Pandhuan Prawan Sing Apik supaya Ora Kesusu

Konten

• Sampurnakake Postur Sampeyan
• Praktek Nggawe Sampurna
• Nix Negatif Dhewe
• Ngomong Ora
• Ngomong Ngomong
• Entuk Gelo
• Sekitar Wanita Sampeyan Kuat Liyane
• Review kanggo

Apa sampeyan wong sing diarani bos sampeyan mlebu akhir minggu? Apa sampeyan bocah wadon sing adhine nalika mbakyumu butuh pundhak kanggo nangis? Apa sampeyan kanca sing mesthi nutupi tip, dadi sopir sing ditunjuk, sing tanggung jawab tuku hadiah klompok, lan njaluk ngapura yen ana perasaan sing lara? Apa sampeyan mung apik tenan Minangka wanita, kita diajari supaya bisa kerja bareng, empati, gampang lan akomodatif. Nalika kabeh duwe sipat sing apik, tegese uga luwih bisa digunakake. Nanging ana keseimbangane ing antarane dadi bocah wadon sing apik lan dadi doormat.

Pscyhotherapist lan Pelatih Urip Jan Graham, saka Live a Little Coaching, ujar manawa wanita bisa sinau dadi luwih tegas tanpa rumangsa egois utawa ilang hadiah alami kanggo diplomasi, keluwesan, lan katrampilan nemokake solusi "menang / menang". "Ora ana sing ala yen apikan!" dheweke ujar, "Kita mung kudu golek luwih strate." Mangkene carane entuk sing sampeyan karepake tanpa kelangan sapa sejatine sampeyan:

Sampurnakake Postur Sampeyan

iStockphoto / Getty

Iki dudu babagan bisa ngimbangi buku ing endhas utawa katon luwih langsing ing rok potlot. Iki babagan negesake kekuwatan liwat posisi sampeyan. Ing pidato TED "Wujud Bahasa Awak Sampeyan Sing Sampeyan," ahli basa awak, Amy Cuddy nerangake, manawa panelitian nemokake yen wanita nggunakake "postur daya" sing biasane digandhengake karo pria, para wanita ora mung dianggep luwih kuat, nanging dheweke uga ngrasakake kaya ngono uga kanggo awake dhewe.

Graham menehi saran supaya para wanita supaya bisa kontak mata, nggunakake swara sing cukup manteb, lan nolak semangat nyebrang tangan lan sikil utawa nggeser awak supaya bisa njupuk papan sing sithik.

Praktek Nggawe Sampurna

iStockphoto / Getty

Sacara tegas alami kanggo sawetara wanita, nanging yen mung mikir mandhiri nggawe sampeyan pengin turu, mula sampeyan kudu latihan, ujare Graham. "Coba luwih asring nantang sampeyan supaya bisa metu lan ngadeg dhewe, nanging kanthi strategis, aja nganggo cara sing bakal ngatasi sampeyan." Yen kerja dadi sing asring dikepengini, wiwiti karo kanca kerja banjur kerja karo bos. Dadi, yen kanca kerja njaluk sampeyan ndeleng apa sing wis rampung, sampeyan bisa ngomong kaya, "Jill, aku seneng banget presentasi kasebut dina Jumuah lan ngluncurake produk anyar kita. Kanggo mesthekake yen bisa lancar, aku Aku kudu nempuh kabeh tenagaku ing kana, nanging aku bakal seneng ndeleng makalahmu minggu ngarep. " Kuncine fokus karo apa sing bisa ditindakake, dudu sing ora bisa.

Nix Negatif Dhewe

iStockphoto / Getty

Sampeyan wis mesthi isin Sampeyan ora bisa nindakake iki. Ora ana sing pengin ngrungokake ide bisu sampeyan. Kadhangkala kita dadi mungsuh sing paling ala, utamane nalika ngomong karo awake dhewe. "Seringkali, kita ngerti kanthi intelektual manawa kita menehi penilaian dhewe kanthi standar sing luwih dhuwur tinimbang wong liya, nanging tetep uga ujar perkara sing angel. Iki bisa nggawe kita wedi njupuk kesempatan sing bisa maju," ujare Graham.

Ngomong Ora

iStockphoto / Getty

"Akeh wanita rumangsa yen ana wong sing njaluk sih, jawaban sing bener standar mesthi ya, ora preduli apa sing disenengi utawa sing takon, lan dheweke egois yen ora setuju kanthi otomatis," ujare Graham. Siji trampil sinau ngomong ora yaiku ngelingi yen ujar "ya" kanthi siji tegese kanthi otomatis ujar "ora" karo akeh wong liya sing disenengi, ingon utawa wektu luang. Lan yen sampeyan nemoni masalah "ora" langsung, paling ora sinau taktik sing tundha. Graham ujar manawa ora apa-apa, muga-muga "bisa" banjur njupuk luwih akeh wektu kanggo ngevaluasi manawa sampeyan pancen pengin setya. Favorit dheweke? "Muni kaya kemungkinan, nanging aku kudu mriksa tanggalan luwih dhisik."

Ngomong Ngomong

iStockphoto / Getty

Ing pacelathon karo wong liya, sampeyan bisa ngomong babagan sampeyan nalika isih njaga karunia lan diplomasi alami sampeyan. "Sampeyan ora kudu ora sopan utawa ora sopan," ujare Graham, "Nanging yen sampeyan ngobrol karo wong-wong sing asring ngobrol babagan sampeyan, sampeyan kudu sinau cara ngganggu kaya dheweke."

Entuk Gelo

istock / getty

Kita asring dikandhani manawa nesu ora ngasilake nanging kadang sampeyan butuh geni sethithik kanggo menehi motivasi kanggo nindakake perkara. Graham ujar manawa sampeyan ora diabaikan, diremehake, utawa dimanfaatake kanthi adil, aja mung merajuk utawa sambat karo kanca utawa anggota kulawarga sing simpatik. "Coba rasakake perasaan sing ora enak kasebut, lan yen wis bisa ditrapake, ganti menyang njaba tinimbang mlebu," ujare. "Goleki rencana kanggo siji prekara cilik sing bisa ditindakake supaya sampeyan luwih milih." Contone, mbesuk yen kancamu ngajak mangan, ayo ngerti yen sampeyan wis duwe rencana liyane nanging sampeyan pengin nyiyapake wektu kanggo sarapan minggu ngarep.

Sekitar Wanita Sampeyan Kuat Liyane

iStockphoto / Getty

’Isih ana standar dobel, ing endi wanita dianggep beda tinimbang pria amarga tetep mandhiri, "jelas Graham."Nanging sing aneh banget, asring wanita dhewe sing dhisik nggunakake label 'sundel' kanggo wanita sing kuat!" Tinimbang saingan karo saben liyane, golek liyane kuwat, wanita manteb ing ati kanggo band karo. Ora mung bakal mbantu sampeyan rumangsa luwih alami babagan ngadeg kanggo awake dhewe, nanging sampeyan uga bakal ora peduli yen wong liya sing ora ngerti diarani asu.

Review kanggo