Aku ngetutake Diet Ora-Masak sajrone Seminggu lan Iku Luwih Hard tinimbang sing Dikarepake

Konten

• Review kanggo

Sawetara dina sampeyan kesel banget. Liyane, sampeyan wis ora mandheg nganti pirang-pirang jam. Ana alesan apa wae, kita kabeh wis ana ing kana: Sampeyan mlebu omah lan sing pungkasan sampeyan pengin masak kabeh panganan. Bejo sampeyan, kabeh ora masak yaiku sawijining bab. Resep ora masak bisa ngirit wektu akeh ing pawon, lan mangan panganan sing luwih mentah (khusus woh-wohan lan sayuran) bisa nyuda resiko penyakit tartamtu.

Coba tantangan ora masak dhewe, sing aku ora masak sajrone seminggu. Lan ora, iku ora ateges njupuk saben wengi-tegese mangan mentah, umume panganan sing durung diproses. Apa aku bakal wareg urip sans sauté pan? Mangkene sing dakkerteni.

1. Salad bisa uga enak (nanging uga mboseni).

Sanggahan: Aku seneng salad. Kaya, tresna tenan karo dheweke. Aku ngomong papat saka limang dina kerja, aku mangan awan. Nedha bengi, Nanging, crita beda. Utamane yen salad nedha bengi sampeyan, sing kita kabeh bisa setuju, biasane porsi sing luwih gedhe tinimbang salad nedha awan, ora ngemot protein masak apa wae.

Nalika mangan roti lapis pisanan (aku mangan saben wengi tantangan iki), aku langsung ora wareg. Senadyan loading karo matèni saka sayuran favorit-kaya abang lan ijo mrico, tomat, shelled edamame kanggo protein, wortel, lan cucumbers-aku wanted liyane. Aku cepet dadi bosen senadyan nyoba kombinasi beda, nambah ing woh-wohan, lan klamben siji beda saka sabanjuré.

Aku ngrasakake mete mentega sajrone 10 menit nedha bengi saben wengi, kepingin weruh apa maneh sing bisa dipangan sing mentah ing apartemenku. Sawise sadhar ora nyoba ngemot cemilan mentah ing toko kelontong, wangsulan saka penyelidikan kasebut yaiku nada. Asil: Paling bengi aku turu luwe. Asil Secondary: Aku felt cantik slim saindhenging minggu nalika aku tangi ing esuk.

2. No-masak sarapan angel.

Mikir bab apa sing biasane mangan kanggo sarapan, lan aku bakal meh njamin sing kaping sangang saka 10, iku masak. Pilihanku, kayata endhog, granola, lan oatmeal, kabeh ora ana. Sing tegese tantangan iki, aku ngerti manawa umume umume kalebu smoothie lan buah. Sing nganti aku mutusake kanggo eksprimen karo oats sewengi (coba resep iki kanggo Brownie Batter Overnight Oats).

Ayo kula pitutur marang kowe bab sethitik babagan oats sewengi: Akeh wong duwe panemu ing wong. Sawise ngirim crita Instagram babagan gandum sewengi sing pertama banget (banyu lan nalika digigit kaping pisanan, aku dianggep ora bisa dipangan), aku entuk 22-ya, 22-DM kanthi saran lan tips resep babagan cara supaya bisa dadi luwih apik. Resep saya sing menang nggunakake setengah saka jumlah cairan sing digunakake ing dina pisanan, dosis PB2 sing enak, lan irisan pisang. Rasane kaya panganan cuci mulut. Sarapan panganan cuci mulut! Lan babar blas bisa ditampa kanthi sosial! Winner, juara. Sejatine, sinau babagan cara nggawe gandum kanthi cara sing bener bisa uga menang paling gedhe ing kabeh eksperimen iki.

3. "Nyekel panganan" angel yen ora bisa dimasak.

Ing wengi kaping papat minggu ora masak, aku lan pacarku ketemu cedhak apartemen lan mutusake arep njupuk panganan. Kita mlebu toko Grosir lokal, lan aku sadhar yen winates pilihanku. Kabeh barang sing wis disiyapake duwe barang sing wis dimasak ing njero, wiwit saka kacang almond panggang nganti pitik panggang.Malah prasmanan duwe opsi mentahan winates, lan aku ninggalake toko karo salad sedhih liyane nalika dheweke mlaku-mlaku metu karo saben sayuran mateng sing bakal dak impeni kira-kira rong jam mengko.

4. Nyiyapake meal njupuk wektu kurang nalika sampeyan lagi ora masak apa-apa.

Ing minggu sing ora masak, nyiyapake panganan mung ngiris sayuran kanggo kabeh salad kasebut, nyampur gandum sewengi, lan nyelehake pisang ing beku kanggo smoothies. Ing 20 menit, aku duwe wadhah sing nutupi kulkas sing diisi karo macem-macem sayuran, dadi gampang kanggo nyampur salad sawise dina suwene tinimbang kudu miwiti saka awal. (Deleng uga: Pandhuan Penting kanggo Preparasi Panganan kanggo Wiwitan)

Apa aku bakal nindakake maneh?

Jujur: Aku cukup crabby kabeh wektu aku urip iki ora-masak. Nalika aku nambahake sumber protein adhedhasar tanduran ing salad, kaya kacang lan wiji, aku pengin luwih akeh. Aku sinau yen aku ngrasakake 100, aku butuh luwih akeh tinimbang aku entuk saka jinis diet iki-paling ora carane aku nindakake sajrone eksperimen iki. Minangka wong sing asring olahraga, aku kepengin luwih akeh bahan bakar.

Ing cathetan positif: Aku temen maujud sing aku biasane mangan ton saka permen sedina muput, akeh kang diproses lan masak, lan menehi munggah kanggo minggu digawe kula aran gedhe. Senadyan kroso slim saindhenging minggu lan kurang bloated saka normal, Aku isih bakal ngomong pancet "FEED ME" koyo keluwen ulig keuntungan sing.

Sampeyan uga kudu kasebut sing nggawe aku rumangsa super diwatesi nalika nggawe rencana. Aku sengit dadi wong sing kudu ditampung wong liya. Wong sing apik banget, aku ora bisa lunga karo. Apa bakal ana salad ing kana? Yen iku vegan, apik, nanging ana opsi vegan mentah? Pitakonan kasebut akeh banget. Aku rumangsa squash sosial. Lan sing atos.

Apa aku bakal nggabungake gaya urip sing ora masak iki menyang gaya urip masak lengkap? Wis mesthi. Ing segara DMs aku tak saindhenging minggu, Aku iki kesengsem dening wanita sing menehi kula bengok-bengok kanggo pitutur marang kula sing padha felt astronomically luwih sawise arep mentahan kanggo minggu ing wektu. Aku pancen gelem nyoba resep liyane sing ora masak. Nanging yen pikiranku mbukak, aku ora bakal putus karo panci tumis kasebut.

Review kanggo