbantu ndandani lan mbangun maneh sel kulit.

Remet: Apa wae perbaikan kulit sampeyan bakal ilang nalika sampeyan bali menyang kebiasaan normal sawise diresiki, ujare Coleman. Jus legi bisa uga nggawe sawetara wong pecah, tambah Brown.

Putusan: Yen sampeyan nyoba ngresiki kulit, gunakake kanggo miwiti pendekatan jangka panjang sing menehi mupangate kaendahan. Coleman nyaranake ngombe setengah bobot awak ing banyu (nganti 70 ons, utawa kurang saka sangang gelas, yen bobote 140 pon) saben dina. Uga mangan panganan sing kaya vitamin A kayata ubi jalar lan bayem, lan nambah lemak sehat saka alpukat, minyak klapa, lan iwak. "Iki mbantu awak ngasilake kulit sing luwih lentur lan alus," jarene.

Athletic Cleanse

Thinkstock

Janji kasebut: Nambah kinerja, pulih luwih cepet, nambah fokus, lan nglindhungi saka lemes, latihan olahraga, lan penyakit. (Dirancang kanggo wong sing terus kerja limang dina seminggu utawa luwih, utawa ngarahake tujuan sing ora bobote kaya lumaku 5K luwih cepet utawa ngangkat bobot sing luwih abot.)

Perks: Minangka suplemen panganan, jus lan jus bisa mbantu sampeyan entuk cukup kalori kanggo latihan, ujare Canfield. Lan senyawa anti-inflamasi sing ditemokake ing sawetara formula iki, kalebu kunir lan jahe, bisa mbantu otot pulih luwih cepet sawise latihan, ujare Coleman.

Remet: Cairan sing diragukan mung bisa nyukupi kabutuhan nutrisi para olahraga, utamane sajrone latihan lan persaingan. Atlit mbutuhake protein luwih akeh tinimbang rata-rata wong, miturut kajian ing Jurnal Ilmu Olahraga. Sanajan kasunyatan nutrisi ora mesthi diwenehake, adhedhasar bahan minuman, reresik kasebut ora bisa nyedhiyakake protein sing cukup, ujare Smith, sing menehi saran babagan kenaikan asupan 20 persen. Kajaba iku, ora ana bahan sing dituduhake kanggo nambah aspek kinerja atletik, ujare.

Putusan: "Aku ora ngira atlit lan reresik minangka combo sing apik," ujare Brown - sampeyan bakal duwe risiko kekurangan bahan bakar. Nanging, sampeyan bisa nggunakake omben-omben kasebut minangka suplemen sadurunge utawa pas latihan kanggo panganan sing nutrisi amarga karbohidrat bisa mbantu nyediakake lan nambah glikogen sing digunakake otot kanggo energi, ujare Coleman. Nanging yen sampeyan ora nindakake olahraga sing kuat, kalori ing sawetara bisa nyebabake sampeyan ngemas kilogram tinimbang ilang, tambah Canfield.

Hangover Cure Cleanse

Thinkstock

Janji kasebut: Kurangi efek saka kakehan wengi pungkasan, nambah kekuwatan pembersih ati, nambah energi lan stamina, lan nambah toko cairan.

Perks: Ngombe ngombe biasane nyebabake sampeyan ngalami dehidrasi ing dina sabanjure. Jus bisa mbantu mulihake cairan-lan nutrisi sing sampeyan wis ora kejawab kanthi ngilangi (utawa ilang) nedha bengi, ujare Smith.

Remet: Ora ana bahan ing jus iki sing bakal ngganti kacepetan awak mbusak metabolit alkohol, produk sampingan sing mbebayani saka boozing, ujare Smith.

Putusan: Sanajan paling apik, aja kakehan wanita-wanita kudu diwatesi pitung omben seminggu lan ora luwih saka telu ing sawijining dina, miturut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol lan Alkoholisme - yen sampeyan duwe akeh banget, jus bisa muter peran ing rehidrasi awak lan nambah sawetara nutrisi, ujare Canfield. Nanging reresik ora bisa ngobati keajaiban, ujare. "Ora bakal wortel utawa oyot jahe sing ngalangi utawa ngobati mabuk; wektu lan cairan lan istirahat." [Tweet saran iki!]

Resik Panganten

Thinkstock

Janji kasebut: Mbusak pikiran sampeyan lan uculake sawetara kilogram pungkasan sajrone telung dina sadurunge dina gedhe.

Perks: Kanthi jumlah kalori sing sithik banget, reresik kasebut bisa mbantu sampeyan ngajak adieu lemak sing wangkal pungkasan, ujare Smith. Rempah-rempah kayata cayenne bisa mbantu ngontrol napsu, cathetan Brown, nalika adas, jahe, lan dandelion ing sawetara jus iki tumindak minangka diuretik sing entheng, ngilangi bobot banyu lan weteng weteng.

Nyekel: Ora ngilangi bobote, sawetara wanita bisa nambah detoks jus, ujare Canfield. Kandhutan serat lan banyu sing sithik ing panganan jus nyebabake kalori sing kurang marem kanggo kalori, tegese sampeyan bisa uga ngunyah panganan sing sejatine lan bisa uga dudu jinis sing paling sehat. Smith uga mangu-mangu sampeyan bakal rumangsa kurang stres, amarga ora ana bukti sing ngubungake bahan-bahan ing jus kasebut kanthi mupangat emosional.

Putusan: Reresik bisa dianggep bisa dadi rutinitas ramping sadurunge pre-wedding sing luwih gedhe, ujare Brown. Miwiti telung nganti nem wulan sadurunge mlaku-mlaku kanthi olahraga luwih akeh, nambah sayuran lan woh-wohan kanggo diet, lan nyuda gula lan alkohol. Ngresiki telung dina seminggu nganti limang dina sadurunge pesta pernikahan, njaga olahraga kanthi ringan amarga ora cukup kalori kanggo ngencengi olahraga utama. Bali menyang panganan sehat sing sehat sawetara dina sadurunge sampeyan ujar "Aku" kanggo priksa manawa sampeyan duwe cukup energi kanggo gladhen lan acara pra-perkawinan liyane, uga pesta nyata, mesthine, ujare Brown.

Review kanggo