Apa sing diarani flatfoot lan piye carane perawatan

Konten

• Yen perlu perawatan
• Tips mbentuk lengkungan sikil kanthi alami
• Pilihan perawatan
• 1. Gunakake sepatu ortopedi
• 2. Gunakake insole ing njero sepatu non-ortopedi
• 3. Sesi fisioterapi
• 4. Latihan fisik tartamtu
• 5. Bedah
• Apa sing bisa kedadeyan yen sampeyan ora nambani

Flatfoot, sing uga dikenal minangka flatfoot, minangka kahanan sing umum banget nalika bocah lan bisa dingerteni nalika kabeh tlapak sikil sing kena ing lantai, cara sing apik kanggo ngonfirmasi yaiku sawise adus, kanthi sikil isih teles, jupuk andhuk lan mirsani desain sikil. Ing sikil sikil sing rata, desain sikil luwih jembar, nalika ing sikil normal, ing sisih tengah, desaine luwih sempit.

Perawatan kanggo mbenerake sikil rata kudu dianjurake dening dhokter ortopedi lan kalebu utamane panggunaan sol, sepatu ortopedi, sesi terapi fisik, kanthi latihan sing mbantu mbentuk rongga sikil, lan uga praktik kegiatan fisik.

Yen perlu perawatan

Nalika bocah umur 8 taun, dheweke ora mesthi mbutuhake perawatan tartamtu kanggo mbenerake sikil rata. Iki amarga, nganti umur 8 taun, normal bocah kasebut duwe sikil sing rata, amarga papan lengkungan isih ngemot sawetara lemak sing wis ana ing kana wiwit lair.

Ing konsultasi karo dokter bocah, dheweke bakal bisa ngamati perkembangan sikil lan cara bocah mlaku antarane 2 lan 6 taun. Wiwit umur 6 taun, yen sikil rata isih ana, dokter bocah bisa menehi saran konsultasi karo ahli ortopedi supaya dheweke mutusake apa kudu ngenteni maneh kanggo ndeleng manawa lengkungan sikil kasebut digawe dhewe, utawa yen perlu ana perawatan. .

Kanggo wong diwasa, nalika sikil rata nyebabake masalah liyane kayata nyeri ing tulang punggung, ing tumit utawa masalah sendi ing dhengkul, kudu konsultasi karo ortopedi kanggo mriksa sebab gejala kasebut lan nunjukake perawatan sing paling cocog.

Tips mbentuk lengkungan sikil kanthi alami

Sawetara tips bisa ditindakake kanggo mbantu mbentuk busur kanthi alami, kayata:

• Mlaku tanpa alas ing pantai kaping 20 nganti 30 menit saben dina;
• Numpak pit;
• Nganggo sepatu semi-ortopedi, sanalika bocah wiwit mlaku-mlaku;
• Selehake tape adesif sing amba sing nutupi tlapak sikil.

Tips kasebut kudu diterusake yen wong tuwa ngerti yen bocah duwe sikil sing rata, tanpa kelengkungan, sadurunge umur 6 taun, nanging kudu ditindakake sanajan bocah kasebut kudu ngalami perawatan sawise umur 8 taun.

Umume bocah nganti 3 taun duwe sikil sing rata, tanpa lengkungan ing tlapak sikil, nanging saka tataran kasebut lengkungan kudu wiwit luwih jelas lan jelas. Yen ora kelakon, wong tuwa kudu menehi informasi marang dokter bocah lan tuku sepatu sing cocog, priksa manawa sol ing njero bentuk lengkungan sikil.

Kanggo bocah lan wong diwasa, penting banget supaya kabeh sepatu sing duwe tlapak sikil sing lurus, sanajan ana sing paling irit lan paling gampang ditemokake ing toko, ora njaga posisi sikil sing bener.

Pilihan perawatan

Pangobatan kanggo alas kaki ing bocah biasane diwiwiti sawise umur 6 utawa 7 taun, kanthi:

1. Gunakake sepatu ortopedi

Ing bocah sing mlaku rata, orthopedis bocah bisa uga nuduhake panggunaan sepatu ortopedi amarga sikil isih berkembang, bentuk sepatu lan insole sing cocog bisa mbantu lengkungan sikil. Bocah kasebut mbutuhake sepatu ortopedi saben dina, nanging saiki ana sawetara pilihan kayata sandal, sepatu olahraga, sepatu bot lan sepatu cilik, kebak warna lan kaendahan.

Sing paling becik yaiku tuku sepatu ortopedi sing dituduhake dening dokter ing toko ortopedi amarga saben bocah duwe kabutuhane lan siji sepatu ora padha, mula sampeyan kudu ngukur, lan kadang sampeyan kudu nggawe sepatu khusus. .

2. Gunakake insole ing njero sepatu non-ortopedi

Insole khusus bisa digunakake ing njero sepatu, kayata. Insole kudu luwih dhuwur ing tumit lan duwe dhukungan ing tengah sikil. Sanajan iki minangka pitulung sing apik, ora ngilangi kabutuhan nggunakake sepatu ortopedi, amarga jinis sepatu iki digawe kanggo nampung sikil kanthi bener.

3. Sesi fisioterapi

Sesi fisioterapi bisa ditindakake seminggu kaping pindho utawa kaping pindho, kanthi latihan lan manipulasi ing sikil bocah. Klinik fisioterapi apa wae sing bisa nyedhiyakake pitulungan jinis iki, nanging fisioterapis sing duwe spesialisasi ing osteopati lan pendhidhikan postural global bakal bisa nganalisa sakabehane bocah, nuduhake macem-macem jinis perawatan sing bisa digunakake ora mung sikil, nanging postur awak kabeh. Priksa apa pendhidhikan postural global.

4. Latihan fisik tartamtu

Sawetara latihan fisik bisa dituduhake kanggo mbantu pembentukan lengkungan sikil, kayata:

• Mlaku ing sikil lan mung ing tumit;
• Ndhukung bobot awak mung ing sikil 1 lan jongkok ing posisi kasebut;
• Tahan marmer nganggo driji sikil lan lebokake ing mangkuk,
• Menek ing pucuk sikil;
• Ngampet ing sisih mburi lan njaga sikil ing sikil loro

Kajaba iku, penting kanggo ndhaptar bocah ing kegiyatan kayata balet, senam seni utawa renang, amarga mbantu ngiyatake otot lan mbentuk lengkungan sikil kanthi luwih cepet. Saben bocah duwe jangkahane dhewe-dhewe, nanging luwih becik, dheweke kudu nindakake kegiyatan paling ora kaping pindho saben minggu. Supaya bocah ora lara amarga kegiyatan sing padha, sampeyan bisa beda-beda, nindakake saben kegiyatan sing dikarepake 1 kali seminggu.

5. Bedah

Dituduhake duwe operasi kanggo mbenerake sikil sing rata nalika perawatan ora efektif lan bocah utawa wong diwasa tetep nganggo sikil sing rata, nanging kudu nindakake operasi kanggo ngevaluasi asil sadurunge nggunakake sumber pungkasan iki.

Operasi biasane ditindakake kanthi sikil 1, lan biasane, sawetara prosedur operasi ditindakake lan wong wis ngaso suwene 1 minggu, mula kudu menjalani fisioterapi kanggo mbantu pemulihan lan nalika wis rampung, operasi bisa ditindakake dileksanakake. ditindakake ing sikil liyane.

Apa sing bisa kedadeyan yen sampeyan ora nambani

Lengkungan sikil bisa mbantu nyuda tekanan nalika mlaku, mlaku lan mlumpat, mula yen wong ora duwe lengkungan sikil sing wis kabentuk kanthi apik lan duwe sikil sing rata, sikile ora dilindhungi lan komplikasi bisa saya suwe saya suwe. , minangka fascitis, yaiku pembengkakan ing tlapak sikil sing nyebabake rasa sakit sing kuat, spur, yaiku pembentukan kalus tulang ing tlapak sikil, saliyane nyeri lan rasa ora nyaman ing tungkak, dhengkul lan pinggul, tuladhane.