Napa Tangane Kucup Nalika turu?

Konten

• Kompresi saraf ulnar
• Kompresi saraf medhia
• Kompresi saraf radial
• Cara ngatur
• Nalika arep golek dhokter
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Rasa mati rasa sing ora jelas ing tangan sampeyan bisa dadi gejala sing nguwatirake yen tangi, nanging umume ora perlu kuatir yen mung gejala sampeyan.

Kemungkinan bisa uga ana asil saka kompresi saraf amarga turu.

Nanging, yen tangan sampeyan ngalami rasa mati rasa uga ora ana gejala liyane, kayata mati rasa ing panggon liya, janjian karo panyedhiya layanan kesehatan.

Kompresi saraf kedadeyan nalika ana kedadeyan (ing kasus iki, posisi tangan sampeyan) menehi tekanan ekstra ing saraf.

Yen tangan sampeyan mati-matian, bisa uga amarga kompresi ulnar, radial, utawa saraf tengah sampeyan. Saben saraf kasebut diwiwiti ing gulu sampeyan. Dheweke mbukak tangan sampeyan lan tangan sampeyan.

Maca terus kanggo sinau babagan ngenali macem-macem jinis kompresi saraf supaya sampeyan bisa nyetel posisi turu sing cocog.

Kompresi saraf ulnar

Saraf ulnar mbantu mbantu ngontrol otot lengen sing ngidini sampeyan nangkep barang. Iki uga nyedhiyakake sensasi kanggo pinky lan setengah driji dering sampeyan ing jejere pinky ing sisih ngarep lan mburi tangan sampeyan.

Saraf ulnar uga tanggung jawab kanggo rasa mati rasa, nyeri, utawa kejut sing sampeyan rasakake nalika nabrak ing sikut, sing biasane diarani "balung lucu".

Kompresi saraf ulnar biasane nyebabake tekanan ing sikut utawa pergelangan tangan sampeyan.

Dadi, yen sampeyan turu karo tangan lan tangan sampeyan mlengkung menyang njero, sampeyan bisa uga rasa mati rasa ing:

• pinky lan sisih jambon driji dering sampeyan
• sisih telapak tangan ing sangisore driji iki
• mburi tangan sampeyan ing sangisore driji iki

Kompresi saraf ulnar sing terus-terusan bisa nyumbang kanggo pangembangan sindrom terowongan cubital. Yen rasa lara utawa kekurangan wiwit nyuda rasa mati rasa sampeyan, janjian karo panyedhiya layanan kesehatan. Dheweke bisa menehi rekomendasi olahraga ing omah utawa nganggo sikut.

Kompresi saraf medhia

Saraf rata-rata sampeyan ngontrol otot lan sensasi ing indeks lan driji tengah. Iki uga tanggung jawab kanggo otot lan sensasi ing sisih driji tengah driji dering lan jempol ing sisih telapak tangan.

Komprèsi saraf tengah uga kedadeyan ing sikut utawa pergelangan tangan, mula kanthi nyusut ing posisi janin bisa uga mati rasa:

• ing sisih ngarep (telapak tangan) jempol, indeks, tengah, lan setengah driji dering (setengah ing sisih driji tengah)
• ngubengi dhasar jempol ing sisih telapak tangan

Kompresi saraf median ing bangkekan sampeyan bisa nyebabake sindrom trowongan carpal, sanajan posisi turu sampeyan biasane ora bakal nyebabake dheweke dhewe.

Kompresi saraf radial

Saraf radial sampeyan ngontrol otot sing digunakake kanggo ngluwihi driji lan bangkekan. Iki uga tanggung jawab kanggo otot lan sensasi ing sisih mburi tangan lan jempol sampeyan.

Tekanan banget ing ndhuwur bangkekan utawa ing lengen sampeyan bisa nyebabake kompresi saraf radial.

Contone, turu ing lengen utawa bangkekan sampeyan bisa nyebabake mati rasa:

• ing driji indeks sampeyan
• ing sisih mburi jempol
• ing kaca web ing antarane driji indeks lan jempol

Tekanan ing saraf radial sampeyan uga bisa nyebabake kahanan sing diarani sindrom trowongan radial, nanging biasane sampeyan ora bakal mati rasa ing driji utawa tangan sampeyan kanthi kahanan iki. Nanging, sampeyan bakal nemoni lara ing lengen, sikut, lan pergelangan tangan.

Cara ngatur

Sampeyan biasane bisa ngatur kompresi saraf ing wayah wengi kanthi ngganti posisi turu.

Mangkene sawetara tips sing bisa mbantu:

• Aja turu ing posisi janin. Turu nganggo lengen lan sikut sing ditekuk bisa nyebabake tekanan ing saraf lan nyebabake mati rasa. Coba selimut kemul kanthi kenceng supaya sampeyan luwih angel ngowahi lan nggulung turu.
• Yen turu ing weteng, coba tangan sampeyan ora ana ing sisih sampeyan. Turu ing ngisor awak bisa nyebabake tekanan banget lan nyebabake mati rasa.
• Turu nganggo lengen ing sisih sampeyan tinimbang ndhuwur sirah. Turu nganggo lengen ing ndhuwur sirah bisa nyebabake rasa mati rasa kanthi ngirisake sirkulasi menyang tangan.
• Aja nyelehake lengen ing ngisor bantal nalika turu. Bobot sirah bisa meksa bangkekan utawa sikut lan kompres saraf.

Mesthi wae, angel ngontrol gerakan awak nalika turu, dadi sampeyan bisa uga butuh pitulung tambahan.

Yen sampeyan nemoni masalah kanggo sikut utawa bangkekan terus sewengi, sampeyan bisa nyoba nganggo kurung sing ora obah nalika turu. Iki bakal ngalangi sikut utawa pergelangan tangan saka muter.

Sampeyan bisa nemokake penyonggo kasebut kanthi online kanggo sikut lan pergelangan tangan. Utawa sampeyan bisa nggawe kenceng dhewe kanthi mbungkus andhuk ing area sing sampeyan pengin immobilize lan jangkar.

Apa sampeyan tuku brace utawa nggawe, priksa manawa cukup supaya ora turu yen turu nanging ora nyenyet supaya bisa nyebabake kompresi.

Sawise nggunakake sawetara minggu, awak bisa uga wiwit nyetel karo posisi anyar iki, lan sampeyan bisa uga ora nganggo klambi.

Nalika arep golek dhokter

Yen sampeyan wis nyoba turu ing posisi sing beda-beda lan nggunakake baju kurung ing wayah wengi lan isih turu kanthi rasa mati rasa, sampeyan bisa uga kudu janji karo panyedhiya layanan kesehatan.

Uga deleng panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan duwe:

• mati rasa sing nganti sedina
• mati rasa ing bagean awak liyane, kayata pundhak, gulu, utawa punggung
• mati rasa ing tangan loro utawa mung ing siji tangan
• kekirangan otot
• clumsiness ing tangan utawa driji
• refleks sing kuwat ing tangan utawa sikil sampeyan
• lara ing tangan utawa tangan sampeyan

Elinga yen mati rasa tiba-tiba bisa uga nuduhake stroke, utamane yen kedadeyan karo gejala ing ngisor iki:

• kekirangan utawa pusing
• lumpuh ing sisih siji
• kebingungan utawa alangan ngomong
• ilang imbangan
• sakit sirah parah

Stroke mbutuhake perawatan medis langsung. Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, golek pitulung medis darurat.

Intine

Numbness tangan asring nyebabake kompresi saraf radial, ulnar, utawa median. Saraf iki tanggung jawab kanggo otot ing tangan lan driji. Tekanan sing gedhe banget bisa nyebabake mati rasa.

Bangun turu kanthi tangan mung tangan lan driji biasane ora dadi kuwatir yen ora ngalami gejala liyane. Turu ing posisi sing beda utawa njaga tangan lan sikut terus nalika turu bisa uga cukup kanggo nambah rasa mati rasa.

Nanging yen sampeyan isih ngalami rasa mati rasa utawa wiwit ngelingi gejala sing ora umum liyane, janjian karo panyedhiya layanan kesehatan.