Smoothie Peach lan Krim Oatmeal Sing Nggabungake Loro Sarapan Favorit Sampeyan

Konten

• Persik & Krim Oatmeal Smoothie Bowl
• Review kanggo

Aku seneng nggawe perkara sing esuk nalika esuk. Mula biasane aku gal utawa solus. (Yen sampeyan dudu "wong oatmeal", amarga sampeyan durung nyoba hack hack oatmeal iki.) Nanging sawise sawetara wektu, "sederhana" bisa uga tegese rasane luwih "boring". Dadi, nalika krungu babagan tren panganan anyar sing nggabungake rong panganan favoritku, aku kudu mlumpat ing sarapan. Asil pungkasan yaiku sing bakal sampeyan sebut "lancar." Kayane konyol, nanging kombinasi oatmeal lan mangkuk smoothie ing sajian decadent lan nutrisi iki jenius sampeyan bakal kepengin weruh kepiye sampeyan ora nate mikir nggabungake dhewe.

Gandum sing kaya serat lan protein karo woh-wohan sing kaya antioksidan lan yogurt Yunani protein tinggi nggawe sarapan sing nyenengake sing bisa ngeterake sampeyan ing wayah esuk sing paling sibuk. Ditambah maneh, kabeh bahan-bahan kasebut minangka staples ing pawon, dadi sampeyan ora prelu nggoleki ing lorong toko panganan kesehatan lokal sing larang regane bisa didadekake siji. Nalika persik wis mangsane saiki - lan kepenak banget, sampeyan uga bisa nggawe kecantikan ing taun iki kanthi nggunakake persik beku utawa woh-wohan seger utawa beku liyane sing disenengi. (Manfaatake panen musim panas liyane sing mateng saiki kanthi resep-resep musiman.) Percaya yen sampeyan nyoba loro klasik iki, sampeyan ora bakal bisa bali maneh.

Persik & Krim Oatmeal Smoothie Bowl

Ndadekake: cacah 2

bahan

• 1 gelas banyu
• 1/2 cangkir gandum gaya lawas
• 1/2 cangkir santen tanpa gula
• 1 1/2 cangkir persik (seger utawa beku)
• 1 sendok makan agave utawa madu
• 1/2 cangkir yogurt Yunani polos lemu

Pilihan opsional

• Blueberry beku
• Persik irisan
• Wiji Chia
• Kenari dicincang

Pitunjuk

1. Ing wadhah panci cilik, wenehake banyu nganti godhok. Banjur, tambah gandum lan obah dadi endhek. Masak udakara 5 menit utawa nganti banyu diserep. Setel oatmeal supaya adhem.
2. Tuang santen ing mangkuk lan kocok nganti dicampur.
3. Ing blender, gabungke persik, santen, agave, lan yoghurt Yunani. Campur nganti rata.
4. Ing mangkuk, gabungke gandum adhem lan campuran smoothie. Aduk kanthi becik.
5. Pisah dadi rong mangkok lan ndhuwur nganggo topping favorit sampeyan.

Review kanggo