Kesempurnaan: apa lan ciri utama

Konten

• Fitur utama
• Jinis perfeksionisme
• Kapan perfeksionisme dadi masalah?

Perfectionism minangka jinis prilaku sing ditondoi kanthi kepinginan kanggo nindakake kabeh tugas kanthi cara sing sampurna, tanpa ngakoni kesalahan utawa asil sing ora nyenengake kanggo standar sampeyan. Wong sing nyampurnakake biasane duwe standar sing gedhe kanggo awake dhewe lan wong liya.

Kesempurnaan bisa diklasifikasikake dadi:

• Normal, adaptif utawa sehat, nalika wong kasebut duwe motivasi lan tekad kanggo nindakake tugas kanthi apik;
• Neurosis, adaptif mal utawa mbebayani, ing endi wong kasebut duwe standar kesempurnaan sing dhuwur banget, lan asring uga kudu nindakake tugas sing padha kaping pirang-pirang amarga dheweke mikir yen dheweke ora sampurna, sing bisa nyebabake frustrasi.

Sanajan perfeksionis ora nampa kesalahan lan, yen kedadeyan kasebut, dheweke rumangsa frustasi, ora bisa, stres utawa depresi, dadi perfeksionis durung mesthi tumindak ala. Amarga dheweke mesthi kepengin nindakake tugas kanthi sampurna, perfeksionis biasane fokus banget, disiplin lan tekad, sing dadi ciri penting kanggo urip pribadi lan profesional.

Fitur utama

Wong sing nyampurnakake biasane nggatekake rinci, pancen teratur lan fokus, ngupayakake nindakake tugas kanthi kemungkinan kesalahan paling sithik. Karakteristik kasebut dianggep normal lan malah sehat kanggo kabeh wong, amarga kanthi positif ngganggu urip pribadi lan profesional. Nanging, nalika ciri kasebut diiringi standar panjaluk sing dhuwur lan kritik awake dhewe sing parah, bisa ngasilake perasaan frustasi lan depresi.

Karakteristik perfeksionis liyane yaiku:

• Akeh tanggung jawab lan tekad;
• Permintaan tingkat dhuwur karo sampeyan lan karo wong liya;
• Dheweke ora ngakoni kesalahan lan kegagalan, kangelan nampa manawa dheweke nggawe kesalahan lan sinau saka iku, saliyane rumangsa luput lan isin;
• Dheweke angel makarya ing klompok, amarga dheweke ora bisa percaya karo kabisane wong liya;
• Dheweke mesthi mikir yen ana sing ilang, ora nate marem karo asil sing dipikolehi;
• Dheweke ora nampa kritik kanthi apik, nanging biasane ngritik wong liya kanggo nduduhake manawa dheweke luwih apik.

Wong sing nyampurnakake wedi banget yen gagal, mula dheweke kuwatir karo prekara sing ditemtokake lan menehi standar sing paling dhuwur kanggo ngisi daya, mula yen ana kegagalan utawa kesalahan, sanajan sithik, mula bakal frustasi lan rumangsa ora duwe kabisan.

Jinis perfeksionisme

Saliyane diklasifikasikake minangka sehat utawa mbebayani, perfeksionisme uga bisa diklasifikasikake miturut faktor sing mengaruhi pangembangane:

1. Kesempurnaan pribadi, ing endi wong kasebut akeh ngisi awake dhewe, nuduhake prilaku sing kuwatir banget supaya kabeh iku sampurna. Jinis perfeksionisme iki gegayutan karo cara ndeleng awake dhewe, mula kritik awake dhewe saya parah;
2. Kesempurnaan sosiall, sing dipicu dening rasa wedi kepiye bakal diinterpretasikake lan dingerteni dening wong lan wedi gagal lan ditolak, lan jinis perfeksionisme iki asring dipicu ing bocah-bocah sing nuntut, muji utawa ditolak, kanthi cara iki bocah ditrima karo wong tuwa, tuladhane. Kajaba iku, ing perfeksionisme sosial, wong kasebut kangelan ngomong utawa sesambungan karo wong liya babagan rasa wedi utawa rasa ora aman amarga kanthi wedi diadili.
3. Kesempurnaan sing dituju, ing wong kasebut duwe akeh pangarepan ora mung babagan awake dhewe, nanging uga babagan wong liya, sing nggawe kerja tim dadi angel lan adaptasi karo kahanan liyane, kayata.

Perfectionism uga bisa dadi akibat saka kelainan psikologis, kayata, kuatir lan kelainan kompulsif obsesif (OCD).

Kapan perfeksionisme dadi masalah?

Perfectionism bisa dadi masalah nalika nindakake tugas dadi kesel lan stres amarga standar koleksi sing dhuwur, kuwatir banget karo rincian lan wedi gagal. Kajaba iku, kasunyatan sing ora nate marem karo asil sing dipikolehi bisa ngasilake rasa sedhih, frustasi, kuatir lan uga depresi, sing ing sawetara kasus bisa nyebabake pikirane suicidal.

Wong sing sampurna bisa uga duwe kritik awake dhewe, sing bisa mbebayani banget, amarga dheweke ora bisa ngevaluasi aspek positif, mung sing negatif, sing nyebabake kelainan swasana. Iki ora mung dibayangke ing kinerja tugas saben dinane, nanging uga ing aspek fisik, sing bisa nyebabake kelainan mangan, kayata, amarga wong kasebut mikir yen mesthi ana sing bisa nambah awak utawa tampilan, tanpa dipikirake nyathet aspek positif.